Psychischer (Emotionaler) Stress, Sozialer Stress, Beruflicher Stress, Zeitstress, Entscheidungsstress … Unser Alltag zwingt uns oftmals in einen fast andauernden Fight, Flight oder Functional Freeze Modus.

Die Welt im Außen dreht sich immer schneller, vermeintliche Anforderungen steigen stetig.

Muss das stressen? Nein.

Der Schlüssel: mentale Stärke, die wir dem Trubel entgegensetzen.

In dieser Folge gibt's meine Nr 1 Intervention zum Fühlen. Also am besten heute mal alles weglegen und beim Anhören das Multitasking sein lassen.

Multitasking wird sowieso überbewertet J

Nach der Folge Effekt unterstreichen mit folgendem Song:

https://open.spotify.com/intl-de/track/1Sh1nXBhUa0wVsfVuxnHdV?si=fc5dcceeb9084f46