Ihr Lieben, heute ist es endlich soweit: die 4. Ausgabe des Podcasthon hat gestartet und "Mehr als Alltag" ist mit dabei! Beim Podcasthon stellen Podcaster eine Woche lang tausende gemeinnützige Organisationen vor und machen auf ihre wichtige Arbeit aufmerksam.
  
Ich freue mich unglaublich, meine heutige Podcastfolge dem "Gnadenhof & Wildtierrettung Notkleintiere e.V." widmen zu dürfen!
  Was macht dieser tolle Verein alles:
Der Gnadenhof & Wildtierrettung Notkleintiere e.V. hat es sich zur Aufgabe gemacht:
  
  

• Wildtiere zu retten, zu versorgen und zu behandeln
• Alte, nicht mehr gewollte, ausgesetzte, kranke oder behinderte Tiere aufzunehmen
• Diese Tiere bis an ihr Lebensende in einer liebevollen Umgebung unterzubringen
• Aufklärungsarbeit zu leisten: Menschen zeigen, wie sie helfen können, ohne Tieren dabei zu schaden
• Spezialisierte Pflege zu bieten – denn jedes Tier hat unterschiedliche Bedürfnisse

  
  Um welche Tiere kümmert sich der Verein:
  
  

• Füchse
• Krähen
• Eichhörnchen
• Igel
• Tauben
• Schwäne
• und viele weitere Wildtiere und Kleintiere in Not

  
  In dieser Folge sprechen Sanny und ich unter anderem über:
  
  

• Sannys Alltag als Wildtierretterin und Gnadenhofbetreiberin
• Wie spezialisierte Pflege Leben rettet
• Typische Rettungseinsätze und berührende Geschichten
• Die vielen Wege, wie du den Verein unterstützen kannst
• Die Bedeutung von Aufklärung im Wildtierschutz

  
  Diese Folge ist perfekt für alle, die:
  
  

• Tierliebhaber sind und mehr über Wildtierrettung erfahren möchten
• Sich für Tierschutz und Gnadenhöfe interessieren
• Erfahren wollen, wie sie selbst helfen können

  
  Lass mich wissen: Kanntest du den Verein schon oder hast du selbst Erfahrungen mit Wildtierrettung? Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten).
  
  Nach dieser Folge:
  

  
Hört unbedingt in die vielen weiteren tollen Podcasthon-Folgen rein und lernt noch mehr wunderbare gemeinnützige Organisationen kennen!
  
  
In dieser Folge von uns erwähnte Seiten und Produkte sowie Links:
  
  

• Website vom Podcasthon
• Instagram-Kanal vom Gnadenhof & Wildtierrettung Notkleintiere e.V.
• Facebook-Kanal vom Gnadenhof & Wildtierrettung Notkleintiere e.V.
• TikTok-Kanal vom Gnadenhof & Wildtierrettung Notkleintiere e.V.
• Website der Notkleintiere vom Gnadenhof & Wildtierrettung Notkleintiere e.V.
• Website der Wildtierrettung Berlin Brandenburg vom Gnadenhof & Wildtierrettung Notkleintiere e.V.
• Youtube-Video über den Gnadenhof & Wildtierrettung Notkleintiere e.V.
• Spendenkonto des Vereins
• vor Ort mit anpacken
• Tierpatenschaften beim Verein
• Testamentserwähnung für Tierwohl
• Website von NABU - Igelhäuser
• Igelhilfe von Verein erklärt

  
  Hört gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag - der Podcast für ansteckende Lebensfreude"!
  
  Eure Moni  
  
Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich gerne bei mir:
  
  https://www.instagram.com/va_moniherrmann/  
  
oder per Mail an: 
 
[email protected]
 
 meine Website:
  
  https://moni-herrmann.de/
 
 Intro-/Outromusik des Podcasts:
  
  "Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/

Ich freue mich so sehr, den zweiten Teil des Gesprächs mit Simone von Laufentenherz und Angelina vom Scharrgarten endlich mit euch teilen zu können! Wir hatten uns im ersten Teil über die Grundlagen der Geflügelhaltung unterhalten und wie die beiden überhaupt zu ihren Tieren kamen. Heute geht es um Geflügelhaltung im Winter und was hierbei alles zu beachten ist. Doch auch abseits des Winters haben die zwei wieder einmal massig hochwertige Ratschläge parat
  
  In dieser Folge sprechen wir unter anderem über Folgendes: 
 
 

• Was bei sehr kalten Temperaturen zu beachten ist
• Welche Kräuter und getrockneten Pflanzen im Stall zu empfehlen sind
• Verhaltensänderungen der Tiere bei Kälte
• Die einzelnen Charakteristika und Persönlichkeiten der Tiere
• Praktische Tipps, um Wildtierangriffen vorzubeugen
• Welche Leckerlies empfehlenswert sind
• Allgemeine Futtertipps

 
 
Perfekt für alle, die:
   
 

• Sich für artgerechte und liebevolle Geflügelhaltung interessieren
• Praktische Tipps von sehr erfahrenen Haltern suchen
• oder sich schlichtweg erneut von der Leidenschaft von Simone und Angelina für ihre Tiere anstecken lassen wollen! Denn so geht es mir jedes einzelne Mal, wenn ich mit den beiden plaudere!

  
  
Es war mir wiederholt eine große Freude und ich bin den beiden so dankbar dafür, dass sie ihre Expertise für Geflügelhaltung auf so eine passionierte Art und Weise tagtäglich mit uns teilen, aber hört selbst und lasst euch überzeugen! Habt ihr Fragen an die beiden? Dann schreibt mir einfach und wir besprechen eure Fragen im nächsten Part ;-)
  
  
In dieser Folge von uns erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  
  

• Instagram-Kanal von Angelina und ihren Hühnern: Scharrgarten
• Instagram-Kanal von Simone und ihrer Rasselbande: laufentenherz
• "Mehr als Alltag"- Podcastfolge: Interview mit Simone & Angelina - Part 1
• “Mehr als Alltag”- Podcastfolge: Interview mit Simone von Laufentenherz - Part 1
• “Mehr als Alltag”- Podcastfolge: Interview mit Simone von Laufentenherz - Part 2
• Podcast von Angelina und Nadine: The Eggconomy by Scharrgarten
• Instagram-Posting von Angelina zu Kräutern
• Instagram-Posting von Angelina zu ätherischen Ölen
• Instagram-Posting von Simone zu Liegeflächen der Enten im Winter
• Instagram-Posting von Simone zu Wildtierangriffen
• Instagram-Posting von Simone zu Vorbeugungsmaßnahmen gegen Wildtierangriffe
• Instagram-Posting von Simone zu den beiden Lockengänsen und wie sie die Laufis beschützen
• “Hennengold” von Röhnfried(*)
• “Vitamin ADEC” von Röhnfried(*)
• Instagram-Posting von Angelina zu Futterwechsel
• Link zur WhatsApp-Gruppe von Scharrgarten, in der Simone ebenfalls dabei ist

  
  Mein Podcast-Setup:
  
   

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm(*)
• Mikrofon: RØDE NT-USB+(*)
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

 
 
Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine kleine Provision und du unterstützt damit meine Arbeit. Der Preis für dich wird dadurch nicht teurer.
   
 
Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich gerne bei mir:
 
 
https://www.instagram.com/va_moniherrmann/
   
 
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meine Website:
   
 
https://moni-herrmann.de/
   
 
Intro-/Outromusik des Podcasts:
   
 
"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/ 
 
 
Hört gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag - der Podcast für ansteckende Lebensfreude"!
 
   
Eure Moni

In dieser neuen Interviewfolge spreche ich nun schon zum vierten Mal mit der lieben Beatrice Graf, die als Social Media Managerin und Mentorin ortsunabhängig arbeitet und mit ihrem Mann Michi die Welt bereist.


In dieser Folge sprechen wir über:

• Zeitgefühl auf Reisen
• Perfekt unperfekte Instagram-Stories
• Wie oft wir uns durch Ausreden selbst von unseren Träumen zurückhalten
• Fokus & Prioritäten
• Wie Mentorings einen bereichern können
• Mindset-Shifts
• Die Kunst, AirBnBs aufzuwerten und so stets willkommen zu sein
• Zukünftige Reisepläne: Was steht bei Bea & Michi als nächstes an?

Deine Takeaways:

• Ausreden halten uns oft mehr zurück als echte Hindernisse
• Ein lösungsorientiertes Mindset öffnet Türen
• Ortsunabhängiges Arbeiten ist möglich – mit den richtigen Prioritäten
• Authentizität auf Social Media schlägt Perfektion

Perfekt für alle, die:

• Von ortsunabhängigem Arbeiten träumen
• Sich selbstständig machen möchten
• Inspiration für ein Leben als digitale Nomaden suchen
• Ehrliche Einblicke hinter die Instagram-Kulissen wollen
• Ihren Träumen näherkommen möchten oder einfach Fernweh haben

Lass mich wissen: Hast du Fragen an Bea über ihre Selbstständigkeit oder ihr digitales Nomadenleben? Schreib sie in die Kommentare oder mir direkt per dm. Wir thematisieren sie gerne beim nächsten Mal!In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:

• Instagram-Profil “Beatrice Graf - Business Mentorin für den Start als Social Media Managerin”
• Instagram-Profil “Bea - Social Media Managerin für Personal Brands”
• Website von Beatrice - Angebote
• “Mindset-Moves” - von Beatrice
• “Insta Journey Academy” 12-Wochen-Programm für den erfolgreichen Start als Social Media Managerin mit Beatrice
• Instagram-Profil “Bea & Michi”-Weltreise-Account
• Instagram-Profil “Michi - Wordpress Experte - Technik VA”
• Instagram-Profil “Sarah Franssen - gesunde Rezepte”
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Beatrice Graf Part 1
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Bea & Michi Part 2
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Bea Part 3

Mein Podcast-Setup:

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm(*)
• Mikrofon: RØDE NT-USB+(*)
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine kleine Provision und du unterstützt damit meine Arbeit. Der Preis für dich wird dadurch nicht teurer.Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich gerne bei mir:

https://www.instagram.com/va_moniherrmann/

oder per Mail an:

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meine Website:

https://moni-herrmann.de/

Intro-/Outromusik des Podcasts:

"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/

Hört gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag - der Podcast für ansteckende Lebensfreude"!

Eure Moni

Wie oft lebst du nur von Sommer zu Sommer oder Wochenende zu Wochenende? Was wäre, wenn du jede Jahreszeit, jede Saison, egal ob Sommer oder dunklen Winter genießen könntest? In dieser Solofolge zeige ich dir, was ich für mich neu entdeckt habe und wie es ich es umsetze!
  In dieser Folge spreche ich über:
   Saisonale Traurigkeit & der Weg heraus:
  

• Warum kürzere Tage und wenig Sonne schnell zu saisonaler Traurigkeit führen
• Warum Vorfreude auf den Sommer schön ist, aber nicht alles sein sollte
• Wie du mehr Im Hier und Jetzt leben kannst, ganz getreu dem Motto: "Mehr als Alltag"
• Wie du saisonale Themen durch das Jahr hindurch findest und wie du diese Themen im Alltag zelebrierst, z. B. durch saisonale Playlists, passende Filme für jede Jahreszeit etc.

  
  Deine Takeaways:
  

• Jeder Monat und jede Saison verdient es, "gefeiert" zu werden
• Saisonale Themen helfen, dem saisonalen Gefühl der Traurigkeit insbesondere in der grauen Jahreszeit entgegenzuwirken
• Im Hier und Jetzt leben bedeutet: Jeden Tag zelebrieren, nicht nur auf die nächste "große Sache" warten

  
  Perfekt für alle, die:
  

• unter saisonaler Traurigkeit leiden und eine kreative Lösung suchen
• jeden Monat bewusster genießen möchten
• Inspiration für saisonale Rituale und Gewohnheiten suchen
• endlich aufhören wollen, nur von Sommer zu Sommer zu leben

  
  Lass mich wissen: Welche saisonale Themen oder Rituale praktizierst du bereits, oder welche möchtest du ausprobieren? Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten).
 
 In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  
  

• Youtube-Video von Angie Bellemare über Saisonale Traurigkeit und wie man sie bekämpfen kann
• alter Youtube-Kanal von Angie Bellemare
• neuer Youtube-Kanal von Angie Bellemare
• Jack Skellington Halloween-Kissen(*)
• Gilmore Girls: Die komplette Serie + Ein neues Jahr(*)
• Eine himmlische Familie: Die komplette Serie(*)
• Halloween-Lichterkette(*)
• Die Hawaii-Buchreihe von Lilly Lucas
• Die Housemaid-Buchreihe von Freida McFadden

 
 
Mein Podcast-Setup:
  
  

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm(*)
• Mikrofon: RØDE NT-USB+(*)
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

  
  
Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine kleine Provision und du unterstützt damit meine Arbeit. Der Preis für dich wird dadurch nicht teurer.
  Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich gerne bei mir:
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meine Website: https://moni-herrmann.de/
 Intro-/Outromusik des Podcasts: "Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/
 Hört gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag - der Podcast für ansteckende Lebensfreude"!
  Eure Moni

Ein ganzes Jahr "Mehr als Alltag" – ich kann es kaum glauben! In dieser besonderen Jubiläumsfolge nehme ich dich mit auf eine Reise zurück zum Anfang und teile mit dir, wie alles begann, wie das Jahr für mich war und wie es weitergehen wird!
  
  In dieser Folge spreche ich über:
  

• Wie für meinen Podcast alles begann
• Wie ich ihn Step für Step aufbaute
• Wie mir die Solo- und auch Interviewfolgen in liebevoller Erinnerung geblieben sind
• Wie es mit “Mehr als Alltag” weitergeht und an welchem besonderen Event mein kleiner Podcast teilnehmen darf

    Deine Takeaways:
  

• Manchmal ist die beste Zeit zu starten: JETZT!
• Ein Podcast ist eine Reise voller Begegnungen und Lernen und Lachern
• Die schönsten Momente sind, wenn man andere erreicht und inspiriert
• Es lohnt sich, seinen Leidenschaften zu folgen

  
  Perfekt für alle, die:
  

• Die Geschichte hinter "Mehr als Alltag" kennenlernen möchten
• Selbst überlegen, einen Podcast zu starten
• Einfach mitfeiern wollen!

  
  Lass mich wissen: ... 
Hast du für die Zukunft Themen-Wünsche oder Gast-Ideen? Immer her damit! Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten).
 
 
Ein riesiges DANKESCHÖN an:

• Alle meine wundervollen Interviewgäste
• Euch Hörerinnen und Hörer für eure Treue <3
• Jeden, der Teil dieser Reise ist!

 
 
In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
 
 

• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Beatrice Graf Part 1
  • Instagram-Kanal von Beatrice Graf - Mentorin für Social Media Managerinnen
  • Instagram-Kanal von Beatrice Graf - Social Media Managerin für Personal Brands
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Bea & Michi Part 2
  • Instagram-Kanal von Bea & Michi - Reiseaccount
  • Instagram-Kanal von Michi Graf - Wordpress Experte & Technik VA
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Bea Part 3
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Lea Schneider
  • Instagram-Kanal von Lea Schneider - Virtuelle Assistenz
  • Spotify-Link zum Podcast “PsycholoHÜ”
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Lea Schneider Part 2
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Bianca Herrmann
  • Instagram-Kanal von Bianca Herrmann - Yogalehrerin, Biologin und Hormon-Mentorin
  • Instagram-Kanal von Biancas Yoga-Studio
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Rosa & Becky
  • Instagram-Kanal vom Podcast der beiden “R&B’s Freundschaftskompass”
  • Instagram-Kanal von Becky
  • Spotify-Link zum Podcast “R&B’s Freundschaftskompass”
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Marcel & Nico
  • Instagram-Kanal vom Podcast der beiden “Schelle links, Schelle rechts”
  • Spotify-Link zum Podcast “Schelle links - Schelle rechts”
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Simone (Laufentenherz) Part 1
  • Instagram-Kanal von Simone von Laufentenherz
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Simone (Laufentenherz) Part 2
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Simone (Laufentenherz) & Angelina (Scharrgarten) Part 1
  • Instagram-Kanal von Angelina vom Scharrgarten
  • Spotify-Link zum Podcast “The Eggconomy by Scharrgarten”
• “Mehr als Alltag”-Podcastfolge mit Anne Kotzur
  • Instagram-Kanal von Anne Kotzur
• Youtube-Video von Angie Bellemare zum Thema Planung
• Youtube-Video von EllaTheBee zum Thema Planung
• Website zum Podcasthon

 
 
Mein Podcast-Setup:
   

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm(*)
• Mikrofon: RØDE NT-USB+(*)
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

     
Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine kleine Provision und du unterstützt damit meine Arbeit. Der Preis für dich wird dadurch nicht teurer.
   
Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich gerne bei mir:
   
https://www.instagram.com/va_moniherrmann/
   
oder per Mail an:
   
[email protected]
   
meine Website:
   
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Intro-/Outromusik des Podcasts:
   
"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/
   
Hört gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag - der Podcast für ansteckende Lebensfreude"!
   
Eure Moni

Neues Jahr, neue Ziele? In dieser Solofolge zeige ich dir, wie du Neujahrsvorsätze richtig angehst – nämlich nicht nach Standard-Schema, sondern anhand deiner persönlichen Lebenskategorien!
  
  In dieser Folge spreche ich über:
  

• Warum es NICHT zwingend der 1.1. oder 1. eines Monats sein muss (aber warum Ziele dennoch wichtig sind)
• Wie du deine persönlichen Lebenskategorien findest und Ziele dafür setzt
• Konkrete Beispiele aus verschiedenen Kategorien: 
  • Gesundheit: Laufziele, Ernährungsumstellung wie Intervallfasten
  • Persönliche Weiterentwicklung: Leseziele, neue Genres probieren, ein Instrument lernen
  • Business: Berufliche Ziele und Projekte
  • Familie, Freunde, Partnerschaft: Beziehungen pflegen und stärken
  • Zuhause: Entrümpeln, Gartenplanung
• Die wichtigste Erinnerung: Bei all den Zielen nicht vergessen, es dir gut gehen zu lassen!
• Warum Hobbies kein "Nice-to-have" sind, sondern Priorität haben dürfen
• Die Wahrheit: Wir "haben" keine Zeit – wir müssen sie uns für das Wichtige nehmen!

    Deine Takeaways:
  

• Lebenskategorien helfen dir, ganzheitliche Ziele zu setzen
• Der perfekte Startzeitpunkt ist jetzt – nicht der 1. Januar
• Zeit für Hobbies und dich selbst ist keine Verschwendung, sondern essentiell
• Du darfst Ziele haben UND es dir gut gehen lassen – beides gehört zusammen

  
  Perfekt für alle, die:
  

• Ihre Neujahrsvorsätze endlich durchziehen wollen
• Einen strukturierten Ansatz für ihre Ziele suchen
• Zwischen Zielen und Selbstfürsorge Balance finden möchten

  
  Lass mich wissen: Welche Lebenskategorien sind dir am wichtigsten? Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten).  
In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  

• Website von Gymondo (Workouts und Meditationen für Daheim)
• Laufband (ähnlich zu dem, welches ich habe) (*)
• "Wenn sie wüsste" - Band 1 der Housemaid-Reihe von Freida McFadden (*)
• "Sie kann dich hören" - Band 2 der Housemaid-Reihe von Freida McFadden (*)
• "Sie wird dich finden" - Band 3 der Housemaid-Reihe von Freida McFadden (*)
• Website von Udemy (Selbstlernkurse)
• "Häkeln Schritt für Schritt" - Sally Harding (*)
• "Nähen Schritt für Schritt" - Alison Smith (*)
• "Holzarbeiten Schritt für Schritt" - DK Verlag (*)
• Link zur Website von World of Warcraft
• Podcastfolge "Mehr als Alltag - #003 - Rad des Lebens"

  
Mein Podcast-Setup:
   

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm(*)
• Mikrofon: RØDE NT-USB+(*)
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

     
Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine kleine Provision und du unterstützt damit meine Arbeit. Der Preis für dich wird dadurch nicht teurer.
   
Hast du Fragen oder Feedback? Dann melde dich gerne bei mir:
   
https://www.instagram.com/va_moniherrmann/
   
oder per Mail an:
   
[email protected]
   
meine Website:
   
https://moni-herrmann.de/
   
Intro-/Outromusik des Podcasts:
   
"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/
   
Hört gerne wieder rein, wenn es heißt "Mehr als Alltag - der Podcast für ansteckende Lebensfreude"!
   
Eure Moni

Das Jahr ist wie im Flug vergangen und jetzt ist sie da: die besinnliche Zeit. Doch worauf besinnen wir uns eigentlich? In dieser Solofolge teile ich meine Gedanken über die Tage zwischen den Jahren und wie wir diese Zeit wirklich für das Wichtige nutzen können.
  In dieser Folge spreche ich unter anderem über folgendes:
  

• Warum das Jahr gefühlt so schnell vergangen ist
• Die besinnliche Zeit bewusst nutzen – für Herzensmenschen, geliebte Hobbies und dich selbst
• Gaming & Co.: Warum deine Hobbies KEINE Zeitverschwendung sind (und warum das schlechte Gewissen gehen darf!)
• Meine Sicht auf Geschenke und wie sie sich über die Jahre verändert hat
• Warum JEDER von uns Grund hat, stolz auf sich zu sein

  Deine Takeaways:
 

• "Besinnlich" bedeutet: Auf das Wesentliche besinnen – Menschen, Hobbies, dich selbst
• Deine Hobbies sind wertvoll, nicht verschwenderisch
• Zeit für dich selbst ist keine Selbstsucht, sondern Selbstfürsorge
• Du darfst stolz auf dich sein – für alles, was du dieses Jahr gemeistert hast

 
Perfekt für alle, die:
 

• Die Tage zwischen den Jahren bewusst gestalten möchten
• Sich vom schlechten Gewissen bei ihren Hobbies verabschieden wollen
• Eine Erinnerung brauchen, dass sie genug sind!

 
Lass mich wissen: Worauf besinnst du dich in dieser Zeit? Schreib mir gerne auf Instagram (Link siehe unten) oder hier in den Kommentaren.
 
In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
 

• PC-Spiel: Die Sims 4 - Bundle(*)
• PS-5-Spiel: GTA V(*)
• PC-Spiel: Worms(*)
• PC-Spiel: Minecraft(*)
• Link zur Website von World of Warcraft
• Youtube-Link: Event-Trailer "Sauercrowd" - World of Warcraft-Classic Hardcore-Event - Start ab 27.12.2025
• Lego Feuerwehr(ähnliches Set zu dem, was ich damals bekommen habe)(*)
• Filme: Extented Edition Herr der Ringe 1-3(*)

  
Mein Podcast-Setup:
   

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm(*)
• Mikrofon: RØDE NT-USB+(*)
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

     
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meine Website:
   
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Intro-/Outromusik des Podcasts:
   
"Happy Intro" von Ronald Kah, Web: https://ronaldkah.de/
   
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Eure Moni

Die Adventszeit soll besinnlich sein – doch oft versinken wir im Stress zwischen Geschenken, Terminen und Erwartungen. In dieser Solofolge zeige ich dir, wie du dich selbst zum Strahlen bringst und zum Genießer deines eigenen Lebens wirst – vor allem in dieser zwar besinnlichen, aber leider oft auch stressigen Zeit des Jahres! 
  Diese Folge ist vollgepackt mit Tipps und Ideen, hier ein kleiner Auszug: 
  

• Warum Lichterketten nicht nur für Weihnachten sind und was sie für dein Wohlbefinden tun
• Wie du dich für ALLE Erfolge feierst (nicht nur die großen)
• Praktische Wege, um zum Genießer deines Alltags zu werden
• Warum Dankbarkeit dein täglicher Begleiter sein sollte
• Was Glow-Up-Tätigkeiten sind und wie du dich so priorisierst
• Die Habit-Tracking-Methode, als Tool für mehr Selbstfürsorge

  
In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
   

• Buch: Know Your Worth von Angie Bellemare(*)
• Youtube-Kanal: Angie Bellemare (alter Kanal von Angie Bellemare)
• Youtube-Kanal: A Little Escape with Angie (neuer Kanal von Angie Bellemare)
• Spotify-Link: Mehr als Alltag - #005 - Alltagsinseln
• Website: Glow-Up-Challenge von Angie Bellemare
• Poptarts(*)
• Serie: Gilmore Girls(*)
• Eisroller für Gesicht und Augenpartie(*)
• Balea - Serum Aqua Feuchtigkeit 

  
Mein Podcast-Setup:
   

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm(*)
• Mikrofon: RØDE NT-USB+(*)
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*) 

   
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Eure Moni

In dieser besonderen Folge spreche ich mit Anne Kotzur, die Frauen dabei hilft, ihre Beziehung zum Essen zu transformieren und ihr ideales Körpergefühl zu finden – ganz ohne Diätstress!
  In dieser Folge sprechen wir über:
  

• Annes persönliche Geschichte: Vom restriktiven Essen zur Balance und wie sie seither andere Frauen genau dabei unterstützt
• Wie Stress und emotionale Trigger unsere Essgewohnheiten beeinflussen
• Warum Genuss und Gewichtsabnahme sich nicht ausschließen müssen
• Wie das Verstehen unserer Emotionen zu nachhaltigem Wohlbefinden führt
• Morgenroutinen und wie wertvoll ein ruhiger Start in den Tag sein kann

 
Perfekt für alle, die:
   

• Vom Diät-Kreislauf genug haben
• Achtsamer essen möchten
• Eine gesunde Balance im Leben suchen
• Ihre Beziehung zum Essen transformieren wollen

  
Hört gerne rein und schaut unbedingt bei der lieben Anne vorbei (Links findet ihr direkt hier drunter). Ihr werdet es nicht bereuen!
  
In dieser Folge von uns erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge:
  

• Instagram-Account von Anne
• Website von Anne
• neuestes Angebot von Anne: "SOUL RESET"
• alle weiteren Angebote von Anne
• Planer von "Daily Grind Planner"

  
Mein Podcast-Setup:
   

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm(*)
• Mikrofon: RØDE NT-USB+(*)
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

 
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Eure Moni

Mal ehrlich: Fühlst du dich manchmal, als würdest du gegen deinen natürlichen Rhythmus leben? Als wäre dein Tagesplan einfach... falsch für dich? In dieser Solofolge erzähle ich dir, wie ich anhand meines Chronotyps meinen perfekten, individuellen Tagesplan gestaltet habe und wie es mir seither geht. Es geht darum, wann die besten Zeiten für fokussierte Arbeit, Kreativität und Sport sind – und wie man endlich im Einklang mit seinem natürlichen Rhythmus leben kann. Lass dich inspirieren, deinen eigenen Chronotyp zu entdecken! 
  In dieser Folge von mir erwähnte Seiten, Produkte oder ähnliches in genannter Reihenfolge: 
   

• Spotify-Link: Mehr als Alltag - #025 - Wertschätzung beginnt bei dir
• Buch: Know Your Worth von Angie Bellemare(*)
• Youtube-Kanal: Angie Bellemare (alter Kanal)
• Youtube-Kanal: Angie Bellemare (neuer Kanal)
• Youtube-Kanal: PietSmiet
• Serie: Gilmore Girls(*)
• Buch: Harry Potter und die Heiligtümer des Todes(*)
• Planer von "Daily Grind Planner"
• Spotify-Link zur Interview-Folge des Podcasts “Officegeflüster” in der ich zu Gast war

  
Mein Podcast-Setup:
   

• Kopfhörer: beyerdynamic DT 770 PRO 32 Ohm(*)
• Mikrofon: RØDE NT-USB+(*)
• Kabel: RØDE SC18 USB-Kabel: USB-C auf USB-A Kabel(*)
• Laptop: Lenovo ThinkPad T480(*)

  
Die mit (*) gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link ein Produkt erwerben, erhalte ich dafür eine kleine Provision und du unterstützt damit meine Arbeit. Der Preis für dich wird dadurch nicht teurer.
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Eure Moni