Si alguien me preguntase cuál es la frase que más he escuchado este año, lo tendría claro: "no me da la vida".

También me sirven:

"A ver si saco un rato"

"Perdona que no me he sentado hasta ahora"

"Liadísim@"

"Hasta arriba"

Por eso NO podía NO hacer un episodio sobre esto.

Así que, si estas frases te identifican, este conversación te hará reflexionar. Hoy en este episodio hablamos con Helena Sempere, pedagoga, consultora y formadora especializada en estrategia, organización y eficacia.

NOTAS DEL PODCAST

Episodio 173. No me da la vida

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/132846069

_________________________________________________

¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO!

Web | http://metamorfoseando.com/

Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/

Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos sobre un tema con el que muchas personas buscan acompañamiento, sobre todo en relaciones duraderas: "Dudas en mi relación, ¿terminar o seguir con mi pareja?

Hablar de dudas es también hablar de expectativas, de la narrativa que yo me he contado en torno a la pareja o el amor y en otros casos es enmascaramiento de un problema de raíz al que no queremos hacer frente.

Las dudas también vienen a veces por la comparación, los inputs que nos llegan del exterior en torno al enamoramiento, la admiración, el nº de encuentros sexuales... Lo que lleva a muchas personas a la frustración cuando sienten que no están "en la media" y eso aún incrementa más las dudas sobre si estás en esa relación por amor o conformismo.

En definitiva, un tema amplio y que da mucho juego para abordarlo desde muchas perspectivas.

Y lo hacemos de la mano de Selene Martínez, psicóloga experta en autoestima, ansiedad y dependencia emocional.

Dale al PLAY para empezar a escuchar...

_________________________________________________

NOTAS DEL PODCAST

Episodio 171. Desenamoramiento en la pareja. Señales de que algo falla. Con Miriam Ruiz

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/129929860

Accede a la cuenta de instagram de Selene:

▪️ https://www.instagram.com/selenepsicologia/

_________________________________________________

¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO!

Web | http://metamorfoseando.com/

Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/

Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

El vínculo entre padres e hijos nos resulta natural y casi sagrado.

Y cuesta aceptar que haya familias que dividen a sus miembros, enfrentan a sus hijos y/o establecen conductas de control y manipulación.

Pero es una realidad que viven un número significativo de personas y a la que pretendemos dar hoy espacio y visibilidad.

Dale al play para escuchar el episodio completo con Olga Fernández Txasko.

_________________________________________________

NOTAS DEL PODCAST

Episodio 167. Relaciones tóxicas, con Eva Gutiérrez

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/126550832

Episodio 174. Narcisismo y manipulación, con Deborah Murcia

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/131014198

Episodio 135. Los narcisistas y tú, con Júlia Pascual

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/104289230

_________________________________________________

¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO!

Web | http://metamorfoseando.com/

Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/

Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En la era digital el amor también se encuentra en línea, con todo lo positivo, lo negativo y los quebraderos de cabeza que eso genera: múltiples opciones disponibles, elecciones a la carta, biografías y fotos en los perfiles, la frustración de invertir en encuentros que no llegan a nada...

Por ello, en este episodio iremos desgranando algunas situaciones que hayamos vivido a título personal o se vean en consulta para poner un poco de perspectiva a un tema que genera curiosidad y ansiedad a partes iguales.

De todo esto hablamos hoy con Silvia Llop, psicóloga y creadora de contenido.

NOTAS DEL PODCAST

7º Edición Premios Ivoox 2024

▪️ Participa con tu voto: https://www.ivoox.com/wv/premios24?c=1673

Episodio 153. Relaciones "casi algo", con Silvia Llop

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/118405210

Episodio 115. Psicoamor, con Silvia Llop

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/94334002

Episodio 81. Psicóloga del amor: Silvia Llop

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/82696466

¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO!

Web | http://metamorfoseando.com/

Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/

Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En el episodio de hoy hablamos sobre un tema que nos concierne a todos.

Y es que: quien más, quien menos es usuario consumidor de redes sociales y está expuestas a ellas.

Pero...

❓¿En qué medida nos exponemos?

❓¿Cuáles son los estándares a alcanzar?

❓¿Qué hay del fenómeno fan y el hate?

❓Y, en definitiva, ¿cuál es el impacto que tiene todo esto en la autoestima y en la autoexigencia?

De todo esto hablamos hoy con Marta Panizo, psicóloga general sanitaria y fundadora de Catarsis Psicología.

NOTAS DEL PODCAST

7º Edición Premios Ivoox 2024

▪️ Participa con tu voto: https://www.ivoox.com/wv/premios24?c=1673

Episodio 155. Emigrar a otro país: efectos psicológicos, con Marta Panizo

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/119567024

¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO!

Web | http://metamorfoseando.com/

Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/

Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

En los últimos tiempos se ha popularizado mucho el término narcisista y para poner un poco de contexto a este tema, hemos invitado hoy al podcast a Deborah Murcia, psicóloga y especialista en procesos de trauma, dependencia emocional y abuso.

❓ ¿Cómo reconocer este trastorno de la personalidad?

❓ ¿Es posible que una persona no esté diagnosticada pero manifieste rasgos?

❓ ¿Cuáles son esos rasgos?

❓ Narcisismo evidente vs narcisismo encubierto: ¿cuáles son las diferencias?

❓ ¿El narcisista nace o se hace?

❓ ¿Existen diferencias en función del género?

❓ ¿Cómo reconocer la manipulación?

❓ Convivir con narcisistas: herramientas de protección para no amargarte la vida

❓ Salir de la etiqueta: más allá de si lo es o no, ¿Qué dice esto de mí? ¿Qué hace que me sienta atraíd@ por este perfil? ¿Qué me impide distanciarme?

❓ Abuso narcisista: secuelas y cómo recuperarse

Dale al PLAY para empezar a escuchar...

_________________________________________________

NOTAS DEL PODCAST

Episodio 167. Relaciones tóxicas, con Eva Gutiérrez

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/126550832

Episodio 135. Los narcisistas y tú, con Júlia Pascual

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/104289230

_________________________________________________

¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO!

Web | http://metamorfoseando.com/

Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/

Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

¡Bienvenidos al primer episodio de la 5º temporada del podcast!

Además en un mes como Septiembre, que simboliza para muchos, el fin de las vacaciones y la vuelta a la rutina.

Agendar, planificar, ir con la lengua fuera para llegar a todo y acabar pronunciando esa frase que tantas y tantas veces hemos escuchado:

“Es que no me da la vida”...

Así que no se me ocurría mejor manera de empezar esta temporada que poniendo un poco de foco a todo esto y reflexionar en voz alta sobre este tema.

Este episodio es una invitación a preguntarnos: Oye, ¿mi “no me da la vida” qué esconde?

En muchos casos esconde un exceso de tareas y una infravaloración de los propios tiempos.

En otros casos, se traduce en mala gestión del tiempo y procrastinación.

También puede ser exceso de perfeccionismo y autoexigencia. Nunca es suficiente y siempre se puede un poquito más, aun así me cueste mi energía y vaya todo el día corriendo.

A veces es retraso de tareas y entregas por no verse nunca preparado para empezar. Evitación del problema, posponer tomar la decisión.

Y en otros casos, ese "no me da la vida" esconde una dificultad para proteger nuestro tiempo; terminamos cargando con tareas que no son prioritarias para nosotros por complaciencia, por priorizar a alguien o cumplir con los deseos de un grupo, de forma que nunca hay manera de llegar a lo que sí queremos hacer.

❓Y tú, ¿qué opinas?

❓Si tu “no me da la vida” escondiera algo, ¿qué sería?

Me encantará leer tu testimonio en comentarios

¡Bienvenidos al último episodio de esta 4º temporada del podcast!

Una temporada que me ha dejado grandes lecciones y aprendizajes y que despedimos hoy con un episodio al que he decidido titular: "salir de la etiqueta".

Y es que, a menudo nos encasillamos a nosotros mismos en una personalidad, en una forma de ser, de querer, en una profesión.

Incluso en los mismos roles que desempeñamos siempre y por costumbre en los círculos familiares o de amistad.

Detrás del adulto que eres, hay un niño que fuiste: ¿qué creencias o comportamientos aprendiste en la infancia que ya no son útiles pero siguen guiando tu vida y tus decisiones?

¿Qué etiquetas te han colocado? ¿Cuáles son tus "automáticos" a la hora de funcionar y moverte por la vida?

¿Por qué nos cuesta salir de aquello que nos hace daño o nos impide mejorar nuestra situación de partida?

Dale al PLAY para empezar a escuchar este episodio con nuestra invitada del día: Jessica Peñaranda, psicóloga y divulgadora.

_________________________________________________

NOTAS DEL PODCAST

Episodio 161. El ego, ¿tu aliado o tu enemigo? Con María de Mondo

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/122797840

_________________________________________________

¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO!

Web | http://metamorfoseando.com/

Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/

Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

Llevas tiempo en una relación estable. Pero desde hace un tiempo...

"Creo que ya no siento lo mismo"

"¿Me estoy desenamorando?"

"Tengo dudas"

Este episodio es para ti si tienes la sensación de que...

Has perdido el interés por estar a su lado y acabas haciendo muchos planes por tu cuenta

Ya no compartes intereses, actividades o metas en la vida

Hay lejanía afectiva y frialdad sexual. No tienes ganas de intimar con tu pareja

Estás empezando a fijarte en otras personas

La pareja está desgastada: sois compañeros de piso

Solamente ves los defectos de tu pareja, todo lo que dice o hace te molesta

Hay muchos problemas de comunicación: se producen reproches y discusiones constantes y saltas a la mínima

Dale al PLAY para empezar a escuchar este episodio con nuestra invitada del día: Miriam Ruiz, psicóloga y divulgadora.

_________________________________________________

NOTAS DEL PODCAST

Episodio 149. Claves para superar una ruptura amorosa

▪️ Escúchalo en ivoox: https://go.ivoox.com/rf/111400125

_________________________________________________

¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO!

Web | http://metamorfoseando.com/

Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/

Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/1072261

Vivimos en la era de la inmediatez, donde prima la hiperproductividad y el más fuerte es el que menos se cansa.

El inconformismo funcional nos lleva a conseguir metas, logros y objetivos pero, ¿qué ocurre cuando entramos en la insatisfacción crónica?

De esto y mucho más hablamos hoy con la psicóloga Paula Durán, más conocida en redes como cirujana emocional.

Dale al PLAY para empezar a escuchar...

________________________________________________

NOTAS DEL PODCAST

Libro: Podrías haberlo hecho mejor: https://acortar.link/NCO0mb

_________________________________________________

¡ÚNETE A LA COMUNIDAD|METAMORFOSEANDO!

Web | http://metamorfoseando.com/

Instagram | https://www.instagram.com/metamorfose.ando/

Tiktok | https://www.tiktok.com/@metamorfose.ando

¿Quieres anunciarte en este podcast? Hazlo con advoices.com/podcast/ivoox/1072261