每天通勤往返6.5小时，公交车每月花费800元，如果是开私家车，包括油费、停车费，每月光交通费开支就高达5000元，上海某女士的亲身经历也是很多人曾经和正在经历的。极限通勤让很多人感觉生活幸福感急剧下降，生活内耗严重。来一起聊聊如何缓解通勤内耗。

时间轴

00:00 开篇

01:00 我的亲身经历

02:20 最合理的通勤时间

02:36 无法改变的现状

03:06 缓解通勤“内耗”的三个方法

05:53 思考与尾声