“远离数码产品”假期可能会像过山车一样让人情绪大起大落

《旅游研究杂志》近日发表了一篇有趣的论文，来自英国和新西兰的三名研究人员描述了24名志愿者“远离数码产品”之后的情感体验。研究结果显示，大多数志愿者首先经历了一段数码“撤退”时期，其特征是焦虑和挫败感。这些负面情绪最终让位于接受、享受，甚至会有全面“解放”的感觉。

多吃植物性食物可以降低患心血管疾病的风险

《美国心脏协会杂志》上发表的一项研究显示，以植物性食物为主的中年人在晚年罹患心血管疾病(包括心脏病和中风)的风险较低。在我们的饮食中，植物性食物所占的比例越大，动物性食物所占的比例越小，这可能有助于我们活得更健康、更长寿。这项研究的参与者来自四个美国社区，包括明尼阿波利斯。

在正常体重的女性中，腹部脂肪过多与早逝有关

《美国医学会杂志》网络版公布的一项研究表明，在确定与体重相关的健康风险时，腰围往往被忽视。如果腹部有多余脂肪，体重指数(BMI)“正常”的老年女性仍有较高的早逝风险。

每天同一时间锻炼（无论什么时候）都与较高的身体活动水平有关

《肥胖》杂志上的一项新研究表明，为了控制体重，我们白天什么时候锻炼并不重要——只要我们坚持锻炼。

该研究表明，无论什么时候锻炼，每天同一时间锻炼的人比每天不同时间锻炼的人更有可能每周完成150分钟或更多中等至高强度的体育活动(如快步走、骑自行车或游泳)。这是专家建议的对健康有益的最低运动量。他们也更有可能达到或超过每周250分钟，这是建议的维持减肥的最低运动时间。

事实上，那些每天在同一时间锻炼的人每周平均要比那些说自己每天错开锻炼时间的人多锻炼一个小时。

研究人员在他们的论文中总结道:“每天在同一时间锻炼，不管是在早上、下午还是晚上，都有助于达到更高的身体活动水平。”

科学家现在可以用智能手机操纵脑细胞

《自然生物医学工程》期刊报道，韩国和美国的一组科学家发明了一种设备，可以通过智能手机控制的微小的大脑植入物来控制神经回路。该设备可以加速发现大脑疾病，如帕金森症、阿尔茨海默症、上瘾、抑郁和疼痛。

肥胖对癌症风险的影响是目前认为的两倍

目前对肥胖增加癌症风险的影响的估计是基于观察性研究，可能低估了这种影响。据《国际流行病学杂志》报道，研究人员使用孟德尔随机化(MR)方法对基因数据进行了系统分析以后的研究结果表明，超重对癌症风险的影响在过去被低估了,肥胖在癌症中起着更重要的角色，肥胖增加癌症风险可能是目前认为的两倍。

文中所用图片均来自网络。

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