Una de las mejores herramientas que existen para llevar un scheduled de tu sistema de alimentación, son las aplicaciones de internet. aquí te hablo de las que mas me gustan y las que uso.

El bombardeo excesivo de algunas páginas de internet y del amor propio, en ocasiones provoca que nos cuestionemos cuál camino seguiremos. ¿Gorda o flaca?

En ocasiones se dice mucho y no se hace nada. Y cuando nos damos cuenta, la vida cambia. 

Y de momento, empiezas a creer que todo es fácil... y ahí comienzan los errores, que te llevan atrás.

En ocasiones hay que hacer un alto, y mirar de qué está hecho tu camino. En este episodio no hablo de cirugía bariátrica, pero te comparto algo de mi historia.

A través del tiempo se habla de la necesidad de beber agua pero, conoces cómo funciona el agua en tu cuerpo. En este episodio hablo del agua mas allá de lo que se conoce.

Después de pensarlo y analizarlo, decides empezar a caminar 30 minutos diarios, para colaborar con tu pérdida de peso. Pero, no sabes que tipo de calzado deportivo usar. En este episodio te explico cuáles son las característcas que debe tener una zapatilla o tennis al momento de caminar.

Después de la cirugía bariátrica, debemos cumplir con requisitos específicos de proteína. Entre 60 y 80 gramos. A algunos operados, se les hace difícil ingerirlas directo de las carnes. Entonces, empiezan a usar suplementos de proteínas para suplementar la cantidad adecuada.

Los primeros años de la cirugía bariátrica nos permiten bajar de peso sustancialmente. Sin embargo, esta pérdida de peso puede revertirse si perdemos de vista nuestros objetivos. En este episodio les comparto algunas técnicas que se utilizan para volver al camino.

En ocasiones nos encontramos en nuestro andar por la vida, personas con historias muy interesantes. En este episodio, el dr. José Leduc nos da una lección importante de vida bariátrica.