数ヶ月に一回やるとかよりも、毎日少しずつやったほうが楽かもしれません。

続けるのは辛そうと思いがちですが、実はやって休んでの方が休憩が持続化を阻むことになるのかなと。

山登りとかマラソンとか近い気がしました。

#続ける #毎日 #習慣化

---

stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。

https://stand.fm/channels/618b94773db982af52639b7a