Stress is iets waar we allemaal wel eens mee worstelen en toch zoeken we vaak naar oplossingen buiten onszelf: Supplementen, medicatie, quick fixes...

Maar de weg naar duurzame rust ligt dichterbij dan je denkt.

In deze aflevering deel ik met je stressmanagement niets te maken heeft met nog meer doen, maar net over terugkeren naar de basis, namelijk jouw lichaam.

Ik deel enkele elementen waar je op een praktische manier zélf mee aan de slag kunt gaan.

Ik wens je alvast veel luisterplezier! 🧡

Liefs,

Laura

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik me voorbereid op de bevalling, niet vanuit angst, maar vanuit vertrouwen.

Ik deel hoe ik mijn lichaam leer ontspannen aan de hand van technieken uit HypnoBirthing en het bewust loslaten van spanning in mijn psoas.

Want hoe meer ik mijn lichaam leer vertrouwen, hoe duidelijker ik voel: Het weet precies wat het moet doen.

En dat inzicht reikt veel verder dan bevallen alleen.. Het gaat over controle loslaten, overgave en vertrouwen in het leven zelf.

Ik wens je alvast veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

Wat als ruzie in je relatie niet iets is om te vermijden, maar juist een ingang kan zijn naar een diepere verbinding?

In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief op discussies en ruzie, waarbij spanning niet iets is om bang voor te zijn, maar iets dat kan helpen om elkaar beter te leren begrijpen.

Je ontdekt welke skill je als koppel wil leren en hoe dit ervoor kan zorgen dat gesprekken niet in herhaling of verwijten vallen, maar juist leiden tot meer openheid, zachtheid en verbinding met elkaar.🧡

Ik wens je alvast veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

Heb jij het gevoel dat je batterij snel leegloopt?

Of dat je snel emoties van anderen overneemt?

Als hoogsensitief persoon valt dit makkelijk te verklaren, aangezien je zenuwstelsel extra gevoelig is voor de input van al deze prikkels. Je verwerkt prikkels namelijk op een veel dieper niveau, wat maakt dat alles eens zo sterkt binnenkomt.

Om deze reden is het als hoogsensitief persoon eens zo belangrijk om heel bewust om te gaan met jouw energie...

In deze aflevering vertel ik je meer over welke elementen een effect hebben op jouw energie en waar je mee aan de slag kan gaan om jouw energie als hoogsensitief persoon zachtjes te beschermen.

Mag het een aflevering zijn die zorgt voor (h)erkenning alsook nieuwe inzichten die jou kunnen helpen om de juiste keuzes te maken voor jouw energie... 🧡

Veel liefs,

Laura

In deze aflevering wil ik je graag meenemen in waarom het noodzakelijk is voor je groei en ontwikkeling om ook aandacht te besteden aan je verleden.

Vaak durven we geen aandacht te geven aan het verleden, vanuit een angst om jezelf helemaal te verliezen...

Maar wat als ik je vertel dat het negeren van je verleden, even beperkend voor je is als er volledige mee samenvallen?

Deze aflevering is voor iedereen die een weerstand voelt om aandacht te geven aan het verleden, waardoor er een kleine opening kan ontstaan om hier wel de nodige aandacht en liefde aan te geven.🧡

Ik wens je alvast heel veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijke vraag, die aan de basis ligt van de vele keuzes die we maken in het leven: 'Leef jij vanuit angst of liefde'?

In deze aflevering ontdek je hoe trauma je vaak laat kiezen voor veiligheid en controle en hoe we daardoor soms onze eigen gevangenis bouwen. Een leven waarbij je voornamelijk je laat sturen door de angsten die je met je meedraagt...

Maar wat als je ook kan leren om meer te leven vanuit het volgen van je passie en liefde? Wat als dit je zoektocht naar kortstondig plezier kan vervangen door échte voldoening?

Met deze aflevering wil ik je vooral bewustmaken over op welke manier jij mogelijks in het leven staat en deel ik daarnaast ook enkele concrete vragen die jou kunnen helpen om te ontdekken wat jij nodig hebt om meer voluit te leven.

Ik wens je alvast veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

Wist je dat er een spier is in je lichaam die gekoppeld is aan trauma?

En wist je dat indien deze spier te lang te gespannen staat (als in: te lang onder stress staat), dit niet enkel lichamelijke, maar ook mentale en emotionele gevolgen heeft?

Deze aflevering bouwt verder op de voorgaande aflevering waarin ik je meer vertelde over wat lichaamsgericht werken nu precies betekent en op welke manier je hier stap voor stap mee aan de slag kunt gaan.

In deze aflevering duik ik dieper in op je trauma spier die een belangrijke rol inneemt bij lichaamsgericht werken. Zo deel ik op welke manier deze spier een impact heeft om je hele 'zijn', alsook hoe je zelf aan de slag kunt gaan om deze spier voldoende te ontladen.

Ik wens je alvast veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering neem ik je mee in wat ik precies bedoel met lichaamsgericht werken en hoe het betrekken van je lichaam je kan helpen om tot diepgaande heling te komen...💕

We leven vaak vanuit ons hoofd: analyseren, piekeren, controleren, etc. Onze emoties, herinneringen bevinden zich echter niet in ons hoofd, maar leven in ons lichaam. En zolang je lichaam zich in de overlevingsmodus bevindt en vol stresshormonen zit, kan je die verbinding met je gevoel niet maken.

Ik vertel je waarom veiligheid altijd het fundament is, waarom beweging de sleutel is om stress af te breken en hoe je weer stap voor stap kan connecteren met je lichaam.

Ook deel ik hoe lichaamsgericht werken mij persoonlijk geholpen heeft om een héél diep niveau te helen.

Mag het een aflevering zijn die jou meer helderheid geeft over wat het betekent om je lichaam te betrekken, alsook jou de nodige inspiratie geeft om hier alvast eerste stappen in te zetten... 💕

Liefs,

Laura

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering wil ik je meenemen in een veel voorkomende gedachte, waar vaak veel schaamte over bestaat om dit uit te spreken, namelijk...

"Ik heb alles om gelukkig te zijn... En toch voel ik het niet."

Deze gedachte wil namelijk niet zeggen dat er iets mis is met jou, dat je ondankbaar bent of dat je klaagt.

Het wilt je uitnodigen om dieper te graven en te ontdekken wat jij eigenlijk écht nodig hebt om een vervuld gevoel te hebben.

Mag deze aflevering je meer inzichten geven over wat er echt speelt en wat je nodig hebt om hier stap voor stap mee aan de slag te gaan... 💕

Veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

PS: Je kan je nog tot en met zondag 7/9/2025 inschrijven voor de 2e editie van het traject Nooit meer overprikkeld.🥰

Ah, ik kan het amper geloven...

Maar de podcast bestaat ondertussen een jaar! 🥹😍

Wat ben ik zo dankbaar dat ik mijn gevoel gevolgd ben en uiteindelijk de stap heb gezet om mijn stem te laten horen...

In deze aflevering ga ik nog wat dieper in op het thema dat dit jaar gezorgd heeft voor de meest populaire aflevering van het jaar! 🧡

Zo ga ik nog wat dieper in op zelfliefde en vooral inner child healing: Wat zijn de noodzakelijke voorwaarden om hiermee te starten?

Ik wens je alvast veel luisterplezier en wens je toe dat deze aflevering jou kan helpen om eerste stappen te zetten naar een meer liefde voor jezelf/je innerlijk kind.🧡

Veel liefs,

Laura

PS: Wil jij graag deelnemen aan de tweede editie van Nooit meer overprikkeld? Tot en met zondag 31/8/25 kan je je inschrijven aan een verlaagd tarief.

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura