October 14, 2021

Mehr Selbstmitgefühl, 4 Schritte | Metta Meditation

16 minutes

So funktioniert die Praxis

23 | Im Buddhismus ist die Metta Meditation tatsächlich das Fundament für alle anderen Meditationsformen, ob Vipassana oder Zen. Der Begriff Metta stammt aus der mittelindischen Sprache Pali, und bedeutet übersetzt Freundschaft, Freundlichkeit oder Allgüte. Im Prinzip die Liebe - im buddhistischen Sinn.

Die Metta Meditation bringt dich in einen Zustand, in dem du dir selbst und jedem Lebewesen mit Wohlwollen begegnest.

Metta Meditation ist eine der beliebtesten Meditationsarten. Ich erkläre dir, in dieser Episode - wie sie funktioniert, warum sie dein Leben bereichern kann und ich nehme dich mit, hinein in eine Meditation. Weg vom oft Alltagsgeschehen hin zu dir, und deinem inneren Ruheort. Hier kannst du Kraft tanken und den Zugang zurück zu dir finden.

Hör rein!

Wenn du bei dieser Folge innerlich genickt hast, dann weißt du, wo du anfangen darfst.

Dein Business zeigt, wie klar du in dir bist.

Nicht, wie viel du tust.

Veränderung beginnt nicht im Kalender.

Sondern im limbischen System.

Wenn du tiefer in meine Arbeit eintauchen willst:

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