現代人的生活壓力大，

很多人想要放鬆休息，卻做不到。

努力固然重要，但是若缺乏休息，最終也會身心俱疲、生出病來。

比努力更重要的是，良好的復原力。

本集分享，如何讓自己充分的休息放鬆、回到身心的良好平衡。

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