ME&WE調色盤

By Claudia Lin林易萱, Paulina Wu吳靜媛, Yvonne Chen陳怡雯

人生的品質，來自於關係的品質。

每個人在工作、生活中都扮演著不同角色，經營著各種關係，

在「ME & WE調色盤」這節目中，品牌公關人Claudia X 職涯發展教練Paulina，將偕同來賓，從一個個真實故事出發，探討自己與自己(ME)、自己與他人(WE)，在家庭、職場、社交情境中的各種議題。

同時，結合專業且國際知名的Lumina Spark測評視角，剖析性格特質如何影響我們的行為選... more

· Society & Culture
· Relationships

FAQs about ME&WE調色盤:

How many episodes does ME&WE調色盤 have?

The podcast currently has 43 episodes available.

ME&WE調色盤 episodes:

September 06, 2026 【EP.41】職場360｜交辦任務，有人躍躍欲試，有人壓力山大，主管如何適性領導？

「放心去做，有問題再來找我！」

這句主管常掛在嘴邊的授權神句，為什麼有人聽了躍躍欲試，有人聽了卻壓力山大、焦慮不已？

作為領導者，你是否也曾感到困惑：明明是用同樣的用心、同樣的方法帶人，為什麼有時管用、有時卻完全失效？

本集《ME&WE調色盤》我們將透過情境領導理論與Lumina Spark特質解析，拆解職場溝通的底層邏輯。其實，問題往往不在於方法好壞，而是在於我們是否能精準辨識部屬的特質，並隨著情境動態調整帶人策略。

從追求效益與挑戰的「紅黃色」能量，到重視團隊與和諧的「綠色」能量，每個特質背後都有不同的驅動密碼；而部屬的「能力」與「意願」，更會隨著生活變動或心理狀態產生動態起伏。

此外，當主管陷入壓力狀態時，往往也會不自覺轉換性格，導致溝通產生巨大偏差。唯有透過「覺察」與「透明對話」，建立穩固的互信關係，才能讓每位夥伴在最適合的引導下發揮潛能。

如果你也正卡在帶人痛點、或是渴望在向上管理中承接主管的情緒，這一集將為你提供一套實用的動態領導指南！

🎧 精彩內容包含：

✔️ 同樣一句交辦話，為什麼對不同部屬效果完全相反？

✔️ 拆解 Lumina 性格能量：如何對部屬精準對話？

✔️ 日常溫和主管突然瘋狂催促？揭密「壓力人格」對團隊溝通的衝擊

✔️ 情境領導核心：能力與意願隨「任務」動態變化，別貼個人標籤

✔️ 當資深夥伴陷入焦慮，主管如何從「授權型」切換為「參與型」給予支持？

📣Lumina 知識小百科 ─ 如何速讀Lumina Spark 🟡🔴🔵🟢黃紅藍綠4色能量展現，調頻溝通

在Lumina Spark人格特質模型中，將每個人具備的24個特質收納為8個維度及黃紅藍綠4種顏色能量，所以每個人身上都同時具有4色能量，在日常會有大致展現四種顏色能量的比例偏好、習慣的展現風格，但是顏色能量是流動的，會因不同情境、目的、對象而有不同的展現。

透過Lumina Spark學習速讀、觀察眼前這個人當下具體的行為（例如肢體動作、語氣語調、講話的語境等）正在主導展現的是🟡🔴🔵🟢哪些顏色能量，你就可以更有意識地覺察對方需求，主動調整自己的顏色能量、調頻溝通及應對，避免溝通落差或誤解，建立和鳴的關係，讓彼此的溝通、協作更有效！

🟡正在展現黃色能量：

行為觀察：

動作大、手勢多、肢體接觸自在、活力十足 ; 表情豐富、情感外顯、語速快、語調起伏大 ; 思考跳耀，快速湧現點子，口語表達呈現畫面、故事感 ; 重視及鼓勵創新、獨特、投入參與、展現熱情。

同頻關鍵：熱情互動，創新求變（Do it with passion）

先回應、肯定他當下陳述內容展現的熱情，如果可以，最好可以投入跟他有更多的討論、互動，如果想要提出想法，可以有更多情境畫面的描繪，更多創新的想法，會讓他更投入、參與，先引發他的熱情，他才有動力跟你往下發展具體的行動。

🔴正在展現紅色能量：

行為觀察：

肢體語言明確、握手堅定有力、眼神直觸、表情明顯傳達訊息、動作及講話節奏明快、直率、回應迅速（可能會插話或接話）; 自主發言、主張個人觀點、聚焦目標、不怕衝突、言簡意賅、重邏輯與效率。

同頻關鍵：直接了當，率先行動（Just do it）

先說重點（目的、效益），再講執行細節 ; 直接溝通，不要拐彎抹角。他確認邏輯清楚、方向可行、有具體的價值及好處之後，才有興趣聽你講更多。表達溝通時展現自信、從容的態度應對。

🔵正在展現藍色能量：

行為觀察：

肢體動作收斂、手勢小、少，避免身體接觸、保持安全距離。情緒、表情含蓄內斂，語氣語調平緩、穩定，深思熟慮陳述事實，先聽再問、說，偏好書面、話少、用詞精準、有結構條理、重事實及細節。

同頻關鍵：精準到位，一次做對（Do it right – first time）

先給明確及有憑有據的資訊、事實、證據，給他足夠時間準備、思考、回應。開會前提前通知、給明確的議程，結束時有清楚的待辦、追蹤事項及時程，他需要思考後才能行動，所以避免不在他預期內及在他還沒準備好的情況下要他當場做決定。

🟢正在展現綠色能量：

行為觀察：

肢體動作慢、輕，表情溫和、眼神關注、點頭微笑 ; 語氣語調緩慢、平穩、圓融，配合對方步調調和回應的速度、方式，積極傾聽、友善、開放接納他人觀點 ; 關注人，同理感受，重視和諧與公平。

同頻關鍵：用心傾聽，真誠連結（Do it together）

主動詢問他的想法（以及感覺、理由），專注地傾聽、與他互動，讓他感受到被在乎、同理及尊重，才比較容易跟你一起往前走。感覺對了，他才會完全投入。

點入連結，可下載Lumina Spark 4色速讀提示卡，學習察言觀色，調頻溝通哦！

https://www.facebook.com/share/p/1LZ3sLLcJH/

⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：[email protected]

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August 23, 2026 【EP.40】職場360｜先做再說 vs. 想清楚再動：Lumina Spark讓你看懂誰才是沒效率的那個？

同樣是兩週期限，他隔天就蒐集資料、第三天丟出草稿；

另一個人卻等了整整一個禮拜才動筆。

有趣的是，兩個人都覺得對方「沒效率」。

明明目標一樣、都想把事情做好，為什麼一起工作就是這麼難？

那些說不出口的委屈、白眼與火氣，究竟從哪裡來？

本集 Claudia 與 Paulina 用 Lumina Spark 的視角，

把「先做再說」與「想清楚再動」拆開來看——

不是誰對誰錯，而是靈感驅動與紀律驅動，對「效率」的定義從一開始就不同。

更關鍵的是，人不是固定的。

同一個人在潛在、日常、壓力下，會是完全不同的樣子。

你以為的「他今天又在拖」，也許只是他卡在某個還沒說出口的地方。

而當「拖後腿」換成另一個詞、「變來變去」換成另一種說法，

對話的結果，就真的不一樣了。

如果你正在帶團隊、正在跨部門協作，或只是想理解那個跟你很不一樣的同事，

這一集，或許能讓你在下判斷之前，先多問一句。

🎧 精彩內容包含：

✔️ 兩週期限、同一個目標，為什麼兩個人都覺得「對方沒效率」？

✔️ 「潛在、日常、壓力」下：同一個人為什麼會判若兩人？

✔️ 當設計夥伴與行銷經理在辦公室吵到隔壁部門都聽見，Claudia當下先做了什麼？

✔️ 從「拖後腿」到「＿＿＿＿」：只換一個詞，同理就出現了

✔️ 主管化解特質衝突的三個步驟，第三步最難、也最關鍵！

✔️ 下次別再問「你為什麼還不做」，換成哪一句，事情才會開始動？

📣Lumina 知識小百科 ─ 如何速讀Lumina Spark 🟡🔴🔵🟢黃紅藍綠4色能量展現，調頻溝通

在Lumina Spark人格特質模型中，將每個人具備的24個特質收納為8個維度及黃紅藍綠4種顏色能量，所以每個人身上都同時具有4色能量，在日常會有大致展現四種顏色能量的比例偏好、習慣的展現風格，但是顏色能量是流動的，會因不同情境、目的、對象而有不同的展現。

透過Lumina Spark學習速讀、觀察眼前這個人當下具體的行為（例如肢體動作、語氣語調、講話的語境等）正在主導展現的是🟡🔴🔵🟢哪些顏色能量，你就可以更有意識地覺察對方需求，主動調整自己的顏色能量、調頻溝通及應對，避免溝通落差或誤解，建立和鳴的關係，讓彼此的溝通、協作更有效！

🟡正在展現黃色能量：

行為觀察：

動作大、手勢多、肢體接觸自在、活力十足 ; 表情豐富、情感外顯、語速快、語調起伏大 ; 思考跳耀，快速湧現點子，口語表達呈現畫面、故事感 ; 重視及鼓勵創新、獨特、投入參與、展現熱情。

同頻關鍵：熱情互動，創新求變（Do it with passion）

先回應、肯定他當下陳述內容展現的熱情，如果可以，最好可以投入跟他有更多的討論、互動，如果想要提出想法，可以有更多情境畫面的描繪，更多創新的想法，會讓他更投入、參與，先引發他的熱情，他才有動力跟你往下發展具體的行動。

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行為觀察：

肢體語言明確、握手堅定有力、眼神直觸、表情明顯傳達訊息、動作及講話節奏明快、直率、回應迅速（可能會插話或接話）; 自主發言、主張個人觀點、聚焦目標、不怕衝突、言簡意賅、重邏輯與效率。

同頻關鍵：直接了當，率先行動（Just do it）

先說重點（目的、效益），再講執行細節 ; 直接溝通，不要拐彎抹角。他確認邏輯清楚、方向可行、有具體的價值及好處之後，才有興趣聽你講更多。表達溝通時展現自信、從容的態度應對。

🔵正在展現藍色能量：

行為觀察：

肢體動作收斂、手勢小、少，避免身體接觸、保持安全距離。情緒、表情含蓄

內斂，語氣語調平緩、穩定，深思熟慮陳述事實，先聽再問、說，偏好書面、話少、用詞精準、有結構條理、重事實及細節。

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同頻關鍵：用心傾聽，真誠連結（Do it together）

主動詢問他的想法（以及感覺、理由），專注地傾聽、與他互動，讓他感受到被在乎、同理及尊重，才比較容易跟你一起往前走。感覺對了，他才會完全投入。

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August 09, 2026 【EP.39】ME&WE看世界｜財務自由的背後，是選擇的自由：破解金錢焦慮的底層邏輯 ft. 財務管理專家郝旭烈

你有沒有想過，自己到底需要多少錢，才會覺得「夠了」？

很多人努力工作、拼命賺錢，卻依然對未來充滿焦慮。我們總以為，只要收入再高一點、存款再多一點，就能換來安全感與自由，但真的是這樣嗎？

本集《ME&WE調色盤》是一場幾乎沒有 NG、沒有腳本、保留真實的即興對談。我們邀請財務作家、講師郝旭烈（郝哥），一起聊聊每個人都逃不掉，卻很少真正理解的一段關係—我們與金錢的關係。

郝哥從童年家庭變故、創業歷程，到投資與人生體悟，分享自己如何從「害怕沒有錢」，一路走向重新理解財富、自由與選擇權。三人透過真實的思考與互動，自然交流彼此的金錢價值觀，也共同探討若從Lumina Spark特質與價值觀的角度思考，為什麼有人敢冒險、有人害怕風險，以及如何透過自我覺察，建立屬於自己的財富節奏。

因為真正的財富，從來不只是帳戶裡的數字，而是擁有選擇人生的底氣。

🎧 精彩內容包含：

✔️ 財務管理的本質，其實不是在「管錢」？郝哥一句話重新定義理財

✔️ 「自由 = 能力 − ？」一條極短公式，讓選擇權回到自己身上

✔️ 為什麼「怕不夠」的焦慮，反而可能是一件好事？

✔️ 判斷一筆投資對不對，好哥只用一個「睡眠測試」

✔️ 人生像一台跑車，四個輪子缺一不可，但最關鍵的那顆，不是錢

✔️ 「錢能買到的東西都最便宜」，那比錢更貴的是什麼？

✔️ Lumina Spark如何影響每個人的投資行為與金錢模式？

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July 26, 2026 【EP.38】繪本關係課｜人生沒有地圖，迷路也是風景：從《大熊貓與小小龍的相伴旅程》學會與自己同行

🧡【繪本關係課】系列初衷

有沒有一本繪本，讓你在翻頁時突然「被電到」？

以為只是童趣小品，卻意外戳中了內心某個人生課題。

這個系列，我們想用最簡單的故事，打開最難解的關係命題。

一起「輕鬆聽故事，深刻談關係」！

📖 本集繪本：《大熊貓與小小龍的相伴旅程》

一大一小，性格迥異的大熊貓、一隻小小龍，

共同相伴走過春夏秋冬…

過程中不時迷路、偶遇風雨，也常見驚喜，

他們之間一則則平易近人的對話，充滿智慧哲理，

也竟然和 Lumina 的世界觀，有著深刻連結！

本集導讀療癒全球35國讀者的哲思繪本—《大熊貓與小小龍的相伴旅程》。作者詹姆斯．諾柏瑞走過憂鬱與焦慮，以充滿禪意的圖文，畫下一段穿越四季的旅程。沒有轟轟烈烈的劇情，卻讓人在不同的人生階段，看見不同的自己。

Claudia 與 Paulina 將整本書拆解、組合，以「生命這場未知之旅」為主軸，梳理出三條脈絡與結合 Lumina Spark 的框架與聽眾們分享：

🐾 旅程本身— 如果沒有目的地，旅程本身有何意義？

🐾 旅伴關係— 不同的旅伴，造就旅程中不同的回憶與體驗，你有心目中理想的旅伴模樣？

🐾 與自己同行— 如何讓「自己」成為這一生中，最真誠且獨一無二的旅伴？

🎧 這集我們一起聊—

✔️ 一本躺在書櫃五年的書，為何與如何帶給Claudia 豐富的人生啟發？

✔️ 人生這條路，「目的地」比較重要還是「旅程」本身？又或是…?

✔️ 人生沒有地圖，迷路怎麼辦？

✔️ 理想旅伴該是什麼模樣？他/ 她一定要擁有這三個特質！

✔️ 最難做到的，不是對別人好，而是學會對自己溫柔。

✔️ 像櫻桃樹一樣盡情開花：如何停止內耗，活出自己的樣子？

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July 12, 2026 【EP.37】職場360｜你以為講清楚了，其實團隊根本沒聽懂！Lumina 四色調頻溝通心法，打造強團隊！

「我明明都交代清楚了，為什麼結果總是不如預期？」這是許多主管說不出口的委屈。但團隊的感受可能完全相反：「老闆，你講的其實很模糊啊……」

究竟是真的說清楚了，還是只用「自己的方式」說完了而已？

本集《ME&WE調色盤》聊聊訊息丟與接之間的落差：有時是主管邊說邊整理思緒，團隊卻把「過程」當成「結論」；有時是你以為的 60 分交差，撞上他心中的 80 分期待。

Claudia 與 Paulina 將透過 Lumina 四色能量，帶你從語速、肢體、語氣快速判讀對方的狀態—

🟡 對重視願景的黃色，先陪他做夢再落地

🔴 對講求效率的紅色，直接講重點、拿證據

🔵 對追求精準的藍色，給足資料與思考時間

🟢 對在乎和諧的綠色，先傾聽同理，再談事情

再加上三個立刻可用的技巧：「換句話說」、「換你來說」、「換工具說」，幫你把訊息真正「接起來」。成熟的團隊不是不產生誤會，而是每次發現落差時，都願意主動核對、持續優化對話。如果你也曾覺得「我說了，但對方沒接到」，這一集，就是為你準備的。

🎧 精彩內容包含：

✔️ 主管的委屈 vs. 團隊的模糊：溝通落差從第一句話就開始？

✔️ 黃色主管的自白：「我邊講邊整理思緒，難怪大家聽得霧煞煞」

✔️ 你期待80分、他交出60分？原來「好的標準」從沒對齊過

✔️ 30 秒判讀能量：從語速、肢體、語調看出對方是黃紅藍綠

✔️ 三大通用技巧「換句話說、換你來說、換工具說」，把訊息真正接起來

✔️ 開會沒人發言？換個顏色說話，讓能量重新流動

📣Lumina 知識小百科 ─ 如何速讀Lumina Spark 🟡🔴🔵🟢黃紅藍綠4色能量展現，調頻溝通

在Lumina Spark人格特質模型中，將每個人具備的24個特質收納為8個維度及黃紅藍綠4種顏色能量，所以每個人身上都同時具有4色能量，在日常會有大致展現四種顏色能量的比例偏好、習慣的展現風格，但是顏色能量是流動的，會因不同情境、目的、對象而有不同的展現。

透過Lumina Spark學習速讀、觀察眼前這個人當下具體的行為（例如肢體動作、語氣語調、講話的語境等）正在主導展現的是🟡🔴🔵🟢哪些顏色能量，你就可以更有意識地覺察對方需求，主動調整自己的顏色能量、調頻溝通及應對，避免溝通落差或誤解，建立和鳴的關係，讓彼此的溝通、協作更有效！

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行為觀察：

動作大、手勢多、肢體接觸自在、活力十足 ; 表情豐富、情感外顯、語速快、語調起伏大 ; 思考跳耀，快速湧現點子，口語表達呈現畫面、故事感 ; 重視及鼓勵創新、獨特、投入參與、展現熱情。

同頻關鍵：熱情互動，創新求變（Do it with passion）

先回應、肯定他當下陳述內容展現的熱情，如果可以，最好可以投入跟他有更多的討論、互動，如果想要提出想法，可以有更多情境畫面的描繪，更多創新的想法，會讓他更投入、參與，先引發他的熱情，他才有動力跟你往下發展具體的行動。

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行為觀察：

肢體動作收斂、手勢小、少，避免身體接觸、保持安全距離。情緒、表情含蓄

內斂，語氣語調平緩、穩定，深思熟慮陳述事實，先聽再問、說，偏好書面、話少、用詞精準、有結構條理、重事實及細節。

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🟢正在展現綠色能量：

行為觀察：

肢體動作慢、輕，表情溫和、眼神關注、點頭微笑 ; 語氣語調緩慢、平穩、圓融，配合對方步調調和回應的速度、方式，積極傾聽、友善、開放接納他人觀點 ; 關注人，同理感受，重視和諧與公平。

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June 28, 2026 【EP.36】ME&ME｜《矛盾》才是人生的本質：從韓國長銷小說，看見選擇背後的代價與甘願

人生真的有「正確答案」嗎？

—「人生不論你組裝得再完美，一旦拆開之後就只剩下矛盾。」

我們總以為，只要做出對的選擇，就能避開痛苦、獲得幸福。

但人生似乎從來不是這樣運作的。

本集《ME&WE調色盤》的主持人Claudia與Paulina，將帶領大家深入導讀一部跨越 20 多年、在2026年終於推出繁體中文版的韓國傳奇「人生之書」—《矛盾》。

書中透過女主角的視角，細膩刻畫了生命中無處不在的「對稱與拉扯」。最令人震撼的，莫過於劇中那對長相完全相同，命運卻截然不同的雙胞胎姊妹。母親在破碎的婚姻與酗酒的丈夫折磨下，展現出驚人的強韌生機；而生活優渥、令人艷羨的阿姨，內心卻極度空虛，最終走向了令人唏噓的結局。這對鏡像關係，狠狠地戳破了世俗定義的「完美幸福」。

我們總在「穩定可靠卻平庸無聊」的 A 選項，與「浪漫火花卻充滿變動風險」的 B 選項之間反覆煎熬。但幸福與不幸、光明與陰暗，本來就是並存的。缺乏不幸襯托的完美，往往只剩下一具空洞的軀殼。

人生不是在探索中生活，而是一邊生活一邊探索。當我們能夠誠實地面對自己的陰暗與矛盾，看清選擇的代價並勇敢承擔，我們才真正啟程走向與自己和解的內在整合之旅。這一集，讓我們一起停下腳步、放慢速度，在矛盾中找回真實活著的重量。

🎧 精彩內容包含：

✔️ 為什麼《矛盾》被稱為「韓國人的人生之書」？

✔️ 穩定可靠卻無趣，與充滿火花卻充滿風險，你會怎麼選？

✔️ 每個人其實都是自己的雙胞胎？從矛盾看見完整的自己

✔️ 如何透過自我覺察，在矛盾之中做出甘願的選擇？

✔️ Lumina 如何幫助我們理解自己的光明面、陰暗面與人格特質？

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29min
June 14, 2026 【EP.35】職場360｜協作新關係：最好的合作夥伴，不是找到的，是一起長出來的 Feat.《糾結人》Austina & Cindy

為什麼有些話，內部員工說了老闆未必聽得進去；但外部顧問一說，反而就被買單？也許，是「外部」這個位置，本身就因不同的距離和視角，有種另一種協作關係和信任機制。

當企業面對變動加速、成本高漲與人力限制，越來越多中小企業開始打破傳統僱傭型態：邀請外部專家以「協同夥伴」的身分，深入日常營運、參與決策，甚至承擔品牌、營運、人資與組織發展等關鍵角色。

這種沒有僱傭關係，卻能深度參與組織運作的平行協作，是短期趨勢，還是未來工作的全新模式？

本集《ME&WE調色盤》邀請到熱門 Podcast《糾結人》的兩位主持人 Austina 與 Cindy。她們曾在企業體制內累積豐富實戰經驗，後來各自走上顧問與外部專業工作者之路，讓合作關係不僅只是買賣服務，而是一種更具彈性的共創模式。

有趣的是，她們兩位本身，也正是這種「新型協作關係」的實踐者— 經過三年多場下午茶、慢慢交換觀點，到正式合作後默契大爆發，她們的故事讓我們看見：真正高品質的合作，不一定來自制度約束，而是來自共同價值觀、心理安全感，以及能坦率溝通的關係基礎。

如果你是企業主、高階經理人、顧問、自由工作者，或正在思考職涯第二曲線，這一集，我們不只談企業為什麼需要外部協同夥伴，也談專業工作者如何重新定義自己的角色：不只是被雇用、被管理，而是用更彈性、更平行、更有信任感的方式，與不同組織和夥伴共同創造價值。

🎧 精彩內容包含：

✔️ 為什麼企業開始把高階營運、品牌、人資角色交給外部協同夥伴？

✔️ 顧問如何從「提供建議」，走向共同參與決策與執行？

✔️ 花三年建立信任：真正合拍的夥伴不是找到的，而是一起養成的

✔️ 獨立又合作的不糾結夥伴關係：平常各自獨立，如何互相支持、建立好默契？

✔️ 心理安全感、即時回饋，如何成為高效合作的基礎？

✔️ 當工作節奏不同，如何透過留白與對話，創造一加一大於二的共創成果？

ℹ️ 想更了解今天的來賓或話題 ─ 『糾結人Podcast』一起探索、解開內心的糾結

Apple Podcast: https://lihi.cc/qIX4E

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May 31, 2026 【EP.34】職場360｜建立高效團隊，從「感覺」到「看見」，走向有意識的適性領導 ft. Lumina Team團隊實戰應用

很多團隊的問題，其實不是能力不足，而是「還沒找到真正了解彼此的有效溝通、協作模式」！有人重視結果、有人重視關係；有人習慣快速決策，有人則需要時間思考。日常合作看似順暢，為什麼壓力一來，團隊卻突然失速、甚至爆發衝突？

身為企業老闆、主管或HR，你是否也常面臨這些困境：講了無數次的企業文化，員工依然覺得是貼在牆上的生硬口號？每到年度策略會議、高壓專案啟動時，團隊總充斥著本位主義？

許多領導者習慣憑藉「直覺」管理，但當我們帶著主觀的濾鏡去看待部屬，往往會誤判對方的能力與態度。真正的高效能協作，必須根基於：願意相信彼此的差異可以帶來價值！而如何能「客觀中立、不帶預設批判地看見彼此的差異」則是很重要的關鍵！

本集《ME&WE調色盤》，從 Lumina Team 的實際企業應用出發，聊聊當團隊不再只靠感覺，而是能真正「看見彼此」時，會發生什麼改變？

Lumina Team 不只是性格測評，更是一套能將團隊互動、壓力狀態與協作模式「視覺化」的動態模擬系統。本集不只談工具，更是一場關於組織如何破除偏見、建立心理安全感的分享。

🎧 精彩內容包含：

✔️ 透過Lumina Team如何看見團隊的「矛盾」與「融合」？促進更好的「團隊默契」？

✔️ 非洲食品大廠轉型，如何用團隊特質數據縮短理想文化的Gap？

✔️ 「壓力下的行為」才是真正影響團隊績效的關鍵？

✔️ 如何透過團隊肖像降低跨部門衝突與溝通誤解？

✔️ 新創公司、新專案團隊，如何快速建立合作模式？

✔️ 從直覺管理到適性領導：主管最需要的覺察能力

📣Lumina 知識小百科 ─ Lumina Team，洞悉團隊行為風格的顯化器。

當團隊出現溝通卡關、跨部門合作不順、主管帶人吃力、組織變革推不動時，問題往往不只是能力，而是彼此「看世界與互動方式不同」。

Lumina Team 是一套團隊動態與集體特質分析工具，透過團隊肖像圖，視覺化呈現團隊成員在「日常、潛在及壓力情境」下的互動模式與集體行為。它不只看見個人差異，更幫助組織理解團隊整體的優勢、盲點、信任關係與溝通風格。

廣泛應用於高階領導團隊、跨部門協作、文化轉型、接班人才發展、團隊共識與領導力培育。當團隊開始真正看懂彼此，才能建立有效對話、提升凝聚力，創造高效且有韌性的組織文化。

有興趣了解更多，歡迎點入https://reurl.cc/NpebW5，或與我們聯繫。

⭐ 想探討的議題、合作邀約，歡迎聯絡我們：[email protected]

⭐ 了解更多：Lumina Learning Taiwan臉書專頁https://www.facebook.com/luminalearningtaiwan

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May 17, 2026 【EP.33】職場360｜啟動《主角模式》：打造高效成長型團隊，從被動觀眾變身職場C位！

在團隊協作中，你是習慣坐在台下觀看、等待結果發生的「觀眾」？還是願意主動思考、為結果負責的「主角」？在你的團隊中，每個人都在忙，每個人都在參與，但真正把結果當成自己責任的，又有幾個人？

本集《ME&WE調色盤》，兩位主持人從樊登老師新作《主角模式》出發，帶你重新思考一個根本的問題：成長，從來不只是「有機會再說」的選項— 不成長，本身就是一種風險！

當一個人陷入慣性，他的應對方式就會像跑馬燈一樣不斷重複；而一個停在慣性裡的組織，也會一次次原地打轉。主角模式不是叫每個人爭著當主角，而是讓每個人清楚知道：自己的選擇，真的會影響整個團隊的走向。

這集節目我們將一起探討：一個人如何從被動執行，走向主動成長？而一位領導者，又該如何打造真正能彼此成就的團隊文化？

如果你正苦惱於團隊溝通僵局，或是渴望打破個人的成長瓶頸，這一集將提供你一套結合思維轉換與實作工具的行動指南，陪你一起從觀眾席走向舞台中央。

🎧 精彩內容包含：

✔️ 告別觀眾心態：什麼是主角模式？為何主導權能決定團隊協作的成敗？

✔️ 不成長的風險：慣性如何讓你陷入困境？為什麼成長是解決問題的唯一路徑？

✔️ 領導者不是球員，而是教練：什麼時候該放手，什麼時候才是真的指導？

✔️ 每個人都有三種情境人格—「潛在、日常、壓力下」，你現在是哪一個版本在上班？

✔️ 特質「多或少」不是好壞，而是選擇：Lumina如何用精準語言打破團隊誤解？

✔️ 傾聽的藝術：刻意練習「三個放下」，建立高心理安全感的共創團隊

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32min
May 03, 2026 【EP.32】繪本關係課｜《快一點慢一點》：重新定義時間價值，找到自己的生命節奏

🧡**【繪本關係課】系列初衷**

有沒有一本繪本，讓你在翻頁時突然「被電到」？

以為只是童趣小品，卻意外戳中了內心某個人生課題。

這個系列，我們想用最簡單的故事，打開最難解的關係命題。

一起「輕鬆聽故事，深刻談關係」！

📖 本集繪本：《快一點慢一點》

一個孩子，穿梭在兩種截然不同的世界—

在城市裡，爸媽總是說：「快一點！」

在鄉下，阿公阿嬤卻總是說：「慢一點。」

快一點，是為了不落後、不錯過；

慢一點，是為了感受、體會與陪伴。

當三種時鐘同時存在—社會的、父母的、長輩的，

孩子開始困惑：到底該快，還是該慢？

直到有一天，當爸媽為了照顧生病的長輩，

也開始說「慢一點」，他才發現：

📌 原來，每個人心中，都有一個屬於自己的時鐘。

🎧 這集我們一起聊—

✔️ 「快一點」與「慢一點」背後，其實是不同的愛與價值觀

✔️ 「心理時差」：當環境改變，你會主動調整自己的生活節奏嗎？

✔️ 職場中的時間顆粒感：為什麼老闆總是比你更急？

✔️ 情緒與時間的關係：有時候越快，反而需要更久修補

✔️ 慢，才是真正的快：在壓力與混亂中，如何做出更好的選擇

💡 本集核心的溫暖提醒：不是世界太快，而是我們忘了選擇節奏。當你開始有意識地「取捨」與「專注」，時間，才會成為你的資產，而不是壓力。

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