Wenn du das Gefühl hast, stehen zu bleiben …

hör genau jetzt zu

Manchmal fühlt es sich an, als würde die Welt sich weiterdrehen nur du selbst bleibst stehen.
Stillstand kann weh tun. Er macht Angst. Er lässt dich zweifeln.

In dieser Folge spreche ich offen über genau diese Momente.
Über das Gefühl, hinterherzuhinken.
Über Selbstzweifel, Druck und die stille Hoffnung, dass es irgendwann besser wird.

💭 Diese Folge ist ein Reminder:
Du bist nicht allein. Und Stillstand ist nicht das Ende

sondern vielleicht genau der Anfang, den du brauchst.

In dieser besonders persönlichen Episode spreche ich über den Vermisstenfall der 16-jährigen Nisa Nur Yurt, die seit dem 8. April 2022 spurlos verschwunden ist.
Ich teile meine eigene Geschichte, wie ich durch TikTok auf ihren Fall aufmerksam wurde, welchen Kontakt ich zur Familie –insbesondere zur Schwester und zum Vater hatte, und was seitdem passiert ist.

Ich erzähle von den massiven Bedrohungen, die ich erhalten habe, nachdem ich über den Fall öffentlich sprach – von Morddrohungen, Doxxing und Terroranrufen, von einer radikalen Gruppe, die mutmaßlich Mädchen über Discord manipuliert und verschwinden lässt.
Ich musste in Personenschutz, bekam psychische Angriffe wie „Deine Eltern schämen sich für dich“ oder „Geh dich umbringen“. Trotzdem habe ich nicht geschwiegen.

Diese Folge ist ein Appell gegen das Vergessen, eine Botschaft an Nisa – und eine Stimme für all die, die keine mehr haben.
Ich spreche auch über die falsche Instrumentalisierung des Islam, über eine „vermeintliche Ehevermittlung“, die in Wahrheit Menschenhandel war – und darüber, warum der Glaube nicht missbraucht werden darf, um Gewalt zu legitimieren.

📌 Am Ende dieser Folge teile ich die Worte ihres Vaters –
und richte eine direkte Nachricht an Nisa.

🕊️ Wenn du etwas weißt:
📞 0621 / 963-2773
📧 [email protected]

Wert, Würde & Verantwortung – Was wir jungen Frauen wirklich vorleben sollte

👑💅🏽🧠

„My body, my choice“ klar. Aber was sendet dein Verhalten aus?
Diese Folge geht tief: über Selbstachtung, toxische Schönheitsideale und was unsere Generation der Jugend vorlebt.

🛑 OPs, Schönheitsfilter und Rabattcodes sind kein Empowerment.

👧🏽 Wenn du willst, dass junge Mädchen sich selbst lieben lernen, dann fang bei dir selbst an.

Digitale Bettelei

Wunschlisten, PayPal & TikTok-Fake-Shows

🎁📲💸😮‍💨

Diese Folge ist ein Wake-up-Call 🚨
Ich spreche über Wunschlisten in Bios, TikTok-Live-Fake-Streit und manipulatives „Wer gönnt mir was?“-Verhalten.

Es ist keine Selbstliebe es ist digitaler Ausverkauf.

💡 Wenn du echten Content und echte Würde wieder schätzen willst hör rein.

Wie delulu manche sind ..

und warum ich’s nicht mehr lustig finde

In dieser Folge spreche ich über ein Verhalten, das oft verharmlost wird aber in Wahrheit richtig weh tun kann: "Delulu".
Was harmlos als TikTok-Joke beginnt, endet manchmal in echten Enttäuschungen.
Ich erzähle dir von Menschen, die Freundschaft nur spielen, aber deinen Namen nicht mal kennen. Von Leuten, die dich in eine Fantasierolle pressen und sauer sind, wenn du dich wehrst.
Diese Folge ist für alle, die sich je übersehen, ersetzt oder ausradiert gefühlt haben.
Und für die, die glauben, das wäre alles „nicht so schlimm“.
Spoiler: Doch. Ist es.

💬 Trigger-Warnung: Diese Episode behandelt Mobbing, psychische Gewalt und übergriffiges Verhalten. Bitte hör sie nur, wenn du dich emotional stabil fühlst.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise, die mehr war als nur eine Schulveranstaltung – sie war ein Test für meine Stärke, meine Grenzen und meinen Selbstwert.

Ich erzähle dir von meiner Klassenfahrt.
Von Mobbing.
Von Demütigung.
Von einem Moment, in dem ich unter der Dusche stand und man mich fotografierte.

Von Mädchen, die sich besser fühlten, weil ihr Kopftuch „schöner“ war.
Von Lehrern, die schwiegen, als ich Hilfe brauchte.

Aber auch:
Von denen, die mich gesehen haben.
Von Freundschaften, die unter Tränen begannen.
Von meiner Wut, meiner Stärke und dem Überleben.

Diese Folge ist roh.
Sie ist ehrlich.
Und sie ist für alle, die je das Gefühl hatten, nicht dazuzugehören.

Ich hab nie wirklich dazugehört.
Nicht in Freundeskreise, nicht in Schulgruppen, nicht mal unter Menschen, die eigentlich "so sind wie ich".
Diese Folge ist für alle, die sich schon mal gefragt haben: Was stimmt nicht mit mir? Warum passe ich nirgendwo rein?

Ich erzähle dir von meiner Schulzeit, von Ausgrenzung wegen meines Kopftuchs, von toxischen Cliquen, echten Freundschaften und von dem Moment, in dem ich verstanden habe:
Vielleicht war ich nie falsch. Vielleicht war ich einfach nur ich.

Eine sehr persönliche, ehrliche und schmerzhafte Geschichte – aber auch eine, die Mut macht.
Weil du kein Fehler bist.
Du bist ein neuer Weg.
Und du bist nicht allein.

✅ Trigger-Warnung: In dieser Folge geht es um Mobbing, Diskriminierung & psychische Belastung. Bitte hör sie nur, wenn du dich stabil genug fühlst.

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In dieser Folge spreche ich über ein Gefühl, das weh tut – gesehen zu werden, aber nicht als Mensch, sondern als Symbol.

Ich erzähle von Blicken, die verurteilen, bevor ich überhaupt ein Wort gesagt habe. Von Gesprächen, die nicht neugierig, sondern verletzend sind. Und von der inneren Erschöpfung, die entsteht, wenn man sich ständig rechtfertigen muss – nur weil man ein Kopftuch trägt.

Ich erkläre, was das Kopftuch im Islam wirklich bedeutet: Würde, Bewusstsein, Verbindung zu Gott – und nicht Unterdrückung. Ich teile, wie es sich anfühlt, wenn man auf dieses eine Stück Stoff reduziert wird. Wenn alles, was dich als Mensch ausmacht, unsichtbar wird.

Diese Folge ist für jede Schwester, die stark ist – obwohl sie nicht mehr kann. Für alle, die gelernt haben, in einer Welt zu atmen, die ihnen keinen Raum lässt. Und für alle, die bereit sind zuzuhören, zu lernen – und Menschen wieder mit dem Herzen zu sehen.

🧕🏽 Ein stiller Aufschrei. Eine Einladung zum echten Hinsehen. Und eine Erinnerung: Ich bin mehr als das, was du siehst.

Warum ich nicht mehr nett bin und das nichts mit Kälte zu tun hat

In dieser Folge spreche ich über den schmerzhaften Wandel vom „People Pleaser“ zur Frau mit klaren Grenzen. Über das ständige Ja-Sagen, obwohl man innerlich schreit. Über das Lächeln, obwohl man weint. Und über die Erschöpfung, die kommt, wenn man sich selbst immer hinten anstellt.

Ich erzähle dir, warum ich heute nicht mehr „nett“ bin – sondern ehrlich. Warum das nicht bedeutet, dass ich kalt oder herzlos geworden bin. Sondern stark. Klar. Und vor allem: bei mir selbst angekommen.

Diese Folge ist für alle, die sich in Beziehungen, Freundschaften oder im Alltag oft verlieren, weil sie zu viel geben – und zu wenig zurückbekommen.

💬 Themen: Selbstschutz, People Pleasing, emotionale Erschöpfung, Klarheit, Grenzen setzen

In dieser Folge spreche ich offen über etwas, das viele kennen aber kaum jemand laut ausspricht: Was es bedeutet, ständig reduziert zu werden. Auf ein Kopftuch. Auf ein Klischee. Auf ein vermeintliches „Projekt“, das andere retten oder verändern wollen.

Ich teile sehr persönliche Erfahrungen über zerbrochene Freundschaften, toxische Dynamiken, Manipulation und den schmerzhaften Weg, Menschen loszulassen, die nicht gut für einen sind.

Wie es ist, wenn Vertrauen missbraucht wird. Wenn du dich für andere aufopferst und am Ende der Sündenbock bist.

Aber ich spreche auch über Heilung. Über Mut. Und darüber, warum ich heute sage:
Ich bin kein Projekt. Ich bin ein Mensch. Und das ist genug.

Wenn du dich je klein, ausgenutzt oder fehl am Platz gefühlt hast diese Folge ist für dich. 💔