МЕТОД ГЕБО

В новом выпуске «Метода Гебо» говорим с коучем высоконагруженных специалистов и автором книги «Атлант устал» Екатериной Конновой о том, почему мы привыкли гордиться переработками, как заметить первые признаки истощения и можно ли много работать, достигать результатов — и при этом не выгорать.

А ещё — как написать книгу о выгорании и самой не выгореть в процессе 😅

В финале — простые практики, которые можно попробовать уже сегодня.

Ссылки гостя: 

ТГ-канал "Можно непродуктивно"

(лайфхаки для жизни высоконагруженных)

Сайт Кати 

Промо «Метод ГЕБО» дает 15% скидку на все продукты. 

Для активации написать в личный ТГ, чтобы записаться на вводную коуч-сессию и уточнить промо «Метод ГЕБО». 

Действует до 15 октября

В ТГ-канале лежит чеклист

«6 признаков, что у вас все окей и ничего не надо менять/прокачивать/прорабатывать»

 Комментируйте в канале подкаста Метод Гебо 

В новом выпуске подкаста «Метод Гебо» говорим о психологии удачи без эзотерики, инфобизнеса и обещаний волшебной таблетки. Вместе с психологом и исследователем Ольгой Абрамовой разбираемся, какие модели поведения действительно связаны с успешностью и почему удача — это не только случайность.

Обсуждаем, как удачливые люди замечают возможности, принимают решения в условиях неопределённости, относятся к риску и неудачам, используют креативность, настойчивость и внутренний локус контроля.

А ещё говорим о психологии будущего, искусственном интеллекте, трансформации рынка труда, суперумных городах и о том, какие человеческие навыки становятся особенно важными в технологическом мире.

В конце выпуска — практические принципы психологии удачи, которые можно примерить на себя и использовать в жизни и работе.

Гость выпуска — Ольга Абрамова, кандидат психологических наук, социальный психолог и антрополог НИУ ВШЭ и ИЭА РАН. Специализируется на инновационном лидерстве в IT-компаниях, технологическом обществе будущего и суперумных городах. Бизнес- и life-коуч в научно-доказательном подходе, автор концепции и курса по психологии удачи.

СМОТРЕТЬ НА ЮТУБЕ https://www.youtube.com/watch?v=FSIM2sXYIpo 

Полезные ссылки Ольги:

Психология удачи — Telegram: https://t.me/luckpsychology 

VK: https://vk.ru/abramovaluck

Научпоп канал Ольги в IQ Media НИУ ВШЭ: https://iq-media.ru/authors/276

Сайт: https://abramovao.ru/

Ведущая — Наташа Нагорнова, автор подкаста «Метод Гебо».

Анонсы новых выпусков и другие материалы подкаста: https://t.me/metod_gebo

И обязательно напишите в комментариях: вы считаете себя удачливым человеком? И удача для вас — случайность или навык?

Таймкоды: 

00:00 — Что такое психология удачи

04:21 — Почему люди ищут простые ответы

11:03 — Франкл, Талеб и психология успеха

16:54 — Можно ли научиться удаче

21:13 — Креативность и удачливость

30:28 — Генетика и успешность

34:34 — Что отличает успешных людей

40:18 — AI и будущее человека

54:44 — Как стать удачливее

59:17 — Как принимать решения

01:02:31 — Настойчивость и успех

01:03:41 — Как переживать неудачи

Почему у компании «не работают продажи», а проблема на самом деле может быть в бизнес-модели? 

Почему AI часто внедряют ради хайпа, а потом не понимают, что он вообще дал? 

И почему красивые стратегии так часто остаются красивыми файлами на диске?

В новом выпуске «Метод Гебо» говорим с Алёной Бондарчук — Fractional COO и независимым экспертом по операционному и стратегическому управлению. За её плечами 15+ лет в IT, корпорациях и среднем бизнесе, роли COO и Head of PMO, а также IT-проекты на $60M+ в разных отраслях.

Поговорили о том, как находить реальные разрывы в бизнесе, почему руководству и команде часто кажется, что они живут в одной системе, хотя на практике — в разных, и как внедрять изменения так, чтобы они действительно заработали.

Конечно, много говорили про AI: где он уже даёт эффект, почему без нормальных процессов и архитектуры превращается в дорогую игрушку и можно ли вообще однажды «оцифровать» всю компанию.

А ещё — про выход из корпораций, работу на себя, сопротивление изменениям, ценность профессиональных сообществ и почему в мире тотальной автоматизации нам всё равно критически нужны живые люди и нормальный разговор.

Получился выпуск про управление без глянца: меньше магии, больше системного мышления, реальных кейсов и здравого смысла.

• Подписывайтесь на ТГ-канал подкаста "МЕТОД ГЕБО" с анонсами, чтобы ничего не пропустить 
• Автор и ведущая подкаста: Наташа Нагорнова, стратегический маркетолог, PMM
• Контакты Алёны: 
• TG для связи @alarnir 
• ТГ-канал: @Alena_Bond_pro
• Сайт: alena-bondarchuk.pro
• Подкаст: youtube.com/@BondarchukAlena 
• LinkedIn: in/alena-bondarchuk 
• Тем, кто заинтересовался темой: 
• Диагностика бизнеса за неделю (AI + заключение от c-level)  — промокод NN0826 на 25% скидку.
• Ссылка на анкету для поиска "своей стаи" , про которую говорили в подкасте.

Тайм-коды: 

00:03 — Кто такая Алёна и чем занимается

05:33 — Стратегия без внедрения не работает

07:03 — AI без системы не спасёт бизнес

17:43 — Где на самом деле ломается бизнес

20:08 — Диагностика бизнеса через AI

25:45 — Как внедрять изменения без сопротивления

36:21 — Почему знаний много, а проблемы те же

49:32 — Зачем руководителям своё комьюнити

За 10 лет создал с нуля 10+ проектов, побывал в найме на позициях CЕO/СPO, перешел из классического бизнеса в IT и стартапы.

smartseller.me - управление рекламной ставкой на Яндекс Маркет

Контакт гостя tg @aastahov13

Канал подкаста https://t.me/metod_gebo

Ведущая Наталья Нагорнова @NatashaNagornova 

Что происходит с человеком, который привык запускать своё, но в какой-то момент выбирает найм не по мечте, а по необходимости? Это выпуск о реальности, в которой рынок штормит, проекты схлопываются, а выбор между свободой, деньгами, ответственностью за семью и собственным драйвом становится особенно острым.

— Почему даже сильные и перспективные проекты могут не взлететь — и как кризисы, отсутствие подушки и “чёрные лебеди” меняют траекторию жизни.

— Чем предприниматель отличается от наёмного сотрудника не по должности, а по внутреннему устройству — и почему без права реально влиять энергия быстро гаснет.

— Как опыт бизнеса переносится в найм: в продукт, в стратегическое мышление, в умение видеть возможности там, где другие их не замечают.

00:00:39 — о чём выпуск: переходы между бизнесом и наймом.

00:08:42 — зачем Артём пошёл в бизнес-трекинг и IT.

00:12:54 — почему проекты схлопнулись в кризис.

00:17:42 — момент перехода из бизнеса в найм.

00:22:07 — проект доставки от домашних шефов и почему он не взлетел.

00:32:54 — почему предпринимателю бывает тесно в найме.

01:05:38 — чем отличаются предприниматель и наёмный сотрудник.

Последние два года внедряет искусственный интеллект в реальный бизнес — туда, где он приносит результат.

О чём этот выпуск:

• ИИ — не замена, а суперсила. Не бойтесь, что нейросети отнимут работу. Они забирают рутину, чтобы вы занимались тем, в чём реально сильны.
• Стратегия «от задачи, а не от технологии». Не надо гнаться за каждой новой моделью. Выберите одну боль в своём бизнесе и найдите инструмент, который её решает.
• Конкретные рабочие связки. Как загрузить переписки и вытащить инсайты, превратить отчёт в подкаст, научить ИИ думать как вы и не сойти с ума от потока новостей.

Как перестать тонуть в хайпе и начать реально использовать ИИ в маркетинге, продукте и креативе.

Ссылки на гостя: 

ТГ-канал Актуальный ИИ 

Подкаст ИИ слухи 

Контакт https://t.me/bondvladimir 

ТГ-канал подкаста Метод гебо 

01:49 – История входа Владимира в ИИ через стартап и бизнес-школу

06:25 – Генералист vs специалист: два подхода к изучению ИИ

08:13 – Как справиться с информационной перегрузкой: начинай с задачи

15:12 – Реальный кейс: чат-бот и генерация визуала в недвижимости

21:00 – От промтов к прибыли: эволюция запросов клиентов

23:58 – ИИ — не волшебная таблетка, нужен порядок в бизнесе

24:44 – Ключевой вопрос внедрения: «Кто это будет делать?»

28:18 – ИИ в продажах: аватары, аналитика, но без замены людей

35:08 – Роботы создают новые рынки, а не убивают старые

48:15 – Финальный совет: начните со своего интереса

Открываем 2026 год полезным выпуском, который поможет разобраться с инструментами PR и начать планировать стратегию продвижения на этот год. 

Гость выпуска: 

Антон Утехин — CEO коммуникационного агентства Modifiers https://modifiers.ru/. Агентство входит в топ-45 крупнейших PR-агентств России и работает с ведущими компаниями страны. Среди клиентов — ВТБ, Сбер, Coca-Cola, ТНТ, «Лайк Центр», Промсвязьбанк и другие крупные бренды.

Антон специализируется на стратегических коммуникациях, инвестиционном PR и сопровождении компаний в сложных публичных ситуациях. Спикер отраслевых мероприятий, ментор и практик, работающий на стыке бизнеса, медиа и репутации. Победитель профессиональных премий Silver Mercury, «Серебряный Лучник», «Волгабренд». 

ТГ-Антона https://t.me/modifiers_travel

Полезные ссылки: https://vc.ru/id108476 , https://dzen.ru/modifiers 

Ссылка на ТГ-канал подкаста https://t.me/metod_gebo 

— что такое PR в 2025–2026 годах на самом деле

— когда PR начинает работать для малого и среднего бизнеса

— где искусственный интеллект помогает, а где создаёт опасные иллюзии

— почему цель «хочу быть известным» почти всегда ведёт к разочарованию

— как PR влияет на деньги, доверие и решения инвесторов

Таймкоды: 

00:00 — Зачем этот выпуск: маркетинг, PR и стратегия в условиях ограниченных ресурсов

02:34 — Кто такой Антон Утехин и чем сегодня живёт PR-рынок

04:09 — Что такое PR сейчас: не статьи, а управление ожиданиями и эмоциями

08:54 — PR, маркетинг и KPI: как перестать воевать и начать решать одну задачу

12:52 — Почему PR и маркетинг больше нельзя разделять: рынок и инструменты меняются

15:35 — Оцифровка PR: как коммуникации начинают считать деньги

17:38 — Искусственный интеллект в PR: где реальная польза, а где иллюзии

22:59 — Нужен ли PR малому бизнесу и в какой момент он действительно начинает работать

30:05 — «Хочу быть известным» — плохая цель: сколько на самом деле стоит известность

39:26 — Кейс IPO: как PR влияет на деньги, доверие и результат

48:23 — Тренды 2026: фокус, личный бренд и умение выбирать один рабочий канал

Коуч ICF, бизнес-трекер, ментор, инструктор тай-цзы и цигун. Помогает руководителям настроить системную работу команды в кайф через игру, гибкость и человечность

ТГ-канал https://t.me/guzel_therapy

Автор: Наталья Нагорнова, стратегический маркетолог, PMM. Канал подкаста https://t.me/metod_gebo

В этом выпуске погружаемся в уникальный синтез аналитики, agile-подходов и личного развития:

• Как перейти от роли аналитика к роли лидера и построить эффективные маркетинговые системы без потери человечности.

• Почему внедрение гибких методологий в маркетинг — это не только про процессы, но и про психологию команды.

• Как совмещать роли руководителя, скрам-мастера и даже инструктора тайцзи — и почему все эти навыки работают на общий результат.

• В чём секрет баланса между креативом и аналитикой в трейд-маркетинге и B2B-коммуникациях.

• Как Гузель использует коучинг, бизнес-трекинг и телесные практики (танго, тайцзи) для роста команды и личной эффективности.

• Что делать, когда команда сопротивляется изменениям, и сколько времени нужно, чтобы agile «прижился».

• Размышления о роли консультанта: можно ли изменить систему или важно работать с людьми?

Живой разговор о карьере, управлении и осознанном подходе к работе. Для маркетологов, руководителей и всех, кто ведёт команды через изменения.

00:00:30 — Представление.

00:01:00 — Темы выпуска: agile, команда, баланс ролей.

00:01:54 — Опыт работы в компании «ВсеИнструменты.ру».

00:02:27 — Карьерный путь: от аналитика к руководителю.

00:04:08 — Первая работа в Coca-Cola и планирование спроса.

00:07:00 — Переход в управление: первые шаги и страхи.

00:09:05 — Управление командой: аналитика vs креатив.

00:15:00 — Развитие навыков: трекинг, коучинг, психология.

00:28:49 — Внедрение Agile: сопротивление и первые результаты.

00:32:52 — Роли руководителя и скрам-мастера: конфликт и выбор.

00:40:07 — Философия работы с людьми, а не системами.

00:44:20 — Завершение. 

Спасибо, что слушаете! Ставьте лайки и подписывайтесь ❤️ 

Автор подкаста: Наталья Нагорнова, РММ и стратегический маркетолог 

Гость: Дарья Воронская, Android разработчик

В этом выпуске подкаста я решила поговорить с зумером из первых уст. Моей гостьей стала Дарья, ей 22 года, мы работаем вместе, она Android-разработчик и начала путь в IT ещё подростком. И для меня она — яркий пример того, о чём обычно не говорят, когда обсуждают «типичных зумеров».

У нас получился очень спокойный, честный и по-настоящему взрослый разговор — о работе и выгорании, границах и токсичности, деньгах и ощущении неопределённого будущего, нейросетях и ответственности за собственные решения. Мы много говорили о мифах, которые не выдерживают столкновения с реальностью, и о том, почему различия внутри одного поколения часто сильнее, чем между поколениями.

Это не спор с мемами и не попытка кого-то защитить. Это разговор, после которого начинаешь лучше понимать не только «их», но и себя. И мне правда хочется, чтобы вы его услышали.

Подписывайся на ТГ-канал подкаста https://t.me/metod_gebo  

00:00 — Приветствие

02:30 — Знакомство с Дашей: кто она и почему её опыт ломает стереотипы о зумерах

06:00 — Ранний вход в профессию: как начать работать в IT в 18 лет

10:00 — Миф о «зумерах, которым всё быстро надоедает» и реальный опыт выгорания

14:40 — Работа, границы и отказ терпеть токсичность: слабость или новые стандарты

18:10 — Ощущение неопределённого будущего и как оно влияет на карьеру и деньги

22:50 — Почему различия внутри поколения сильнее, чем между поколениями

27:30 — Мемы, инфлюенсеры и почему образ «типичного зумера» — медийная конструкция

33:00 — Нейросети, GPT и реальное отношение зумеров к ИИ

52:50 — Завершение

В новом выпуске подкаста «Метод Гебо» — насыщенный разговор с IT-предпринимателем Дмитрием Беляевым, сооснователем компании QR-Soft и ИТ-решений QR-Cafe и Моя-лавка.

Его компания создает SaaS-решения для кафе и магазинов, помогая им продвигаться в интернете без огромных комиссий и бюджетов. Мы обсудили, почему предприниматели массово ищут обходные пути, как работает их «народный» проект и почему ставка сделана не на бездушные автоматизированные воронки, а на живое сообщество дистрибьюторов-интеграторов.

Вы узнаете, как тестировать сотни гипотез, не опуская руки, и почему в эпоху монополий локальный маркетинг и человеческие отношения становятся главным конкурентным преимуществом.

Ведущая подкаста: стратегический маркетолог и продакт-менеджер Наталья Нагорнова.

00:01:24 — О компании QR-Soft

00:03:28 — Возможности продуктов QR-Cafe и Моя-лавка

00:04:46 — Драйвер роста — давление маркетплейсов

00:08:43 — Главная проблема — высокие комиссии

00:10:48 — Бизнес ищет способы выживания

00:16:01 — Решение дешевле уникальной разработки в 10 раз

00:27:25 — Цель — создать «народный» проект-экосистему

00:30:11 — Модель развития через дистрибьюторов

00:31:23 — Запуск школы дистрибьюции для всех

00:44:13 — Философия работы: продукт для людей

00:47:08 — Бесплатное обучение как доверие к продукту

00:53:42 — Подход: тестировать гипотезы, не опускать руки

Ссылки на проекты гостя:

https://lp.qr-cafe.ru/

https://lp.qr-lavka.ru/

https://qr-soft.ru/ - обучение

Подписывайся на ТГ-канал подкаста https://t.me/metod_gebo 

Гость выпуска Наталья Пилипенко самый стильный маркетолог и подкастер которого я знаю. 

Наташа – продюсер подкастов с опытом работы на ТВ. Год назад переехала из Владивостока в Питер.

У Наташи недавно вышел свой подкаст про моду в сериалах «ДНК стиля»: https://youtube.com/@ladutya 

Наташа всегда в поиске интересных гостей и проектов для сотрудничества: https://t.me/ladutya 

А обсудить этот выпуск и поделиться им можно в канале подкаста https://t.me/metod_gebo

Вступление

1.40 Наташа о себе

4.20 Как случился переход из ТВ журналистики в маркетинг

7.40 Первая работа в SMM и развитие карьеры

13.48 Работа маркетологом в фэшн ритейле

22.13 Начало подкастерской деятельности, продюсирование и продвижение подкастов

31.40 Поиск работы и переезд в Питер, развитие подкаста агентства поискового маркетинга

37.40 Переход работы над подкастами на видео формат и нюансы этого формата

45.00 Есть ли врожденная предрасположенность к нахождению в кадре?

48.00 Как сейчас себя чувствуют подкасты в рынке? И как использовать подкаст для личного бренда

54.40 О дальнейших планах