La práctica METTA significa cultivar nuestra capacidad de “amor incondicional”. Creemos que únicamente amamos a las personas cercanas que naturalmente queremos, podríamos decir que nos sale fácil amar. Pero en el fondo, somos amor y cuando quitamos pensamientos o prejuicios caemos en la cuenta que ese amor que nos habita es incondicional y lo podemos dirigir a cualquier persona, a cualquier realidad.

Cultivar esa capacidad poniendo atención y quitando pensamientos. Experimentar el amor incondicional es saborear la Vida en su máximo esplendor. Esa experiencia siempre es posible, en todo momento. Como dice la canción “el amor puede salvar”...

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