אם אתן מרגישות שהבלתמים הורסים לכן את ההתמדה ואת התוצאות?

הפרק הזה הוא בשבילכן.

מה עושים עם בלתמים, איך עדיין מצליחים לייצר שגרה גם בחוסר שגרה

ואיך אפשר להמשיך לרדת במשקל, לצמצם היקפים ולראות תוצאות גם בתקופות עמוסות!