Hallo und Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge.

Heute habe ich die Mentale Gesundheit ein wenig erklärt und gesagt wie man sich entspannen kann.

Es ist nicht all so leicht das Thema, aber unglaublich wichtig um uns selbst zu verstehen. Wenn du fragen oder 

eine Ergänzung hast, schreibe mir gerne auf instagram:s0phiesfit.

Bis zum nächsten mal.