Exploramos y desmantelamos los pensamientos tóxicos que a menudo aceptamos como normales en nuestro día a día. Nos sumergiremos en temas cruciales relacionados con la salud mental, desde el perfeccionismo y la autocrítica excesiva hasta la comparación constante y el catastrofismo. con testimonios reales, ofreceremos estrategias prácticas para reconocer, desafiar y transformar estos patrones de pensamiento dañinos.