In dieser Episode erfährst du, wie ich meine Diät 2025 starte, mein Kaloriendefizit, wie aktiv ich bin, was mein Ziel ist, wie viel ich in welchem Zeitraum abnehmen will - und was sich geändert hat im Vergleich zum Aufbau.

Als Bonus gibts noch eine Studie, die deine zukünftigen Diät Phasen auf ein komplett neues Level heben wird.

Viel Spaß beim Anhören und wenn dir die Episode gefallen hat, lass mir gerne eine 5 Sterne Bewertung da!

STUDIE

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0002916522065595

COACHING ANFRAGE:

https://docs.google.com/forms/d/14seeKN_Z_48l4dyMIok8U9nFPJkTrXoLY2fbZsyYUPg/edit#settings

Bei Interesse an einem 1:1 Coaching einfach auf diesen Link klicken, das Formular ausfüllen & absenden.

INSTAGRAM:

https://www.instagram.com/flo_zilk/

WEBSITE:

https://www.zilkcoaching.de/

E-MAIL:

[email protected]

SUPPLEMENTS:

prozis.com/ymm1

Mit meinem Code "ZILK" bekommst du bei Prozis immer die maximalen Rabatte auf das gesamte Sortiment💪🏼

(Werbung)