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No.1
A: Hi, Nick! What's your workout routine in the gym?
B: I usually do some jogging on the treadmill and do weight lifting to build my arm muscles.
A: 嗨, 尼克，在健身房你通常做些什么项目？
B: 我通常会在跑步机上慢跑，练练举重增强手臂肌肉。
work out 锻炼（动词短语），通常指在健身房的锻炼
exercise 锻炼，很广泛的运动和锻炼，形式多样
workout [ˈwɜrkaʊt] n. 锻炼
routine [ruˈtin] n. 常规，例行程序
jogging [ˈdʒɑgɪŋ] n. 慢跑
treadmill [ˈtrɛdˌmɪl] n. 跑步机
weight lifting [weit ˈliftiŋ] n. 举重
muscle [ˈmʌsəl] n. 肌肉

No.2
A: Hey, Cathy! How long do your workouts normally last?
B: The shortest is 30 minutes, but usually I work out for more than one hour.
A: 嘿，凯西！你一般每次健身多长时间？
B: 最少半小时，但通常我会锻炼1小时以上。
last [læst] v. 持续