Mentaltrenerens beste tips for en bedre hverdag

I denne episoden snakker Børge Fagerli med RAW mentaltrener Cecilie Ystenes Myhre. Cecilie er en av Norges mest kjente mentaltrenere og har lang erfaring med å hjelpe andre mennesker utvikle potensialet sitt på både individ, team og organisasjonsnivå.

Cecilie var ferdig med sin master i relasjonsledelse og coaching da hun var 25 år, og har også en bachelor i psykologi. Hun er forfatter av boka «Mental styrketrening», som tar for seg evidensbaserte mentale teknikker som øker mental styrke og robusthet.

Vi er innom mange interessante tema:Hvilke tema og utfordringer folk oftest sliter medHvordan Corona har påvirket hverdagen for Cecilie selvTeknikker for å håndtere stress og krisereaksjonerDårlig selvbilde og anstrengt forhold til matTankeendring som trening og utvikling over tid, ikke som en endestasjonRelasjoner og omgivelser når du skal gjøre endringer i deg selvHvordan kartlegge sitt eget verdisystem som du skal navigere livet etterKonflikter og grensesettingGode vaner for en bedre hverdag

Denne episoden må du få med deg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.