Puasa cenderung merangsang produksi melatonin, terutama dalam malam hari, dan pastikan untuk mendapatkan cukup kalsium dan hindari obat anti inflamasi, antidepresan, dan alat bantu tidur.
Puasa cenderung merangsang produksi melatonin, terutama dalam malam hari, dan pastikan untuk mendapatkan cukup kalsium dan hindari obat anti inflamasi, antidepresan, dan alat bantu tidur.