毎日30分って結構大変な感じしますね。在宅ワークになった方は意識的に運動を取り入れていくのがオススメです！

毎日30分程度、運動する。

ニュース、音楽、教育、コメディ、トークショーなど、さまざまなジャンルのコンテンツが配信しています。ポッドキャストは、自分の好きなタイミングで聴くことができるため、通勤時間やジョギング中、リラックスしたい時など、聞いて頂けたらと思います。

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