On fait un petit break cet été pour préparer la rentrée. Rendez-vous en septembre pour de nouveaux contenus !

Passez un bel été, prenez bien soin de vous et à très vite 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

Ralentir - Summer break 1/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-ralentir-vraiment

Déconnecter en vacances – Summer break 2/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-deconnecter-en-vacances

Recharger ses batteries – Summer break 3/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-3-4-recharger-ses-batteries

Bien préparer sa rentrée – Summer break 4/4 : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/summer-break-4-4-bien-preparer-sa-rentree 

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Cette année, j'ai envie de faire différemment.

Pas de bilan à cocher. Pas d'objectifs à optimiser. Mais...

Une pause. Une sortie du mode pilote automatique. Une sortie de la performance à tout prix. Une sortir du bruit.

Pour laisser place au silence.

Parce que c'est parfois de là qu'émergent les objectifs les plus alignés avec qui on est vraiment, au fond.

On en est où après 6 mois ?

Bonne écoute 🎧

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Revenir au travail après une absence longue durée, ça peut être un vrai choc si ça n’a pas été préparé.

Et surtout, on ne reprend jamais le travail où on l'a laissé ; on y revient différent. Et ça, il faut pouvoir l'accepter.

Avec Sophie Litt, fondatrice de Wopath solutions, on parle de retour au travail, de burn-out, de changement de paradigme, et aussi de parentalité et de ses enjeux dans le monde du travail. 

Encore un épisode ultra captivant à écouter de toute urgence.

Bonne écoute 🎧

📤  CONTACTER SOPHIE LITT :

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Son podcast : https://www.wopathsolutions.com/podcast-2/

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Pilote automobile. Pilote de précision au cinéma. Coach en conduite défensive. Organisateur d'événements automobiles…

Pierre-Yves Rosoux n'a pas suivi le chemin classique ; pas les diplômes, pas les cases, pas le parcours qu'on t'impose à l'école. Et pourtant, une cinquantaine de films à son actif dont Mission Impossible, Taxi 4 ou encore le Transporteur.

Dans cet épisode, on parle de la pression qui se cache derrière ce métier de pilote. Celle de ne pas avoir le droit à l’erreur. Celle de débuter champion dans un appartement vide. Celle de faire confiance à l’autre quand ta vie en dépend.

Un épisode inspirant qui nous ouvre les coulisses de ce monde et qui pose la question : le diplôme définit-il forcément notre carrière ?

Bonne écoute 🎧

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Son site internet : https://www.pyrosoux.com/presentation/profil/

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Et si le véritable obstacle des femmes qui dirigent, c’était l’ensemble de ces croyances et clichés qu’on a tou.tes intégrés sans nous en rendre compte ?

À travers la série La meneuse, on aborde la place de femme entrepreneuse ou dirigeante. Une série où Isla Gordon hérite de la présidence d’une équipe de basket pro. Tout le monde doute d’elle. Elle doit prouver sa valeur.

Derrière les blagues et les tenues impeccables, cette série nous pose une réelle question : doit-on se battre pour sa légitimité en tant que femme au pouvoir ? En 2025, la réponse devrait couler de source. Et pourtant.

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

La série La Meneuse : https://www.allocine.fr/series/ficheserie_gen_cserie=29481.html

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Une petite rediff pour un petit reminder sur les limites ; ça ne fait jamais de mal !

Jean-Mi vous demande de l’aider sur un dossier (encore) et vous avez dit « oui » alors que…

Tout votre corps vous a hurlé de lui dire « non ». Ça vous parle ? 🙃

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito, on va plonger au cœur d’un sujet aussi crucial qu’inconfortable : poser ses limites.

Bonne écoute 🎧

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« Le burn-out, c’est le symptôme de la maladie de la société »

Et si c’était le système qui nous rendait malade ? Au-delà des composantes individuelles de l’épuisement professionnel, avec Yves de Jamblinne, on s’attaque à sa dimension systémique.

Un épisode profondément inspirant qui combine analyse de gestion du risque, symptômes de l’épuisement et analyse systémique de la société et des changements auxquels on fait aujourd’hui face !

Bonne écoute 🎧

📤  CONTACTER YVES :

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Le site : https://grouks.com/

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :  

Antidote au culte de la performance. La robustesse du vivant, Olivier Hamant

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Pas de boule de cristal. Pas de destin tout tracé. Pas de vision déterministe mais plutôt une utilisation de l’astrologie comme véritable outil pour mettre des mots sur ce qu’on a parfois du mal à exprimer ! 

Et si l’astro pouvait nous aider dans une reconversion professionnelle ? C’est ce qu’on vous invite à découvrir dans l’épisode de la semaine avec Shana Lyès. 

D’ailleurs, durant cet enregistrement, j’ai accepté de me prêter au jeu de la lecture de thème astral en live et franchement… j’en suis restée sans voix ! 

Bonne écoute 🎧

📤  CONTACTER SHANA :

Sur Instagram :

https://www.instagram.com/shana.lyes/

https://www.instagram.com/manifestations.magiques/

Ses livres et oracles : https://www.fr.fnac.be/ia9777974/Shana-Lyes

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 📱 On est d’accord que votre téléphone a besoin d’être rechargé pour fonctionner ? Et bien, notre corps et notre esprit, c’est pareil !

On a tendance à oublier que chaque action, chaque décision, chaque interaction consomme notre énergie. Et quand le niveau de batterie est bas, l’épuisement n’est pas loin…

🎙️ Dans ce nouvel épisode de Métro, Boulot, Finito,  on part à la conquête d’un outil pour vous aider à rester en vigilance et prévenir l’épuisement.

🕰  CHAPITRES

01:44 - #1 Comprendre comment fonctionne notre énergie

03:15 - #2 Les différents types d’activités

04:42 - #3 Ce qu’on entend par « activité »    

07:46 - #4 Le vase d’énergie comme outil pour prévenir l’épuisement

Bonne écoute 🎧

Post-production : Christopher Bouts (M.I.R.E 2.0)

🤓 POUR ALLER PLUS LOIN :

L'épisode #04 sur les différents épuisements pro : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre 

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On a souvent l’image du burn-out (ou du bore-out ou du brown-out) comme ce moment fatidique où on ne sait plus sortir de son lit et… « je l’avais pas vu venir ! ».

En réalité, on le voit venir. Mais pour ça, faudrait-il encore qu’on apprenne à s’écouter et à arrêter de se dire « ça va passer ».

Dans ce nouvel épisode, on décortique les 3 niveaux de l’épuisement et ces symptômes annonciateurs qu’on doit apprendre à repérer pour éviter de s’effondrer.  

Bonne écoute 🎧

🤓  POUR ALLER PLUS LOIN :

L’épisode sur le burn-out, le bore-out et le brown-out : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/burn-out-bore-out-et-brown-out-10-minutes-pour-les-comprendre

L’épisode sur le vase d’énergie : https://smartlink.ausha.co/metro-boulot-finito/le-vase-d-energie-comprendre-ou-va-mon-energie-et-comment-la-repartir-pour-eviter-l-epuisement

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