Metamorfoseando

By metamorfoseando

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Metamorfoseando episodes:

September 26, 2024 174. Narcisismo y manipulación, con Deborah Murcia
En los últimos tiempos se ha popularizado mucho el término narcisista y para poner un poco de contexto a este tema, hemos invitado hoy al podcast a Deborah Murcia, psicóloga y especialista en procesos de trauma, dependencia emocional y abuso.
❓ ¿Cómo reconocer este trastorno de la personalidad?
❓ ¿Es posible que una persona no esté diagnosticada pero manifieste rasgos?
❓ ¿Cuáles son esos rasgos?
❓ Narcisismo evidente vs narcisismo encubierto: ¿cuáles son las diferencias?
❓ ¿El narcisista nace o se hace?
❓ ¿Existen diferencias en función del género?
❓ ¿Cómo reconocer la manipulación?
❓ Convivir con narcisistas: herramientas de protección para no amargarte la vida
❓ Salir de la etiqueta: más allá de si lo es o no, ¿Qué dice esto de mí? ¿Qué hace que me sienta atraíd@ por este perfil? ¿Qué me impide distanciarme?
❓ Abuso narcisista: secuelas y cómo recuperarse
Dale al PLAY para empezar a escuchar...
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NOTAS DEL PODCAST
Episodio 167. Relaciones tóxicas, con Eva Gutiérrez
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/126550832
Episodio 135. Los narcisistas y tú, con Júlia Pascual
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/104289230
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44min
September 12, 2024 173. No me da la vida
¡Bienvenidos al primer episodio de la 5º temporada del podcast!
Además en un mes como Septiembre, que simboliza para muchos, el fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina.
Agendar, planificar, ir con la lengua fuera para llegar a todo y acabar pronunciando esa frase que tantas y tantas veces hemos escuchado:
“Es que no me da la vida”...
Así que no se me ocurría mejor manera de empezar esta temporada que poniendo un poco de foco a todo esto y reflexionar en voz alta sobre este tema.
Este episodio es una invitación a preguntarnos: Oye, ¿mi “no me da la vida” qué esconde?
En muchos casos esconde un exceso de tareas y una infravaloración de los propios tiempos.
En otros casos, se traduce en mala gestión del tiempo y procrastinación.
También puede ser exceso de perfeccionismo y autoexigencia. Nunca es suficiente y siempre se puede un poquito más, aun así me cueste mi energía y vaya todo el día corriendo.
A veces es retraso de tareas y entregas por no verse nunca preparado para empezar. Evitación del problema, posponer tomar la decisión.
Y en otros casos, ese "no me da la vida" esconde una dificultad para proteger nuestro tiempo; terminamos cargando con tareas que no son prioritarias para nosotros por complaciencia, por priorizar a alguien o cumplir con los deseos de un grupo, de forma que nunca hay manera de llegar a lo que sí queremos hacer.
❓Y tú, ¿qué opinas?
❓Si tu “no me da la vida” escondiera algo, ¿qué sería?
Me encantará leer tu testimonio en comentarios
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23min
June 20, 2024 172. Salir de la etiqueta, con Jessica Peñaranda
¡Bienvenidos al último episodio de esta 4º temporada del podcast!
Una temporada que me ha dejado grandes lecciones y aprendizajes y que despedimos hoy con un episodio al que he decidido titular: "salir de la etiqueta".
Y es que, a menudo nos encasillamos a nosotros mismos en una personalidad, en una forma de ser, de querer, en una profesión.
Incluso en los mismos roles que desempeñamos siempre y por costumbre en los círculos familiares o de amistad.
Detrás del adulto que eres, hay un niño que fuiste: ¿qué creencias o comportamientos aprendiste en la infancia que ya no son útiles pero siguen guiando tu vida y tus decisiones?
¿Qué etiquetas te han colocado? ¿Cuáles son tus "automáticos" a la hora de funcionar y moverte por la vida?
¿Por qué nos cuesta salir de aquello que nos hace daño o nos impide mejorar nuestra situación de partida?
Dale al PLAY para empezar a escuchar este episodio con nuestra invitada del día: Jessica Peñaranda, psicóloga y divulgadora.
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NOTAS DEL PODCAST
Episodio 161. El ego, ¿tu aliado o tu enemigo? Con María de Mondo
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/122797840
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31min
June 06, 2024 171. Desenamoramiento en la pareja. Señales de que algo falla. Con Miriam Ruiz
Llevas tiempo en una relación estable. Pero desde hace un tiempo...
"Creo que ya no siento lo mismo"
"¿Me estoy desenamorando?"
"Tengo dudas"
Este episodio es para ti si tienes la sensación de que...
Has perdido el interés por estar a su lado y acabas haciendo muchos planes por tu cuenta
Ya no compartes intereses, actividades o metas en la vida
Hay lejanía afectiva y frialdad sexual. No tienes ganas de intimar con tu pareja
Estás empezando a fijarte en otras personas
La pareja está desgastada: sois compañeros de piso
Solamente ves los defectos de tu pareja, todo lo que dice o hace te molesta
Hay muchos problemas de comunicación: se producen reproches y discusiones constantes y saltas a la mínima
Dale al PLAY para empezar a escuchar este episodio con nuestra invitada del día: Miriam Ruiz, psicóloga y divulgadora.
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NOTAS DEL PODCAST
Episodio 149. Claves para superar una ruptura amorosa
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/111400125
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35min
May 23, 2024 170. Inconformismo, ¿aliado o enemigo? Con Cirujana emocional
Vivimos en la era de la inmediatez, donde prima la hiperproductividad y el más fuerte es el que menos se cansa.
El inconformismo funcional nos lleva a conseguir metas, logros y objetivos pero, ¿qué ocurre cuando entramos en la insatisfacción crónica?
De esto y mucho más hablamos hoy con la psicóloga Paula Durán, más conocida en redes como cirujana emocional.
Dale al PLAY para empezar a escuchar...
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NOTAS DEL PODCAST
Libro: Podrías haberlo hecho mejor: https://acortar.link/NCO0mb
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43min
April 25, 2024 169. Solter@s en la era descartable, con Rosa Malospelos
En el episodio de hoy hablamos sobre los desafíos a los que nos enfrentamos al buscar el amor en una época marcada por:
la fugacidad de los vínculos
la cantidad de opciones disponibles
la falta de compromiso
las apps de citas
Y la terminología que se usa en los tiempos modernos y que explica la nueva forma de interactuar y vincularnos: "fluir", "ghostear"...
Dale al PLAY para empezar a escuchar este episodio con nuestra invitada del día: Rosa Malospelos, psicóloga, sexóloga y divulgadora.
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NOTAS DEL PODCAST
Episodio 168. Distintas formas de vivir la soltería, con Elena López
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/127147982
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59min
April 11, 2024 168. Distintas formas de vivir la soltería, con Elena López
En el universo de la soltería están quienes:
Quienes lo eligen y lo ven como una oportunidad de crecimiento
Quienes lo están porque no les queda otra aun prefiriendo estar en pareja
Quienes, estando en pareja, se comportan como solter@s
❓ ¿Qué hace que, dos personas ante la misma situación, lo vivan de manera tan distinta?
❓ ¿A qué retos se enfrenta cada grupo?
Hablar de soltería es hablar de independencia, desapego, inconformismo pero también de creencias en torno a la idea de "se me está pasando el arroz", "¿por qué los demás sí y yo no?
Para algunos la soltería es vista como un momento para experimentar, disfrutar y conocerse mejor. Mientras otros lo viven como un "pre-algo", una etapa de transición que pasa entre dejar una relación y comenzar la siguiente.
¿Y qué hay de esa sensación de vacío tapada con historias fugaces y encuentros pasajeros, de miedo a sentir y al compromiso, de elegir una opción y perderte otras?
Dale al PLAY para empezar a escuchar este episodio con nuestra invitada del día: Elena López, psicóloga, sexóloga y divulgadora.
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NOTAS DEL PODCAST
Episodio 148. Millennials, ¿hemos idealizado la soltería?. Con Sandra Ferrer, programamia
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/110917480
Episodio 27. Relaciones y millennials. Con Sandra Ferrer, programamia
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/64447674
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44min
March 28, 2024 167. Relaciones tóxicas, con Eva Gutiérrez
Hay relaciones que comienzan como un sueño, pero acaban convirtiéndose en una pesadilla. Hay relaciones que solo te harán feliz cuando hayas salido de ellas.
Tienen un nombre: relaciones tóxicas. Y hoy en este episodio hablamos de ellas.
Banderas rojas: ¿Lo que estoy viviendo es "normal" o debería preocuparme?
¿Cómo una persona «normal», con una vida y un entorno «normales» puede acabar en una relación destructiva?
¿Por qué es tan difícil romper aun cuando sabes que es lo correcto?
A estos interrogantes y muchos otros damos respuesta en el episodio de hoy con Eva Gutiérrez, psicóloga y escritora de un libro maravilloso que encontraréis en las notas del podcast.
Dale al PLAY para empezar a escuchar...
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NOTAS DEL PODCAST
Libro: Si es tóxico, no es amor: https://amzn.to/3TCwuRI
Episodio 67. Red flags vs green flags en el amor. Con Sandra Ferrer, programamia
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/78602727
Episodio 76. El tira y afloja de las relaciones: refuerzo intermitente. Con Noemí Seva coach
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/81602244
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54min
March 14, 2024 166. Hablemos de autoexigencia, con Júlia Martí
Desde el punto de vista del desarrollo personal ser autoexigente tiene sus ventajas. Es lo que nos impulsa al logro y a la consecución de metas que exigen perseverancia y autodisciplina.
En su versión más insana, el exceso de exigencia con uno mismo puede ser perjudicial, conducirnos al estrés y a la frustración por las expectativas no cumplidas.
⁉️ ¿Tiendes a subestimar los tiempos y sobrecargar tu agenda?
⁉️ ¿Le quitas horas al sueño por buscar la perfección?
⁉️ ¿Te cuesta valorar el progreso? ¿Eres de los que logra un objetivo y automáticamente ya está pensando en el siguiente?
⁉️ ¿Rigidez es tu segundo apellido?
⁉️¿Te exiges hacer mucho y bien?
⁉️ ¿Te cuesta delegar y sientes que puedes con todo sol@?
⁉️¿Convives con altos niveles de estrés y ansiedad?
⁉️¿Tiendes a la autocrítica? ¿Te castigas por vaguear?
Si te reconoces en el perfil de una persona autoexigente, este episodio es para ti.
Hoy en este episodio destapamos qué hay detrás de una persona autoexigente. Y lo hacemos con Júlia Martí, psicóloga y creadora de contenido.
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43min
February 29, 2024 165: spoilers de la vida: situaciones que nos pasan a todos, con Montse Cazcarra
En este episodio del podcast venimos a hacerte spoilers de la vida. Es decir, situaciones cotidianas que se ven tanto en consulta como en nuestro paso por la vida, cosas que nos pasan a todo el mundo o a un número significativo de personas.
Situaciones en torno a las relaciones, la amistad o la familia.
Y es que... Seguro que no eres el único o la única que...
Ha visto discutir a su familia por tema de dinero o herencias
Ha vuelto a casa por vacaciones o navidades y ha salido tarifando con sus padres
Ha tenido un complejo o inseguridad
Ha desarrollado miedo a conducir, a volar (o a cualquier otro miedo/fobia)
Ha sufrido un desamor
Ha idealizado a alguien
Porque verbalizarlo es una forma de quitarle peso, de darnos cuenta que no estamos solos en esto y que nuestras dudas, temores y preocupaciones son también las de otros muchos.
Y de todo esto hablamos con Montse Cazcarra, psicóloga y escritora de un libro maravilloso que encontraréis en las notas del podcast.
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NOTAS DEL PODCAST
Libro: Amor sano, amor del bueno: Una guía para convertir tu relación en un lugar seguro para ti y para tu pareja, de Montse Cazcarra: https://amzn.to/49tAqLi
Episodio 153. Relaciones "casi algo". Con Silvia Llop
▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/118405210
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