En este episodio hablo de la menopausia desde el Ayurveda, con una mirada médica y realista. La menopausia no es una enfermedad ni solo una falta de estrógenos: es una transición natural del cuerpo que, cuando no se entiende, suele vivirse con mucho malestar.

Explico por qué aparecen los sofocos, el insomnio, los cambios emocionales y el aumento de peso, y cómo el cambio de etapa vital y metabólica influye directamente en estos síntomas. Desde el Ayurveda, este momento pide bajar el ritmo, ajustar hábitos y acompañar al cuerpo de otra manera.

La menopausia no se combate.

Se comprende y se acompaña.