Aquí te dejo algunas técnicas para que puedas disfrutar más de cada momento, de que puedas vivir "aquí y ahora", aceptando cada circunstancia, dejando atrás la tristeza del pasado y soltando la ansiedad por el futuro.

En este episodio te cuento de los beneficios que trae a tú vida tener inteligencia emocional, te regalo algunos tips para desarrollarla.

El "Yo soy" son dos palabras que tienen mucho poder, pero que generalmente las decimos sin la conciencia de lo que significan, en este episodio te cuento acerca de su poder y como usarlas correctamente para que actúen a tu favor.

En este episodio te cuenta cuales son esas señales que te pueden estar alertando de que tu salud mental o emocional necesita atención, ya que muchas veces ignoramos estas señales o las terminamos normalizando. También te dejo herramientas que te ayudaran a gestionar tu salud mental y emocional.

En este episodio te cuento a cerca de las ventajas que te da ser una persona resiliente a la hora de enfrentar distintas situaciones y te dejo algunos consejos para que te conviertas en una de ellas.

En este episodio quiero contarte como desde el desarrollo personal puedes sanar esas heridas que tienes dentro y que te están impidiendo avanzar y disfrutar de la vida.

En este episodio te cuento como las ganas de querer hacer todo de manera perfecta te puede jugar en contra, ya que te puede llevar a la procrastinación y la insatisfacción, como también te dejo algunas herramientas para manejarlo.

En este episodio te cuento acerca de los límites básicos que todas las personas debemos establecer para construir relaciones y compromisos sanos.

En este episodio te brindo herramientas para que aprendas a ver esas situaciones dolorosas como una oportunidad de crecimiento y evolución, para que no huyas de ellas, si no que al contrario aprendas a abrazarlas y usarlas a tu favor.

En este episodio te cuento como se manifiesta la frustración en tu vida y te dejo herramientas para que puedas gestionarla.