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在人們的語言裡，常常把情緒分成「好壞」兩類。開心、快樂、平靜，被歸為「好的情緒」；而生氣、悲傷、煩躁、嫉妒，則被貼上「不夠好」、「要被療癒」的標籤。

但，小行者在這一集中提出了另一個角度：「沒有不好的情緒，只有不被理解的情緒。」

📌 在這一集，你將聽見：
🔹 我們為什麼常常誤會情緒是修行的敵人？
🔹 情緒其實是潛意識送出的信號，而非阻礙。
🔹 當我們想「壓下情緒」時，其實是在否定自己內在真實的聲音。
🔹 許多人追求靜心與正向，其實只是想「逃避煩躁」，卻沒真的理解它從何而來。

💡 真正成熟的修行者，不是「沒有情緒」，而是願意帶著情緒，繼續前行。
這集不是教你「壓下情緒」，而是陪你一起用修行的眼光重新認識情緒，接納那些曾經被你否定的自己。

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📍點此收聽完整節目，重新打開與情緒的關係：
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