Mehr als Alltag

Diese Folge ist eine ganz persönliche Reflexion meines Hochzeitstags: einem Tag, der definitiv “Mehr als Alltag” für mich war. Ich teile meine ehrlichen Gedanken, Fragen und Learnings mit euch.
  
  In dieser Folge spreche ich über:
  
  

• Den Tag selbst: 26.09.2026
• Im Moment leben vs. Fotos machen
• Die große Frage: War es der schönste Tag meines Lebens?
• Was würde ich wiederholen?
• Was würde ich anders machen?
• Meine wertvollsten Learnings

  
  
Deine Takeaways:
  
  

• Die richtigen Menschen machen jede Feier besonders
• Zerdenken ist der Feind von echtem Erleben
• Investitionen in Erfahrungen lohnen sich mehr als in Dinge
• Zelebrieren ist ein Akt der Lebensfreude & Dankbarkeit
• Das Leben ist kurz: Feiern wir mehr!

  
  
Perfekt für alle, die:
  
  

• Eine Hochzeit planen oder gerade geheiratet haben
• Lernen wollen, wie man Momente bewusst erlebt
• Sich fragen, ob große Feiern “sich lohnen”
• Nach persönlichen Hochzeitsreflexionen suchen
• An echten, ehrlichen Geschichten interessiert sind

  
  
Diese Folge ist voller Dankbarkeit, Ehrlichkeit und der Erkenntnis: Das Leben verdient, gefeiert zu werden!
  
  
Lass mich wissen:  Wie war DEIN schönster Tag? Oder was möchtest du als nächstes feiern? Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten).  
  In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  
  

• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge über Hochzeitsvorbereitungen
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Bianca Herrmann
• Youtube-Video: Walzer Grundschritt (anhand der Duschkabine)
• mein Planer immer von der Website: “DailyGrindPlanner”(*)
• Zwei meiner aktuell liebsten, neuen Cover für diese Saison von DailyGrindPlanner:
• Pumpkin Spice Bakery - Limited Edition(*)
• The Lost Cauldron - Limited Edition(*)

  
  
Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine kleine Provision und du unterstützt damit meine Arbeit. Der Preis für dich wird dadurch nicht teurer. 
  
  
Mein Podcast-Setup:
  
  

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm
• Mikrofon: RØDE NT-USB+
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480

 
 
Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich ebenfalls sehr gerne bei mir:
   
   
Mein Instagram-Account: Moni_MehralsAlltag  
oder per Mail an:
  [email protected]  
meine Website: 
https://mehralsalltag.de/  
Intro-/Outromusik des Podcasts: 
"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/   
  
Hört gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag - der Podcast für ansteckende Lebensfreude"!  
  
Eure Moni

Diese Folge habe ich bereits vor einigen Wochen aufgenommen und jetzt, wenn ihr sie hört, bin ich tatsächlich verheiratet! In dieser sehr persönlichen Solofolge teile ich meine Hochzeitsplanung mit euch und reflektiere über die Veränderungen, die mit der Hochzeit für mich einhergehen. 
  
  In dieser Folge spreche ich darüber:
  
  

• wie surreal es sich für mich anfühlt, zu sagen: “ich bin verheiratet”
• warum diese Veränderung bedeutsamer für mich ist, als viele denken
• warum das großartig ist
• wie ich die Hochzeitsvorbereitungen anfangs völlig unterschätzt habe
• wie gute Planung mich gerettet hat
• ich teile meinen emotionalen Bridal-Moment mit euch
• und berichte von wirklich wichtigen Momenten, die ich nie vergessen werde

  
  
Deine Takeaways:
  
  

• Große Lebensveränderungen verdienen gefeiert zu werden
• Es ist okay, vor einer Hochzeit aufgeregt zu sein
• Gute Planungstools machen den Unterschied
• Einige Momente prägen uns für immer
• Menschen, die wir lieben, leben in unseren Erinnerungen weiter
• Veränderungen sind nicht beängstigend, sondern bereichernd

  
  
Perfekt für alle, die:
  
  

• Sich auf eine eigene Hochzeit freuen
• Verheiratet sind und selbst in Erinnerung schwelgen wollen
• Wissen möchten, wie andere große Lebensveränderungen angehen
• Emotionale, persönliche Geschichten lieben
• Verstehen wollen, warum vor allem die zunächst unscheinbaren Momente wichtig sind
• gerne Planen & organisieren

  
  
Veränderungen sind was Tolles. Genießt euer Leben jeden Tag! 
  
  
Lass mich wissen:  Wann hast du die letzte größere Veränderung erlebt? Welche Momente sind dir unvergesslich geblieben? Oder feierst du auch bald eine Hochzeit? Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten).   
  In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  
  

• Website: “DailyGrindPlanner”(*)
• Zwei meiner aktuell liebsten, neuen Cover für diese Saison von DailyGrindPlanner:
• Pumpkin Spice Bakery - Limited Edition(*)
• The Lost Cauldron - Limited Edition(*)
• Crusz Berlin Outlet
• “Mein perfektes Hochzeitskleid - Atlanta”
• Spotify-Link: Versengold - Haut mir kein’ Stein

  
  
Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine kleine Provision und du unterstützt damit meine Arbeit. Der Preis für dich wird dadurch nicht teurer. 
  
  
Mein Podcast-Setup:
  
  

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm
• Mikrofon: RØDE NT-USB+
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480

 
 
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Eure Moni

Was ist eigentlich "Zuhause"? Diese Frage stand im Mittelpunkt meines erneuten Interviews mit Simone vom Instagram-Kanal "Laufentenherz".  Es ist immer wieder eine Freude, mit Simone zu sprechen! Ihre Wärme und Authentizität sind ansteckend und Herz erwärmend! 
  
  In dieser Folge sprachen wir über:
  
  

• Das Gefühl von was es für uns bedeutet
• Simones aktuelles Projekt Zuhause
• Geheimnisse in unseren Partnerschaften
• Wie Simone ihr perfektes Heim gefunden hat
• Warum Dankbarkeit der Schlüssel ist
• Wie Jeder dankbar sein kann
• Zuhause kann man sich nicht nur Daheim fühlen

   
   
Perfekt für alle, die:
  
  

• Sich nach mehr Geborgenheit sehnen
• Ihr Zuhause bewusster gestalten und wahrnehmen möchten
• Mehr Dankbarkeit in ihr Leben bringen möchten
• Laufenten, Gänsen etc. lieben & Simone näher kennen lernen wollen

    
  
Lass mich wissen:  Was bedeutet Zuhause für dich? Oder wo fühlst du dich am meisten zu Hause? Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten).   
  In dieser Folge von uns erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  
  

• Instagram-Kanal von Simone “Laufentenherz”
• Linktr.ee von Simone
• Spotify-Link: “Mehr als Alltag #027-Interview mit Simone von Laufentenherz”
• Spotify-Link: “Mehr als Alltag #028-Laufententipps Part 2 mit Simone von Laufentenherz”
• Spotify-Link: “Mehr als Alltag #031-Interview mit Simone von Laufentenherz und Angelina vom Scharrgarten”
• Spotify-Link: “Mehr als Alltag #040-Endlich Part 2! Interview mit Simone von Laufentenherz & Angelina vom Scharrgarten”
• Instagram-Reel: Simones Rasselbande
• Instagram-Story-Highlight von Liesbeth Elsbeth
• Instagram-Reel: Greifvogelschutzmaßnahmen (inkl. Schwan Brunhilde)
• Amazon-Link: “The Green Mile”
• Amazon-Link: “Fast and the Furious”-Filmreihe
• Spotify-Link: Akon - “Lonely”
• Bath & Body Works - Duftkerze: “Mahogany Teakwood”
• Website: “DailyGrindPlanner”(*)

  
  
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Mein Podcast-Setup:
  
  

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm
• Mikrofon: RØDE NT-USB+
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480

 
 
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Eure Moni

Der Sommer ist gefühlt an mir vorbei gerast. Aber mit dem Herbst mache ich es anders! In dieser Solofolge teile ich meine Strategie, um keine Jahreszeit mehr zu verschenken. 
  
  In dieser Folge spreche ich über:
  
  

• Das Problem: Jahreszeiten, die vorbeirasen
• Meine Lösung: Die Herbst-Bucketlist mit 3 Schritten
• 1.) Den eigenen Herbst-Vibe ermitteln
• 2.) Bucketlist-Punkte aufschreiben
• 3.) Genießen!
• Die Kernbotschaft: Nicht warten, sondern JETZT genießen!

  
  
Deine Takeaways:
  
  

• Jahreszeiten sind kostbar: sie verdienen volle Aufmerksamkeit!
• Eine Bucketlist macht Genuss konkret & planbar
• Dein persönlicher Herbst-Vibe ist wichtiger als Trends
• Bewusstes Erleben schlägt einfaches Durchleben
• Du musst nicht auf die "perfekte" Jahreszeit warten: nutze DIESE!
• Kleine Rituale (Playlisten, Filme, Aktivitäten etc.) multiplizieren deine Freude

  
  
Perfekt für alle, die:
  
  

• Den Sommer schon vermisst haben, bevor er wirklich vorbei war/ist
• Jede Jahreszeit bewusster erleben möchten
• Herbstliebhaber sind (oder es werden wollen)
• Nach einer Struktur für bewusstes Genießen suchen
• Lernen wollen, nicht immer auf die nächste Sache zu warten

  
  
 Diese Folge ist ein Plädoyer dafür, im Hier und Jetzt zu leben und dabei maximale Freude zu haben! 
  
  
Lass mich wissen: Was steht auf deiner Herbst-Bucketlist? Welche Punkte möchtest du unbedingt abhaken? Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten).   
  In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  
  

• Website: “DailyGrindPlanner”(*)
• DailyGrindPlanner - Not so scary seasonal guide(*)
• Spotify-Link: “Mehr als Alltag #038-Saisonale Themen finden statt saisonale Traurigkeit empfinden”
• Amazon-Link: “Nightmare before Christmas”
• Hugendubel-Link: “Meet me in Autumn. Eine Pumpkin spiced Romance” von Laurie Gilmore
• Hugendubel-Link: “This could be Love” von Lilly Lucas
• Amazon-Link: “A Cinderella Story”
• Amazon-Link: “Harry Potter”-Filmreihe
• Hugendubel-Link: “Harry Potter”-Reihe
• Amazon-Link: “Twilight”-Filmreihe
• Amazon-Link: “Twilight”-Buchreihe
• Amazon-Link: “Der Herr der Ringe”-Filmreihe
• Hugendubel: “Der Herr der Ringe”-Buchreihe
• Amazon-Link: “Vampire Diaries”
• Hugendubel: “Tagebuch eines Vampirs - Im Zwielicht” 1. Teil Buchvorlage
• Amazon-Link: “The Originals”
• Amazon-Link: “Buffy - Im Bann der Dämonen”
• Amazon-Link: “Angel - Jäger der Finsternis”
• Amazon-Link: “Gilmore Girls”
• Amazon-Link: “Avengers: Invinity War”
• Amazon-Link: “Avengers - Endgame”
• Amazon-Link: “Iron Man”
• Amazon-Link: “Fast and the Furious”-Reihe
• Youtube-Music-Playlist: “Twilight-Saga”
• Youtube-Link: Alexrainbirdmusic
• DailyGrindPlanner-Ausmalseiten im Gilmore Girls-Style(*)
• DailyGrindPlanner-Ausmalseiten im Spooky-Style 1(*)
• DailyGrindPlanner-Ausmalseiten im Spooky-Style 2(*)
• Spotify-Link: “Mehr als Alltag #051-Deune Superpower: Dranbleiben!”
• Website von World of Warcraft (WoW)
• Steam-Link: “Dead by Daylight”
• Steam-Link: “Stardew Valley”
• Nintendo-Link: “Animal Crossing”
• Nintendo-Link: “Disney Dreamlight Valley”
• Twitch: “FormulaLena”
• Youtube-Kanal: “FormulaLena Live”
• Steam-Link: “Project Zomboid”
• Steam-Link: “Spirit City: Lofi Session”

    
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Mein Podcast-Setup:
  
  

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm
• Mikrofon: RØDE NT-USB+
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480

 
 
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Eure Moni

Erschöpft, obwohl die To-Do-Liste gar nicht so lang ist? Das ist Mental Load und in dieser Folge teile ich mit dir, wie du ihn Schritt für Schritt abbaust!
  
  
In dieser Folge spreche ich über:
  
  
Das Problem: Mental Load verstehen:
  

• Was ist Mental Load?
• Inspiration: Youtube-Video von Angie Bellemare (siehe Link unten)

  Die 6 Fragen zur Mental-Load-Entlastung:
  
1. "Welche unerledigte Angelegenheit beansprucht momentan den größten mentalen Raum?"
2. "Was könnte ich in unter 30 Minuten erledigen, das mir spürbare Erleichterung verschaffen würde?"
3. "Welche Versprechen habe ich mir selbst gegeben, die ich immer wieder unerfüllt lasse?"
4. "Welches Projekt muss ich offiziell pausieren oder freigeben?"
5. "Welcher Teil meiner Wohnung wirkt optisch unfertig und stresst mich?"
6. "Was würde sich leichter anfühlen, wenn ich einfach beschließen würde, dass es erledigt ist?"  
  
Deine Takeaways:
  
  

• Mental Load als offene Gedankenschleifen erschöpfen uns
• Diese 6 Fragen helfen, Mental Load konkret zu machen und abzubauen
• Abgeschlossene Dinge geben unserem Gehirn Erleichterung!
• Projekte zu pausieren ist erlaubt und hat nichts mit Scheitern zu tun!
• Unsere Umgebung beeinflusst unseren Mental Load
• Bewusstes Loslassen stärkt uns

  
  
Perfekt für alle, die:
  
  

• Sich ständig erschöpft fühlen
• Lernen möchten, Mental Load zu erkennen und abzubauen
• Praktische Fragen & Tools suchen, die dabei helfen
• Ihre mentale Gesundheit verbessern möchten

  
  
Lass mich wissen: Welche der 6 Fragen hat dich am meisten getroffen? Oder welche Mental-Load-Entlastung merkst du bereits? Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten).    
  
  
In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  
  

• Youtube-Folge von Angie Bellemare zum Thema "The Anti-Overwhelm Guide"
• Podcast-Folge "Mehr als Alltag - 006 - Braindump-Liste"
• Podcast-Folge "Mehr als Alltag - 045 - Bis zum Sommer noch mal so richtig durchstarten!
• Podcast-Folge "Mehr als Alltag - 051 - Deine Superpower: Dranbleiben!"
• Instagram-Kanal von Lea Schneider
• Instagram-Kanal von Beatrice Graf
• Podcast "Flimmerkiste mit Marco"
• Podcast "Schelle Links - Schelle Rechts"
• Podcast "Streamkaffee"
• Podcast-Folge "Mehr als Alltag - 010 - Lea Interview Part 1"
• Podcast-Folge "Mehr als Alltag - 030 - Lea Interview Part 2"
• Podcast-Folge "Mehr als Alltag - 047 - Lea Interview Part 3"
• Daily Grind Planner - Website - "One Day Closer Notepad"

  
  
Mein Podcast-Setup:
  
  

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm
• Mikrofon: RØDE NT-USB+
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480

 
 
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Eure Moni

Schon über 50 Folgen!!! Diese Jubiläumsfolge widme ich einem Thema, das mich selbst jeden Tag begleitet: Wie bleibe ich dran? Wie etabliere ich Gewohnheiten? In dieser Solofolge teile ich meine persönlichen Tipps und Tools mit euch. 
  
  In dieser Folge spreche ich über:
  
  

• Dranbleiben & Gewohnheiten
• Die Herausforderungen, wenn das Leben dazwischen kommt
• Meine Tools & Tipps zum Dranbleiben

  
  
Deine Takeaways:
  
  

• Große Veränderungen entstehen durch Konsistenz, nicht Perfektion!
• Tools helfen enorm, also nutze sie!
• Es ist okay, Gewohnheiten wieder zu verwerfen, wenn sie nicht passen!
• Sich selbst zu priorisieren, ist nicht egoistisch!

  
  
Perfekt für alle, die:
  
  

• Neue Gewohnheiten etablieren möchten
• Schwierigkeiten haben, dranzubleiben
• Tools zur Motivation suchen
• Lernen wollen, sich selbst wichtiger zu nehmen
• Wissen möchten, wie andere ihre Ziele verfolgen

  
  
Und zu guter Letzt: Ein riesiges DANKESCHÖN an alle, die die letzten 50+ Folgen mit mir gehört haben!
DANKE, dass ihr hier dranbleibt!
  
  
Lass mich wissen: Welcher Tipp hilft dir am meisten, dranzubleiben? Oder hast du deine eigenen Gewohnheits-Hacks? Schreib mir gerne! (Links siehe unten).   
  In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  
  

• Website: DailyGrindPlanner (Mein Papierplaner, den ich seit Jahren nutze.)
• Amazon-Link: Eisroller für Gesicht und Augenpartie
• Spotify-Link: “Mehr als Alltag - #045 - Bis zum Sommer noch mal so richtig durchstarten!”
• Amazon-Link: “Lilly Lucas - Hawaii-Reihe”

  
  
Mein Podcast-Setup:
  
  

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm
• Mikrofon: RØDE NT-USB+
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480

 
 
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Eure Moni

Es gibt Momente im Leben, die prägen uns für immer. Erlebnisse, von denen wir bereits WÄHREND des Moments wissen, dass wir sie nie vergessen werden. In dieser Solofolge teile ich einen solchen Moment mit euch!
  
  In dieser Folge spreche ich über:
  
  

• Mein Konzerterlebnis: “System of a Down” am 08.07.2026
• Den Moment DES Moments: Wie ich während des Konzerts bereits wusste, dass ich das hier nie vergessen werde!
• Meine kleinen Tipps, um solche Erlebnisse noch lange nachwirken zu lassen

  
  
Deine Takeaways:
  
  

• Es gibt Momente, die man WÄHREND des Erlebens bereits als unvergesslich erkennt
• Konzerte, Reisen, Treffen mit geliebten Menschen: Viele Momente haben dieses Potenzial
• Kleine Rituale nach besonderen Erlebnissen helfen, sie noch präsenter zu halten

  
  
Perfekt für alle, die:
  
  

• Sich nach unvergesslichen Erlebnissen sehnen
• Bewusster leben und erleben möchten
• Konzertfans sind oder werden möchten

  
  
Lass mich wissen: Was war dein letztes Erlebnis, das dir noch sehr präsent in Erinnerung geblieben ist? Ein Konzert? Eine Reise? Ein Moment mit geliebten Menschen? Schreib mir gerne! (Links siehe unten).  
  In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  
  

• Youtube-Link: System of a Down - Chop Suey!
• Spotify-Link: “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Lea Schneider - Part 1
• Spotify-Link: “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Lea Schneider - Part 2
• Spotify-Link: “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Lea Schneider - Part 3
• Spotify-Link: Acid Bath - Tranquilized
• Youtube-Link: Queens of the Stone Age - No One Knows
• Youtube-Link: Versengold - Thekenmädchen
• Spotify-Link: “Röststoff”-Podastfolge “Fine Dining für Dummies”
• Youtube-Kanal: PietSmiet
• Spotify-Link: Podcast “PietCast” von PietSmiet

  
  
Mein Podcast-Setup:
  
  

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm
• Mikrofon: RØDE NT-USB+
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480

 
 
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Eure Moni

Von der Verwaltung zur eigenen Selbstständigkeit: Tina Quansah ist Podcast-Expertin, Branddesignerin und so vieles mehr! Sie teilt in dieser Interviewfolge ihren inspirierenden Weg mit uns. Wir sprechen über ihre Entscheidung, den “sicheren” Job zu verlassen, und die ehrliche Realität des Selbstständig-Seins seither.
 
     
Wir sprechen konkret über folgende Punkte :  
  
  

• Tinas inspirierender Weg von der Verwaltung zur Selbstständigkeit
• Ehrliche Worte über das Leben als Selbstständige
• Wie strukturiert sich Tina in ihrem Alltag
• Den Stellenwert von Hobbies
• Tinas zukünftige Visionen und ihrem authentischen Eindruck von 4 Wochen Ghana

  
   Diese Interviewfolge ist perfekt für alle, die:
   
   

• Selbstständig sind oder es werden wollen
• Von anderen Gründer-Journeys inspiriert werden möchten
• authentische Einblicke vom Leben als Selbstständige wollen
• ungefilterte Reiseerfahrungen zu schätzen wissen

  
  
Lass mich wissen:  Was hat dich am meisten bewegt in diesem Gespräch? Oder hast du Fragen an Tina für ein nächstes Interview? Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten).   
  In dieser Folge von uns erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  
  

• Instagram-Kanal von Tina Quansah
• Website von Tina Quansah
• Podcast Onlinekurs: “ALL IN PODCAST FOUNDATION”
• 0€-Workbook: "Who am I"
• Mini-Kurs: "Get Visible"
• 0€-Guide: "Podcast-Launch Blueprint"
• Tinas Dienstleistungsangebote
• Tinas Podcast: “Senf um die Ohren”
• Podcastfolge 17 von "Senf um die Ohren" (Moni zu Gast bei Tina)
• Podcastfolge 34 von "Senf um die Ohren" (Solofolge von Tina über Veränderungen)
• Podcastfolge 14 von "Mehr als Alltag" (Interview mit Rosa & Becky)
• Podcastfolge 07 von "Senf um die Ohren" (Solofolge von Tina über 4 Wochen Ghana)
• Podcastfolge 32 von "Senf um die Ohren" (1. Folge von Tina und Janine)
• Podcastfolge 35 von "Senf um die Ohren" (2. Folge von Tina und Janine) 

  
  
Mein Podcast-Setup:
  
  

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm
• Mikrofon: RØDE NT-USB+
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480

 
 
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Eure Moni

Die Disney Plus Kurzserie "Ohne Limits mit Chris Hemsworth" von National Geographic hat mich so tiefgreifend bewegt, dass ich eine ganze Folge darüber sprechen musste! In dieser Solofolge teile ich meine Erkenntnisse aus allen 6 Episoden.
  
  -- SPOILERWARNUNG: Diese Folge enthält Spoiler zur Serie! ---
     
Ich spreche heute über:  
  
  

• Alle 6 Folgen der Kurzserie & ihre Lektionen:
  • Folge 1: Stress bewältigen
    • Atemkontrolle als Werkzeug gegen Stress
    • Schritt für Schritt denken statt das Ganze zu überblicken
  • Folge 2: Schock für den Körper (im positiven Sinne)
    • Temperaturunterschiede nutzen: Sauna & eiskalte Duschen
  • Folge 3: Fasten
    • Warum wir Essenspausen einlegen sollten
  • Folge 4: Kraft
    • Wie unterschiedlich Menschen trainiert sein können
  • Folge 5: Gedächtnis
    • Wie wichtig es ist, sein Gedächtnis zu fördern und wie wenig wir das heutzutage tun
  • Folge 6: Akzeptanz
    • "Altern ist ein Segen"
    • Akzeptanz des Todes von geliebten Menschen
    • Mit der eigenen Sterblichkeit auseinandersetzen

  
   Diese Podcastfolge ist perfekt für alle, die:
 
   

• Sich für Gesundheit interessieren
• Nach praktischen Tipps für ein besseres Leben suchen
• Die Serie "Ohne Limits" schauen, geschaut haben oder neugierig geworden sind
• Sich mit tieferen Fragen wie Sterblichkeit auseinandersetzen möchten
• Inspiration für persönliches Wachstum suchen

  
  
Lass mich wissen: Hast du die Serie schon geschaut? Welche Folge hat dich am meisten bewegt? Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten).   
  In dieser Folge erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  
  

• Australischer Schauspieler: Chris Hemsworth
• Serie auf Disney Plus: Ohne Limits mit Chris Hemsworth (National Geographic)
• Kanadischer Arzt und ehemaliger Forscher in der Langlebigkeitsmedizin: Peter Attia
• Spanische Schauspielerin, Filmproduzentin und Sängerin: Elsa Pataky

  
  
Mein Podcast-Setup:
  
  

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm
• Mikrofon: RØDE NT-USB+
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480

 
 
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Eure Moni

Nach unseren ersten beiden Interviews freue ich mich unglaublich, dass Lea Schneider erneut bei mir zu Besuch war und wir über all die spannenden Dinge sprechen, die sich in Leas Leben getan haben.
  
  In dieser Folge sprechen wir über:
  
  

• Leas Selbstständigkeit im Wandel seit Jahresanfang
• Leas Reiseziele der letzten Monate (inkl. Solo-Traveling-Erfahrungen)
• Unsere geteilte Faszination für Dinosaurier
• Konzertbesuche in letzter Zeit und noch kommend dieses Jahr
• Leas aktuelle Lesephase
• Alternativen zum Doomscrolling

  
  
Perfekt für alle, die:
  
  

• Sich selbstständig machen oder schon sind
• Inspiration für Solo-Reisen suchen
• Musikfans sind und Konzertbesuche lieben
• Nach Alternativen zum Handy-Doomscrolling suchen
• Lea's Entwicklung verfolgen möchten
• Einfach gute, authentische Gespräche lieben und mit uns Lachen wollen

  
  
Lass mich wissen: Was war dein Lieblings-Thema aus dieser Folge? Oder hast du Fragen an Lea für ein nächstes Interview? Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten).  
  
In dieser Folge von und erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  
  

• Website von Lea
• Instagram-Kanal von Lea - virtuelle Assistenz
• Instagram-Kanal von Lea - Fotografie
• Shopseite: Lea Fotografie
• Podcast-Folge von “Mehr als Alltag” - Interview Lea - Part 1
• Podcast-Folge von “Mehr als Alltag” - Interview Lea - Part 2
• Spotify-Link zum Podcast von Lea und Carina - PsycholoHü
• Podcast-Folge von “Mehr als Alltag” über Hamburg
• Lego 3 in 1-Set Dinosaurier
• Film: In einem Land vor unserer Zeit
• Bücher-Reihe: Die Tribute von Panem
• Bücher von Gisèle Pelicot
• Bücher von Caroline Darian
• Buch: Die 5 Sprachen der Liebe von Gary Chapman

  
  
Mein Podcast-Setup:
  
  

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm
• Mikrofon: RØDE NT-USB+
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480

  
  
Hört gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag - der Podcast für ansteckende Lebensfreude"!Eure Moni 
 
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Mein Instagram-Account: Moni_MehralsAlltag  
oder per Mail an:
  [email protected]  
meine Website: 
https://mehralsalltag.de/  
Intro-/Outromusik des Podcasts: 
"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/   
  
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Eure Moni