Hoe vaak raken we onze rust kwijt omdat iets anders loopt dan we hadden gehoopt of verwacht?

In deze aflevering ga ik dieper in op hoe je ook in onverwachte situaties rust kunt blijven ervaren. Door realistische verwachtingen te hebben, bereid te zijn om ze bij te stellen wanneer de situatie daarom vraagt en je aandacht te richten op datgene waar je wél invloed op hebt.

Ik deel daarbij een persoonlijke ervaring uit mijn bevalling. Hoewel mijn partner en ik exact dezelfde situatie meemaakten, hebben we die allebei heel anders ervaren...

Wat maakt dat we eenzelfde situatie zo verschillend kunnen beleven? En hoe kunnen we ervoor zorgen dat we niet afhankelijk worden van het feit of alles volgens plan verloopt om ons goed te voelen?

Een aflevering over verwachtingen, flexibiliteit, invloed en de ruimte die ontstaat wanneer je leert meebewegen met wat er werkelijk gebeurt. 🤍

Ik wens je veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

Mijn boek 'De psychologie achter loslaten - Hoe je als hoogsensitief persoon meer rust vindt in je hoofd en lichaam', verschijnt op 15 september 2026!🥰

Je kan je boek wel al reserveren bij Standaard Boekhandel.🫶🏼 Indien je je boek bestelt vóór 31/8/2026 en mij je bewijs van bestelling mailt, krijg je ook gratis toegang tot mijn 12 weken online training Nooit meer overprikkeld. Reserveren kan via de volgende link: https://antonaccilaura.subscribepage.io/

Ik ben terug! 🤗🧡

Na bijna 10 maanden stilte neem ik jullie eindelijk mee in mijn verhaal.

Waarom stopte ik zo plots met de podcast? Wat gebeurde er tijdens mijn zwangerschap, waarom moest ik zo vroeg uitvallen en waarom duurde het daarna zo lang voor ik opnieuw achter de microfoon kroop?

Ik vertel je eerlijk wat er de afgelopen maanden achter de schermen is gebeurd, wat deze periode met mij heeft gedaan en waarom ik nu voel dat het tijd is om opnieuw te beginnen.

En… ik heb jullie ook nog iets te vertellen… 🥰

De afgelopen maanden heb ik namelijk niet stilgezeten. Ik schreef een boek over loslaten, hoogsensitiviteit en de weg naar meer rust in je hoofd en lichaam.

Mijn boek 'De psychologie achter loslaten - Hoe je als hoogsensitief persoon meer rust vindt in je hoofd en lichaam', verschijnt op 15 september 2026!🥰

Je kan je boek wel al reserveren bij Standaard Boekhandel.🫶🏼 Indien je je boek bestelt vóór 31/8/2026 en mij je bewijs van bestelling mailt, krijg je ook gratis toegang tot mijn 12 weken online training Nooit meer overprikkeld.
Reserveren kan via de volgende link: https://antonaccilaura.subscribepage.io/

Daarnaast wil ik je ook bedanken om na al die maanden nog steeds te luisteren… 🫶🏼
Het voelt bijzonder om opnieuw hier te zijn.😊
Liefs,
Laura

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

Stress is iets waar we allemaal wel eens mee worstelen en toch zoeken we vaak naar oplossingen buiten onszelf: Supplementen, medicatie, quick fixes...

Maar de weg naar duurzame rust ligt dichterbij dan je denkt.

In deze aflevering deel ik met je stressmanagement niets te maken heeft met nog meer doen, maar net over terugkeren naar de basis, namelijk jouw lichaam.

Ik deel enkele elementen waar je op een praktische manier zélf mee aan de slag kunt gaan.

Ik wens je alvast veel luisterplezier! 🧡

Liefs,

Laura

PS: Wil je graag ondersteuning in het leren voorkomen van overprikkeling? In mijn online training ‘Nooit meer overprikkeld’ leer ik je hoe je hier stap voor stap mee aan de slag kan gaan.
Als luisteraar krijg je een korting van 30,- euro via de volgende kortingscode: MZK30NMO (Deze code geldt enkel indien je in één keer betaalt).

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering neem ik je mee in hoe ik me voorbereid op de bevalling, niet vanuit angst, maar vanuit vertrouwen.

Ik deel hoe ik mijn lichaam leer ontspannen aan de hand van technieken uit HypnoBirthing en het bewust loslaten van spanning in mijn psoas.

Want hoe meer ik mijn lichaam leer vertrouwen, hoe duidelijker ik voel: Het weet precies wat het moet doen.

En dat inzicht reikt veel verder dan bevallen alleen.. Het gaat over controle loslaten, overgave en vertrouwen in het leven zelf.

Ik wens je alvast veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

PS: Wil je graag ondersteuning in het leren voorkomen van overprikkeling? In mijn online training ‘Nooit meer overprikkeld’ leer ik je hoe je hier stap voor stap mee aan de slag kan gaan.
Als luisteraar krijg je een korting van 30,- euro via de volgende kortingscode: MZK30NMO (Deze code geldt enkel indien je in één keer betaalt).

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

Wat als ruzie in je relatie niet iets is om te vermijden, maar juist een ingang kan zijn naar een diepere verbinding?

In deze aflevering neem ik je mee in een ander perspectief op discussies en ruzie, waarbij spanning niet iets is om bang voor te zijn, maar iets dat kan helpen om elkaar beter te leren begrijpen.

Je ontdekt welke skill je als koppel wil leren en hoe dit ervoor kan zorgen dat gesprekken niet in herhaling of verwijten vallen, maar juist leiden tot meer openheid, zachtheid en verbinding met elkaar.🧡

Ik wens je alvast veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

PS: Wil je graag ondersteuning in het leren voorkomen van overprikkeling? In mijn online training ‘Nooit meer overprikkeld’ leer ik je hoe je hier stap voor stap mee aan de slag kan gaan.
Als luisteraar krijg je een korting van 30,- euro via de volgende kortingscode: MZK30NMO (Deze code geldt enkel indien je in één keer betaalt).

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

Heb jij het gevoel dat je batterij snel leegloopt?

Of dat je snel emoties van anderen overneemt?

Als hoogsensitief persoon valt dit makkelijk te verklaren, aangezien je zenuwstelsel extra gevoelig is voor de input van al deze prikkels. Je verwerkt prikkels namelijk op een veel dieper niveau, wat maakt dat alles eens zo sterkt binnenkomt.

Om deze reden is het als hoogsensitief persoon eens zo belangrijk om heel bewust om te gaan met jouw energie...

In deze aflevering vertel ik je meer over welke elementen een effect hebben op jouw energie en waar je mee aan de slag kan gaan om jouw energie als hoogsensitief persoon zachtjes te beschermen.

Mag het een aflevering zijn die zorgt voor (h)erkenning alsook nieuwe inzichten die jou kunnen helpen om de juiste keuzes te maken voor jouw energie... 🧡

Veel liefs,

Laura

PS: Wil je graag ondersteuning in het leren voorkomen van overprikkeling? In mijn online training ‘Nooit meer overprikkeld’ leer ik je hoe je hier stap voor stap mee aan de slag kan gaan.
Als luisteraar krijg je een korting van 30,- euro via de volgende kortingscode: MZK30NMO (Deze code geldt enkel indien je in één keer betaalt).

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura 

In deze aflevering wil ik je graag meenemen in waarom het noodzakelijk is voor je groei en ontwikkeling om ook aandacht te besteden aan je verleden.

Vaak durven we geen aandacht te geven aan het verleden, vanuit een angst om jezelf helemaal te verliezen...

Maar wat als ik je vertel dat het negeren van je verleden, even beperkend voor je is als er volledige mee samenvallen?

Deze aflevering is voor iedereen die een weerstand voelt om aandacht te geven aan het verleden, waardoor er een kleine opening kan ontstaan om hier wel de nodige aandacht en liefde aan te geven.🧡

Ik wens je alvast heel veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

PS: Wil je graag ondersteuning in het leren voorkomen van overprikkeling? In mijn online training ‘Nooit meer overprikkeld’ leer ik je hoe je hier stap voor stap mee aan de slag kan gaan.
Als luisteraar krijg je een korting van 30,- euro via de volgende kortingscode: MZK30NMO (Deze code geldt enkel indien je in één keer betaalt).

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering neem ik je mee in een belangrijke vraag, die aan de basis ligt van de vele keuzes die we maken in het leven: 'Leef jij vanuit angst of liefde'?

In deze aflevering ontdek je hoe trauma je vaak laat kiezen voor veiligheid en controle en hoe we daardoor soms onze eigen gevangenis bouwen. Een leven waarbij je voornamelijk je laat sturen door de angsten die je met je meedraagt...

Maar wat als je ook kan leren om meer te leven vanuit het volgen van je passie en liefde? Wat als dit je zoektocht naar kortstondig plezier kan vervangen door échte voldoening?

Met deze aflevering wil ik je vooral bewustmaken over op welke manier jij mogelijks in het leven staat en deel ik daarnaast ook enkele concrete vragen die jou kunnen helpen om te ontdekken wat jij nodig hebt om meer voluit te leven.

Ik wens je alvast veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

PS: Wil je graag ondersteuning in het leren voorkomen van overprikkeling? In mijn online training ‘Nooit meer overprikkeld’ leer ik je hoe je hier stap voor stap mee aan de slag kan gaan.
Als luisteraar krijg je een korting van 30,- euro via de volgende kortingscode: MZK30NMO (Deze code geldt enkel indien je in één keer betaalt).

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

Wist je dat er een spier is in je lichaam die gekoppeld is aan trauma?

En wist je dat indien deze spier te lang te gespannen staat (als in: te lang onder stress staat), dit niet enkel lichamelijke, maar ook mentale en emotionele gevolgen heeft?

Deze aflevering bouwt verder op de voorgaande aflevering waarin ik je meer vertelde over wat lichaamsgericht werken nu precies betekent en op welke manier je hier stap voor stap mee aan de slag kunt gaan.

In deze aflevering duik ik dieper in op je trauma spier die een belangrijke rol inneemt bij lichaamsgericht werken. Zo deel ik op welke manier deze spier een impact heeft om je hele 'zijn', alsook hoe je zelf aan de slag kunt gaan om deze spier voldoende te ontladen.

Ik wens je alvast veel luisterplezier!

Liefs,

Laura

PS: Wil je graag ondersteuning in het leren voorkomen van overprikkeling? In mijn online training ‘Nooit meer overprikkeld’ leer ik je hoe je hier stap voor stap mee aan de slag kan gaan.
Als luisteraar krijg je een korting van 30,- euro via de volgende kortingscode: MZK30NMO (Deze code geldt enkel indien je in één keer betaalt).

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura

In deze aflevering neem ik je mee in wat ik precies bedoel met lichaamsgericht werken en hoe het betrekken van je lichaam je kan helpen om tot diepgaande heling te komen...💕

We leven vaak vanuit ons hoofd: analyseren, piekeren, controleren, etc. Onze emoties, herinneringen bevinden zich echter niet in ons hoofd, maar leven in ons lichaam. En zolang je lichaam zich in de overlevingsmodus bevindt en vol stresshormonen zit, kan je die verbinding met je gevoel niet maken.

Ik vertel je waarom veiligheid altijd het fundament is, waarom beweging de sleutel is om stress af te breken en hoe je weer stap voor stap kan connecteren met je lichaam.

Ook deel ik hoe lichaamsgericht werken mij persoonlijk geholpen heeft om een héél diep niveau te helen.

Mag het een aflevering zijn die jou meer helderheid geeft over wat het betekent om je lichaam te betrekken, alsook jou de nodige inspiratie geeft om hier alvast eerste stappen in te zetten... 💕

Liefs,

Laura

PS: Wil je graag ondersteuning in het leren voorkomen van overprikkeling? In mijn online training ‘Nooit meer overprikkeld’ leer ik je hoe je hier stap voor stap mee aan de slag kan gaan.
Als luisteraar krijg je een korting van 30,- euro via de volgende kortingscode: MZK30NMO (Deze code geldt enkel indien je in één keer betaalt).

Website: www.strengthandsensitivity.com

Instagram: www.instagram.com/antonaccilaura