第108期：六度，空中✈️惊魂9分钟亲历者自述，心性💊急救六字大明咒↩️穿越中阴身，面对死亡无常实考分享

为什么是六个呢？因为如同弥勒菩萨所指出的，我们需要这六者去对治他所谓的「偏爱」或「嗜好」的六种特定习气。

而且，无论你修持哪一度，即使只是在初学者的层次上，如果你的发心是希望解脱一切众生，那么它就可以被归类为修持真正的「行菩提心」。全文👁

——宗萨钦哲rbq

彩蛋🎁1：结尾处我们有个亲临的空中惊险呼吸冥想🧘体验（可自选是否领取）

彩蛋🎁2:惊险时刻祈请宝典and关于六字大明咒的功德力量分享

彩蛋🎁3：日食月食普贤王如来的J持

ps.这本是次小范围在线分享，但大家碰撞出太多火花和收获，所以剪成一集节目分享给大家（音质没有那么细腻大家体谅）

• 音乐🎵：《六字大明咒唱诵版》/作者：InnerPeaceFinder

歌词：嗡嘛呢呗咪哄

《If I Could See You Again》/作者：頭士奈生樹

《心经》爵士版

歌词：如果能再次见到你

明明还有话想要对你说

飘荡在远方的话语

去往远方，身体便也在了远方

困意从远方而来

名字也随之远去

在远方醒来，

去往远方，记忆也随之消逝

如果当时能再多见你一面...

• 本期朋友：Jessie （一个贪生怕死的人）←j给自己的介绍，但我们觉得她真的很勇敢

飞机上的应急面罩

• timeline：

00:01:00空中惊魂九分钟：修行者如何面对生死无常

00:03:44高空惊魂：氧气面罩掉落引发的生死瞬间与精神支撑

00:09:59生死边缘的感悟与慈悲心的实践

00:15:40日常修行与习气斗争：专注呼吸与念诵的重要性

00:19:54生死边缘：对日常努力与无常的深刻反思

00:31:55面对生死：呼吸控制与心理准备的重要性

00:38:06通过fo法修行减少对死亡和飞行恐惧的感悟分享

00:51:13生死关头的佛法实践与感恩之心

01:01:10如何在危急时刻保持专注与平静

01:05:36克服飞行恐惧与内心对话：真实体验与应对策略

01:29:51fo法珍贵：临终引导与神变月功德的分享

01:32:08日月食与六字大明咒：M宗修行的功德与回向实践

01:42:03六字大明咒：观音菩萨慈悲心的无量功德

• 忘记和补充：

原文

这是一场为西方学生所作的简短开示，钦哲诺布以他们熟悉的语言与圣歌《奇异恩典》（Amazing Grace）为桥，让《心经》的古老智慧，跨越文化，抵达现代人的心中。

“亲爱的，仔细听，这就是智慧的核心--简单而直接。

观世音菩萨--就是那位心胸无比宽广的菩萨，他静静安住于禅定之中，直视万物的实相。

他看到了什么？是的，他看见一切皆是“空”。

但那不是悲伤的空，而是一种平静的空，一种像自由一样的空。就像当你终于放下忧虑，可以深深地、自在地呼吸。

于是他说：色即是空，空即是色。

同样的道理，也适用于你的感受、你的念头、你内心的冲动，甚至我们对“自我”的那一点点认知，没有什么是真正永恒坚实的。一旦你了解这点，你就不再害怕了。

没有眼、耳、鼻、舌、身、意--

于是也就不必再为那些烦恼的事斤斤计较，因为它们其实并不存在。

你知道吗？无生亦无死，无得亦无失。

只是一片广阔的虚空，万物从中穿越而过。

所以别再纠结了，亲爱的。放手吧。

智者正是这样生活的。他们以圆满的智慧行走世间，如同乘着“恩典”的河流顺流而下，从容自在--

没有恐惧，没有烦恼挂碍，唯有大爱。

那么，那首圣歌（Amazing Grace）里的“奇异”，究竟是什么呢？就是这个：『揭谛 揭谛 波罗揭谛 波罗僧揭谛 菩提娑婆诃！』

用梵语这美妙的语言来说，它的意思是：去吧，去吧，到彼岸去吧，一起到究竟的彼岸去吧 --你好啊，觉醒的人！

然后接下去，自由地生活，怀抱大爱，别为小事烦恼。"

🐯编注：文中提到的《奇异恩典》（Amazing Grace）是知名的基督教圣歌。钦哲诺布试图借由《心经》的空性智慧，重新诠释“奇异”与“恩典”的真正含义。

PS：3.14乔关于宠物🐈‍⬛临终助念的分享，更多信息进群

六字大明咒世界和平祈愿共念，还有殊胜结缘品（当然需要念够数量）👇🏻

• 入群交流：

第107集：八吉祥，丙🔥年东方智慧开马🐎车财运/12生肖开运指南/犯破值太岁因果轮转多角度解读/转念忏悔布施转“危”为“安”🉐️秘籍

   大家正月十五🌕吉祥安康

🌿 今晚将出现月全蚀。月亮隐入地影，光明暂掩，亦被称为「血月」。此时17:50-21:15修行打坐🧘念诵，供香花🌹灯水，祈愿世间和平☮️宇宙安康

🌈 宗萨钦哲rbq提醒我们把握因缘：

日月蚀并非不祥之兆，而是极为吉祥的修行契机。在这样的时刻，所行善业——禅修、持咒、祈愿、布施——其功德力被大幅增盛。日月与脉气相关；于特殊时节，若善加运用，修行之力更为深广。多数的业气，有机会转为智慧气。

共诵《普贤王如来祈愿文》

更多📖👀

“常有人问我：如何才能活得有意义？意义并非一种感受。意义不是所谓的快乐或成就感——因为世间法的安乐总是转瞬即逝。意义也无法在激烈的对抗或激进主义中寻得，那往往只会沦为束缚个人自由的桎梏，高喊自由者往往沦为强大企业的饲料。

我们通过承担责任并致力于成办某件有意义之事来寻找生命意义。这些僧侣决定仅仅为和平而行脚。这个决定对他们而言至关重要，以至于其他一切都成了细节。因此，生命的意义是由我们自己构建出来的。

这种平息的行为值得颂扬——不是我版本的和平，也不是你版本的和平，而仅仅是和平本身。我很高兴能与各位分享这幅图景。如果你能有片刻体会到我的感受，那便值得了。”

——宗萨钦哲RBQ

• 音乐🎵：《流年》/作者：ZaZaZsu咂咂苏

歌词：不过是向前闯

碰到什么算什么

不过是忘了你

爱到哪里算哪里

一天长过一年

想念就走了很远

一年短过一天

就让白夜漫过流连

引用有个评论：”歌词是主唱大学时在看完张爱玲《倾城之恋》写下的，《流年》注重写宿命色彩，通过宿命色彩写主人公更珍惜。主唱说[虽然你们分手了，但是其实他没有带走任何东西……虽然爱情是宿命的，可是你本身的主观是你自己的……遇见是欢喜，分别也是。]这样再听《流年》感觉又不一样。”

🎵《大地的呼吸》/作者：央金拉姆

🤎大地的力量，土的能量大家多听，多稳住状态。

《心经》/演唱：王菲

• 本期朋友：泽山/奇门遁甲小师傅+耳穴师+东玄研学者+中医东玄实践者

视频号：泽山奇门

小宇宙友台：东玄西塔

需要咨询的「vx：DrZeng_522」

• timeline：

00:00:00南半球星空观测：祥瑞征兆与文化信仰的交融

00:08:07赤马红羊年：火能量下的生活平衡与调整策略

00:13:06犯太岁属相与五行平衡调整建议

00:19:59色彩选择与五行相生相克关系探讨

00:21:30九宫飞星与八字命理：探讨2023年紫色流行色与个人运势的影响

00:26:48鼠年地支相冲与主动应对策略

00:30:26属牛兔鸡与本年运势解析：守边界、备Plan B、适时后退

00:35:33火年能量与个人体验：变化、挑战与自我调整的深刻探讨

00:41:43生肖运势解析与投资市场趋势探讨，金还能涨吗

00:49:07风水布局要点：五黄星影响与铜葫芦化解法

00:56:01健康与方位风水：心脏健康、情绪调节与财位布置

00:59:17九宫飞星下的学业与感情风水布局及个人调整建议

泽山老师拍的两张银河分享给all

• 忘记和补充的内容：

九宫飞星图

宗萨RBQ的马年寄语：

• 入群沟通：

妙音，FM.迷瞪春节旅途🎵/修行人需要432HZ灵魂处方吗/疗愈🆕探讨🚹🚺修行人平等/摇滚朋克精神🧬女性上师🎼

观世音菩萨的方便力特别殊胜。这里提的“妙音”是何意？
这个“妙音”，意思就是说，诸fo菩萨有无量无边的功德庄严。诸佛菩萨发菩提心以后，经过三大阿僧祇劫的积功累德，他不像阿罗汉。阿罗汉大概修了几十劫，把心中的见思烦恼断了以后，他就大事已办了。

菩萨不是，菩萨要到众生的世界积功累德。那么他们这么多功德是干什么呢？当然一部分是自受用，常乐我净，自受用。但是一部分是他受用，是用来慈悲救拔众生用的。

• 🎙️：迷瞪赛博佛💊专辑💽有380多首妙音了，快过年了，大家可能会很多Family Time（大家都懂🤭）需要调调频，今天我们请到Tadi飞行✈️DJ给我们推荐些小众妙音
• 音乐🎵：《Khandro Tsering Chodon VO》/作者：康卓 · 慈玲 · 秋珑唱诵
• 🎵：《Tadi - INI》作者：Tadi—yan
  最后片尾放了这首音乐，是很多年前Tadi还在做电台是的作品，特别上头，很多评论也说如过电的感觉respect，大家过年好好精神精神❤️

35:13之后有段背景的烟花🎆化成妙烟和祝福㊗️送给快过年🧨得大家

❤️补充小Tips：如果常听我们节目相信宇宙🌍间有很多无形众生的话，请不要主动放烟花和炮竹，一个对环境不利，还有就是会不小心伤到ta们，如果不得已看到听到外面有，也祈愿能化成妙烟能让ta们饱足和平安🙏

• 本期朋友：Tadi/舞台剧与电影声音设计师&声音装置设计师and✈️迷瞪飞行电台主播
• timeline：

00:00:25甜蜜点滴播送新歌，迷瞪赛博佛💊专辑推荐妙音
00:02:26音乐的力量：康卓歌声中蕴含的修行能量与情感共鸣

00:10:16音乐与疗愈：赫兹效应的探讨与音乐本质

00:22:39康卓空行母：西藏女性修行者的非凡成就

00:27:29探讨女性修行者的独特优势与包容力

00:31:42性别视角下的经典解读与社会角色变迁

00:39:19音乐与灵感：疗愈的力量与艺术创作的神秘源泉

相关个人电台：网易云

• 
  
• 忘记和补充的内容：

佛母康卓 · 慈玲 · 秋珑更多

钦哲佛母是蒋扬钦哲·确吉罗卓的夫人，

是公认的西藏佛教最重要的女性上师之一。

蒋扬钦哲·确吉罗卓把一切教法都

传授给了佛母，并启发和训练她修行。

他们的精神婚姻，使她从一个非常美丽

而稍带叛逆性格的少女，转化成一位

受到其他上师尊敬的耀眼佛母。

2002年明就多杰仁波切参加美国威斯康辛大学的实验研究，被测出大脑中的快乐指数在禅定状态中，跃升了百分之七百，一度让科学家以为仪器坏了，美国时代杂志曾誉为「世界上最快乐的人」....

电极实验室技师告诉明就仁波切，要把传感器贴到他的头皮，确定每一个都连紧了，而且把它们放在精确的位置上，大概需要十五分钟。但是明就仁波切剃了头，头皮上没有头发，长期暴露的皮肤比一般人被头发保护的头皮厚一点，茧也多一点，为确定重要的传感器在较厚的头皮上连接够紧密，来取得有用的读数，时间花得比平常久。大部分到这个实验室来的人，对这种延迟，要不是不高兴，也会觉得不耐烦，但是明就仁波切一点也不受扰动，这让实验室技师和其他旁观的人没那么紧张了，觉得不管任何事发生，他都没事。明就仁波切是一个非常自在的生命，这是第一个线索，无论生命中发生了什么他都随时放松和准备接受，具体可见，明就仁波切长时深入人心的印象，就是一种无尽的耐心和慈心的温和质量。

🎁想要空行母的妙音📁，群内取（㊙️接头暗号MeDeng）

我们也会分享迷瞪FM曲单，：

第105集：有用，从澳洲莱德副市长到🪦抬棺员殡葬师/送别中看到爱❤️与执着利他心/生死观转变/阴阳交界因果修行/自我的道场现实版破地狱/🙉胆小慎听

ps.这期可能🤔内容太多未知力量so🈶️点小小声音🔊问题，大家宽容听👂

如果你一定要有任何使命的话，那就是祈祷与发愿，愿有一天自己会成为英雄。你最不应该做的事情，就是从第一天开始就表现的像个英雄。那只会带来失望与挫折。

如果你投入自己设定的菩萨事业，例如建造一所儿童医院或喂饱一整条街的乞丐，而且成功做到了，你很可能反而会受自我骄慢膨胀之害。然而通常初学者都会认为，念诵祈请文与发愿都只是“行动”的次级替代品而已，因为他们不忙碌时，就会觉得自己毫无用处。

对我们而言，让自己有用以及做有用的事，都已成为极端重要的事。我们经常迫切地需要别人认为自己是“能干”或“有价值”的，但是“有用”与“无用”两者都是相对的状态，对于新手而言，祈愿自己变得有用，远比达成任何具体的事件更为重要。

如寂天菩萨写道——“愿我充当无人保护者的依怙，行路人安心的向导，旅客们渡越江海的舟楫、船筏和桥梁！”

一再地如此发愿，愿自己得以有用，便会逐渐增长你的自信、增强你的心力，直到最终你自然而然变得有用。若无这样的信心与力量，任何单一、偶发的成功，也许会在一、两天中让自己觉得很重要，但你很快便会失去它，那将是极大的幻想破灭。

• 音乐🎵：《百字明》作者：周硕Simon

歌词：

繁华世间 心中无爱

贪念深 初心不再

战火重来 燃天地灾

嗔念起 互相伤害

仰问 苍天

众生安 归途何在

真心 忏悔

观自心 善护念

副歌：百字明咒

🎵：《大悲咒》作者：宗铄

《中陰身》/作者：周一阳

《Garbarek: Parce Mihi Domine》/作者：

• 本期朋友：周碩，澳洲大悉尼區華人社區的風雲人物/曾任萊德市副市長：视频号-澳周说

实名认证：澳大利亚Ryde市第36任副市长周硕

澳洲生命服务品牌【善终】创始人

生命礼仪师|临终心理关怀志愿者

• timeline：

00:00:00从政界高官到殡葬师：跨越阴阳两界的转型之旅

00:03:07个人信仰与生命观的转变，佛学智慧的人生转折

00:12:32从迷茫到殡葬行业：个人经历与灵异事件的探索

00:19:17灵魂与能量，一段改变认知的修行之旅

00:27:51从恐惧到慈悲❤️探索灵魂关怀与临终心理支持的使命

00:39:09殡葬策划中的宗教与文化融合（引导家属面对死亡与纷争）

00:45:50死亡、自杀与寿终正寝的深刻感悟

00:48:17执着利他心与修行自省，因果与心念的深刻启示

00:53:51在生死道场中的修行与启示

• 忘记和补充的内容：

周硕临终关怀劝导指南分享🧭（家属篇）：死亡是每个人的终极大考，作为家属是缘分很深的，缘分深的人要陪着你的家属去面对这场考试，这场考试无论发生什么都是命运的剧本写好的剧情，家属起多大的烦恼，是我们要提醒自己的心情，调整自己的状态，保持正念，保持一颗祝福的心，不要摇动逝者身体，不要喧哗，不要大哭，站在人的前半身，与其大哭， 不如用最熟悉的方法去祝福。

这期话题有些沉重，但其实也让我们看到了生命的不同维度

最近在上映的一部法国动画《ARCO》推荐大家去看⬇️🧶

ARCO：法语是拱形链接🔗的意思，也许也是对生命时间的隐喻

里面每个个体都是单纯有爱🤖️管家也是，生命的意义也藏在那些❤️爱，好奇，成长和无私的付出里

📡 線上直播（無需報名）

📅 日期｜1 / 25

🕒 時間｜上午10:00-12:00

【夕陽咖啡館☕️ 生命關懷線上講座】

📌 主題｜從副市長到禮儀師---在送別中看見愛與無憾

👤 講者｜周碩

從意氣風發到從容淡泊，

信仰讓他重新定焦此生什麼最重要..

他選擇做生命終章的送行者

講座中將分享一次次送別中，他的所見.所感.所願…

• 需要link和更多相关入群

番外：智悲，烟供利益🎁心愿达成/new年障碍移除/烧🔥香祈福的正确姿势/修🌟时间管理术/除旧补新遇到智慧正见双慧增长

🪲这期是连线的录制⏺️分享，音质略恍惚大家见谅，有问题群内讨论

悲心不只是同情心，事实上，它是了知平等的心。了知自他之间的平等，好坏之间的平等，一切二元对立之间的平等，这就是悲心。更多相关

——宗萨RBQ

🌸今日空行母荟供日

音乐🎵：《Manjushri》/作者：kodo17/Dzongsar Khyentse Rinpoche

歌词：༈ འཇམ་དཔལ་གྱིི་བསྙེེན་པ་ནིི། 文殊心咒：

ༀ་ཨ་ར་པ་ཙ་ན་དྷཱིཿཿ

嗡阿Ra巴匝那di（也有「德」的版本只传承不同）

《Avalokitesvara》/作者：Nlvein

歌词：观音心咒

唵嘛呢叭咪吽

• 本期朋友：Deva/一位帶著好奇去追尋真理的旅者

timeline：

00:00:00烟供：适合大众的祈福姿势

00:06:52通过香供养与观想实现心灵修行与功德增长

00:16:39烟供仪式与冤亲债主关系的正确认知

00:21:03正向思维转化生活中的小磨难🌜个人成长

00:25:13通过戒律与分享见地提升修行福报的实践指南

00:29:40密Z修行与众生根器的适应性探讨

00:34:02如何选择合适的佛法导师：观察与修行的平衡

00:39:35 FO教修行初学者指南：从皈依到利他心的培养

• 忘记和补充的：

《度母本源记》说：观音菩萨在无量劫前，已普救了无数众生，可是有一天，菩萨用她的慧眼观察六道，发现受苦的众生并未减少，顿生忧悲，双眼流出眼泪，眼泪变成了莲花，莲花又变成了绿度母，接着又变出了二十一尊度母。

因此绿度母，是一位救世大菩萨，她坐在白色的莲花座上，依其本誓，是观世音菩萨因慈悲天下众生，伤心时掉下眼泪的变化身，所以是最慈悲的。更多

❤️一些其他的电影：

《关于我和鬼变成家人的那件事》

《冥婚红包》

《看不见的朋友》

《照明商店1&2》

• 一些Deva推荐的📖和经典：

《普贤行愿品》

《正见》

《八万四千问》

《人间是剧场》

《佛教的见地与修行》

👀一些宗萨钦哲RBQ📖的在线链接📖和开示集

最近关于📖的声明（信息时代大家分辨真伪，结缘善知识）

🈶️Deva老师整理的烟供文字攻略📖

需要小伙伴入群沟通参与

第104集：利他心，违缘/见地/慈悲/实证主义派求真之路/命运业力📖答案/🆕年666㊙️籍烧香Plus版本🫶烟供/布施的终极对象

❤️今天是观音菩萨的节日，每个人心里充满温暖，如同“众咎皆归一”是对自己最大的慈悲，事情发生了找任何他人问题都可以，但这会让自己的嗔心生起，终究反倒是害了自己💗唵嘛呢叭咪吽

人心向善，这是一个人最好的修行，任何时候私心太重，终究会影响了自身的发展，如果不懂得付出和利他，不懂得彼此之间保持一种平衡，也很难有大的成就。

有时候利他就是利己，彼此之间利益共存，当你有了善良之心，就懂得了利益共享，才能享受双赢的福利。只有为别人，才能真正为自己。当你不再计算“谁成就谁”，

只在因缘中纯粹行动，便已站在解脱的门槛。看似度人者，实为被度之人；表面付出爱者，早已被爱溶解。

FW如意宝也经常强调：“生火烧柴以后，不用特意去求，灰烬也会自然产生。

同样，一个人若有强烈的利他心，

不用刻意去争取，自己的利益也能无勤成办。”

——宗萨钦哲RBQ：

• 音乐🎵：《Sogyal_Rinpoche_Essential_Tendrel_Nyesel_Jasmïn_》作者：Jasmïn

《Avalokitesvara》/作者：Nlvein

歌词：唵嘛呢叭咪吽

《Heart Sutra》/作者：kodo17&Dzongsar Khyentse Rinpoche

• 本期朋友：Deva/一位帶著好奇去追尋真理的旅者
• timeline：

00:02:42从科学到灵性：探寻命运与轮回的四十年旅程

00:11:55从局限性善心到菩提心，自我成长与利他实践

00:15:03心理学与心灵学，短暂解决与长远见地的对比探讨

00:24:38弯路的价值与智慧的培养：从算命到内心觉醒

00:29:41智慧与佛性：超越参照点的束缚，发现内在潜能

00:34:37智慧与选择权，通往自我主导的人生之路

00:36:44如何在纷扰世界中寻找值得追随的导师，心量与慈悲的力量

00:40:20慈悲利他：佛学仪式与心理疗愈的实践之道

00:44:57烟供仪式：以慈悲心疗愈众生痛苦的实践

00:50:23化学与心灵净化：通过慈悲心和烟供实践提升智慧与福德

• 忘记和补充的内容：

“修诵《心经回遮》，能息灭一切不祥、恶疾重病，性命交关之灾祸；遮止运气不佳，权势衰退；解除凶神恶煞，鬼怪缠身；消除盗贼怨敌，毁谤流言等一切违缘障碍的显现。

为什么念《心经》能遣除违缘？更多

因为《心经》所讲的是空性精华。我们之所以会遭遇恐怖、灾难、违缘等侵扰，根本在于对人我和法我的执著，倘若证悟了无我空性，断除了人我执和法我执，一切魔障就没有猖狂的余地了。

《心经》宣讲的是最殊胜的般若空性，以此空性的威力，再加上《心经》的加持力，内外密的一切违缘都能被遣荡无余。

触即解脱

“触即解脱”（tagdrol）是通过触摸而获得解脱的方法。

它通常是由生者修持——许多人在活着的时候，会随身带一个触解脱物保护自己——但它也可以应用于尸体。你不是必须死亡才能佩戴一个触解脱物。

如果你有意应用此法，可在第 245 页找到你所需要的所有信息。

第244 页上有一个触解脱轮的图像供你复印和胜住开光。如果你对此法具有虔心与真诚的信念，那么在尸体上放置一个触解脱物会有很好的效果。即使亡者不相信这个方法或者生前强烈反对心灵事物，只要安置触解脱物于尸体上的人是出自慈悲心与菩提心而这么做，即可产生有益的效果。

《活着，即是迈向死亡》第193页

原文更多

《你一生的故事》电影《降临》的原著小说。书里涉及物理学、语言学、哲学等等，书中提到一个很有意思的物理定律，叫作费马时间最短原理：如果要穿越两点之间的距离，光走的路径必然是耗时最短的一条。

关于《西藏生死书》SG

成为菩萨：

• 更多

烟供，也具火供的功德，藏语「日哦桑怯」。「桑」,净除也 ；「怯」,供养也。修法时持诵「嗡、阿、吽」三字 ,与息、增、怀、诛火供同等功德，端视个人动机之纯正与发心广大与否。

更多

烟G更多的介绍分享，进群交流沟通：

第103期：相续，宠物🐈‍⬛🐶临终关怀/死亡的误解/更好的送走挚爱🉐️Ta们/毛孩子离世过程指南🧭/谢谢它们哀悼支持/为什么是49天/死亡🖼️并非生命的对立，而是它的一部分❤我们都可以放下

经部宗认为，青稞的种子、芽、根、茎、叶、果都是同一类别的相续。当因缘具足时，青稞种子就会产生青稞的苗芽等相续，并最终产生果实，即前前的法产生后后的法。这一连串的法形成了一个不共他法的青稞相续。

“离种无相续”，如果没有青稞种子，就不会有青稞的芽、根、茎等相续，最后也不会有青稞的穗和果实。

—— 麦彭rbq的《中论释》

“在此生中，我们大家难道不全都应该至少尝试思维一次自己死亡的必然性吗？ 特别是‘我们人人都会死‘’这本身就是一项至关重要的信息。 我们自身的死亡是不可避免的，做些努力来理解这个事实难道不合理吗？” ——宗萨钦哲rbq

• 音乐🎵：《甘露净 · 六字大明咒》/三强

歌词：观音菩萨心咒

唵嘛呢叭咪吽

🎵：《C# Pygmy》《G Minor》/作者：Yatao

&Malte Marten

《Heart Sutra》/作者：kodo17&Dzongsar Khyentse Rinpoche

歌词：宗萨钦哲RBQ念诵

《清爽的空气》/作者：窦唯 /  不一定

《今天也遥远》作者：窦唯 /  朝简

• 本期朋友：乔湧，职业是摄影师  小红书📖：乔叔也是乔桑

儒家文化对于死亡话题的敬畏与禁忌，一直是我好奇心的驱使。“死亡到底是什么？”，“死亡是不是一切的终结？”“死后会去哪里？”，各种问题常在心里徘徊，直到读了《活着即是迈向死亡》，参与了助念才对“死亡”有了些了解。

2年前遇到了顾医生，拉开了我为毛孩子们做临终助念的序幕…….

ps.乔对骨灰保留与否的观点是：一般人能不留最好。如果骨灰能下葬，在骨灰上盖上咒轮，那会有助于解脱。

• timeline：

00:00:00宠物临终关怀与后世：从四大分解看生命终结

00:02:11宠物医生的慈悲心：救助与临终关怀的感人故事

00:07:22宠物临终关怀，通过助念引导动物平稳过渡

帮助它们平稳度过生命最后阶段，减轻主人的悲伤，同时也为宠物提供心灵上的安慰。助念过程中，通过讲解中阴过程，帮助宠物理解死亡并非终结，而是通往来世的门。这种方法不仅适用于现场，也通过电话为无法到场的宠物提供支持。

00:16:01宠物慎用安乐死，助念：探索减轻宠物痛苦的新途径

00:34:19医生助念与宠物临终关怀：情感连接与生命尊重

00:41:05宠物鹦鹉离世，一场关于死亡教育的深刻体验

00:49:27与挚爱宠物的庄严告别：生命终章的温暖与体面

00:51:50宠物离世后的妥善处理与心灵慰藉方法

01:02:38临终关怀与助念：如何帮助亲人与宠物平静离世

01:08:14宠物离世后的处理与对死亡的哲学，尊重与开放

• 乔推荐的绘本：

• 忘记和补充的内容：

⬆️西方三圣又称阿弥陀三尊，中间是阿弥陀fo，观世音菩萨立于fo左，大势至菩萨立于佛右。西方三圣乃是净土宗专修对象。阿弥陀fo是表无量光明，无量的寿命，无量的功德。观音菩萨是表大慈悲，宇宙的大慈悲。大势至菩萨是代表喜舍。

“无论我们是谁——明星、护士、教师、房地产大亨、园丁、无神论者、CEO、秘书、马路清洁工、不可知论者、影评人、fo教徒、家庭主妇——我们每一个人都会死。 我们别无选择，没有替代方案，没有回旋的余地。 死亡是不可避免的。 那么，为什么我们很少有人甚至会想到死亡，更不用说努力去做好准备呢?”

宗萨钦哲rbq在《活着即是迈向死亡》中，就如何为临终、死亡与死后做准备，为大家提供了广泛的建议。 rbq的朋友和学生向他提出了近百个问题，仁波切受到这些问题的启发，介绍了如何:

• 为自己的死亡做准备
• 帮助、安慰和引导临终的亲友
• 如何看待死亡
• 中阴历程
• 引导亡者
• 帮助已逝的亲人

“这些关于死亡和中阴的教法乃是经由一长串才智出众的佛教思想家传承而下，他们每一位都曾经不遗余力地从各个角度、巨细靡遗地检视了这个过程。 他们的建议或许对佛教徒或对佛陀教法感兴趣者特别有用，但也同样适用于任何一个最终不免一死的人。 所以，即使你不是佛教徒，只要你心胸开阔，对于自己或亲人的死亡感到好奇或者有所省思，就很可能在这些文页中寻获一些未来或有帮助的信息……在临终过程开始时，即使只是对正在发生的事情有个粗略了解，不仅有助我们大大减轻这至为骇人的恐惧，也可以帮助我们从容、镇静地面对死亡。”

—— 宗萨蒋扬钦哲

🟠《活着即是迈向死亡》⬇️

https://siddharthasintent.org/publications/chs-living-is-dying/?lang=zh-hans

或者入群取

🔵提到的：大悲观音莲花静忿佩解脱咒轮，如需要入群取

更多相关需要助念和咨询的朋友⬇️

第102期：无量光，🏮面临送别&生死/通关中阴攻略📖/生命真相探索/传统文化与现代科学🔬的智慧/☠️临终怎样利他

无量光代表什么意思呢？

无量光代表空间的无量，从净土宗的角度，代表的是一个广大的依报国土──七宝池、八功德水、种种的依报庄严，都是无量光而生的。

这个无量寿代表的是一个长远的正报寿命。

也就是说我们现在这个明了的心识，是非常的躁动不安、非常的苦恼，但是我们的心跟阿弥陀佛的圣号一接触的时候，哦！产生了二种力量：

第一个是无量光。也就是说你的心跟阿弥陀佛的圣号一接触的时候，你对未来的生命，创造一个广大的依报国土，七宝池、八功德水就在你念佛当中，念念的成就。

第二个，你的心跟佛号接触的时候，成就一个长远的正报寿命──彼佛寿命及其人民，无量无边阿僧祇劫，就是你未来的生命是无量的寿命。

• 音乐🎵：《如虚空般的瑜伽士瑜伽女》/作者：susu

出自《善河降魔记》

那洛清净传承中，出生万千瑜伽士，其量遍满等虚空，心契本来如是体，数数修持不弃舍！外显迷乱诸妄念，自然消融法性中！

何有能障与所障？

《中阴身》/作者：Yiyang Zhou (周一阳）

《Samsara—轮回》/作者：THE SHINING

• 本期朋友：tracey

00:00:00生死探索：《西藏度王经》与前世记忆的科学支撑

00:02:18 面对亲人离世：宗教仪式与守灵经历的启示

00:06:45了解死亡：准备与意识的重要性

00:10:27轮回与前世记忆科学视角下的生命学研究

00:16:15濒死体验，心灵深处的探索

00:20:10探索死亡后的旅程攻略

00:24:16佛教视角下的死亡过程与意识迁移

00:29:54临终关怀与善念的重要性，平和面对生命终点的智慧

00:35:17 死亡过程中的意识变化与fo教视角下的临终关怀

00:39:56提前准备临终关怀与生命教育的重要性及实践

00:44:52文武百尊图册：助老人减轻死亡恐惧，提升临终成就

00:51:17面对死亡，通过极乐世界概念减轻恐惧与焦虑

00:56:52面对中阴身恐怖景象：理解幻觉与祈祷的力量

01:02:04佛教显宗临终五力助解脱

01:05:12从抱怨到善念：转变心态对生活与临终影响的重要性

01:07:11中阴阶段的回向与修行：将日常善行转化为成佛力量

01:12:47 珍惜生命，感恩当下，探讨轮回、修行与生命意义

• 忘记和补充的内容：

这本书不仅引导我们重新思考死亡，而且会让我们更加珍惜生命。“濒死体验”指人达到临床死亡状态下的意识体验，它包括一定的要素，例如听见美妙的音乐、看到隧道或光、飘出身体外面、生命回顾、与已逝亲属的会面等现象。《超越生命的意识》一书建立完善的实验设计以及理论框架之上，不仅涵盖了濒死体验研究各个方面的实证研究，而且他提出了独特的意识哲学理论。

• 五十年前，精神科医生布鲁斯·格雷森博士通过偶然的机会，发现一位患者产生了濒死体验——她在昏迷时，“看到”了另一间屋子里的格雷森领带上的污渍。为了探索这个不解之谜，格雷森博士从此踏上了艰难的科研之旅。

本书涵盖了这位精神病学教授数十年来对濒死体验坚持不懈的研究记录。在书中，格雷森博士从科学的角度出发，基于其丰富真实的临床案例和翔实的研究数据，告诉我们什么是濒死体验，并讨论了濒死体验的科学性和意义。更重要的是，格雷森博士认为，通过对濒死体验的深入了解，能够帮助我们提升对生命与死亡的认知，增强对意识的认知，从而拥有正确的生死观，学会发自内心地热爱生命，珍惜当下的生活，找到人生的意义。

• 临死前的一秒钟，我们会看到什么？

美国著名心理学家雷蒙德·穆迪博士在研究过150个濒死体验者（经历过“ 临床死亡”后复生的人）的案例之后为人们揭开了死亡的迷人真相：

“所有的烦恼都消失了，只有和平、舒适，安详……”

“我进入水晶一般明澈的光，很美，很亮，非世间言语能形容，散发着无限的爱……”

“在一刹那间，我快速回忆起这一生从小到大每一件事情，清晰异常……”

这些 “ 复活” 的人从此不再恐惧死亡他们亲身体验到 死亡是通向……

• 《死亡回忆》一书彻底改变了一般人的死亡观念掀起了探索生命科学的热潮，本书自1975年上市以来 创下了全球销量1300万册的记录, 仅在中国台湾就销售了100多万册。

要让人们相信死后仍然有生命继续存在，对大多数人来讲是一件很难的事情。佛教影院推荐的电影《生命不息》，是根据小雷蒙牧迪博士采访的真人真事摄制的纪录片。小雷蒙牧迪博士曾经接触过许多死而复活的人，听他们讲述死后的经历。显然西方国家已经注意到生命并非断灭（即人死如灯灭）。但是，有关证人的经历应该都是欲界的，仍在三界轮回之内。看过这部电影的人如果有雄心壮志，可以思考更多的层面：比如生命的深层本质，缘起法则，因果法则，六道轮回，三界无安，并发求出生死轮回之心，遵循佛陀指引的道路，念佛求生西方极乐世界

• 濒死体验（英文: Near Death Experience），也就是濒临死亡的体验，指由某些遭受严重创伤或疾病但意外地获得恢复的人，和处于潜在毁灭性境遇中预感即将死亡而又侥幸脱险的人所叙述的他们的死亡威胁时刻的主观体验。它和人们临终过程心理一样，是人类走向死亡时的精神活动。 濒死体验是当人们遇到危险（如车祸、突发疾病等）时的一种反应，在感知、情感等方面有几种超常的基本感觉，比如感觉时间改变、生命回顾、心情超常的平和、欣喜，甚至“意识到死亡”等，每一种感觉对每个个体都是独一的，可能同时出现，没有普遍性。

《文武百尊法行习气解脱图》

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第101期：觉知，330 公里🔝越野跑⛰️海怪的巨人之旅/自己的方式玩！/让自我在巨大的世界中流动〰️自然启示生命观/🧠大脑可能一直再骗我们J人友好的运动体验/赞美👍诋毁都是噪音 彩蛋🎁现场亲授跑者独家运动宝典（含营养学）📚

通过觉知，清晰地看到自己的思维模式，情绪反应和行为习惯，比如：身体动作或停止的感知，通过默念形成身心体验，带着自然的态度去认识自己。

觉知让我们学会慈悲与同理心，学会了在复杂的世界中保持清醒的头脑。觉知是一种持续的修行，它需要我们在生活的每一个瞬间都保持觉察。 觉醒，觉知，觉悟 一场内在的蜕变

• 音乐🎵：

《Emma Blowgun's Last Stand》/作者：Beulah

Beulah 是一支来自美国加利福尼亚州的独立摇滚乐队，成立于1996年。乐队的名字象征着与神的亲密关系

这首歌给如同海怪给我们的感受，让我们了解可随行也可独立让我们自由🆓清醒

• 本期朋友：海怪 Ultra runner/理工男  小红📖：海怪

• Timeline：

00:00:00越野跑者海怪：以脚丈量人生，挑战极限自我

00:03:04 海怪分享从城市马拉松到越野跑的进化之路——从减肥开始跑步——逐渐挑战半马-全马-越野跑比赛

00:07:38 亲自体验跑步与社交媒体现实差距感，海怪分享在跑步过程中不断思考自己的喜好与逃避心理，尝试挑战自我，更真实的面对跑步

00:12:38 海怪与白瑞的山地冒险，瞬息的山⛰️是一场独特体验与自我节奏的融合

00:17:59马拉松与越野跑比赛完成，策略很重要，合理规划、体力分配及比赛准备

00:21:29户外越野跑装备选择与自我保障意识

00:24:44 越野跑高强度运动下的营养补充建议

00:29:07运动与疼痛：长期运动爱好者的挑战与应对策略

00:37:16个人体验与自我挑战，跑者如何面对比赛中的困难与自我认知评估

00:42:10330人类极限挑战？越野跑经历重塑生命观

00:44:04越野跑与心理调适：从阻断烦恼到感知当下

00:48:56 来自海怪的独家户外运动装备选择建议

00:55:13重返自然与内心的平静：一个月的不停的国际行程感悟

现场Q&A：

00:57:10越野跑爱好者分享北京周边路线与体验心得

01:02:14从马拉松到越野跑：探索个人兴趣与运动乐趣的转变

01:05:31个人运动乐趣与外界期待的平衡之道

01:09:09跑步模式选择与个人体验：独行与群跑的思考

01:13:37 就是玩，不确定性与确定性：平衡工作与爱好，科学与个人差异

巨人之旅一些碎片🧩⬇️

• 忘记和补充的内容：

他们踏上了一段 330 公里的旅程，翻越 25 座山口，累计爬升 27958 米——这就是被公认为世界上最艰难的超级越野赛之一的巨人之旅（Tor des Géants）。150 小时的关门时间意味着要在山中度过近一周时间，而每年接近 50% 的退赛率更是直接证明了这场比赛的残酷。

但更让人困惑的是，巨人之旅的官方宣传语却说：“这不只是一场比赛。”对于两个并不把输赢当作目标的越野跑爱好者来说，是什么吸引他们来到这里？

如果一场比赛无关输赢，还能关于什么？

任大鹏，网名海怪，是一位十年资深越野跑者。他的越野跑经历可以追溯到 2014 年——那一年，他刚完成人生首个马拉松后，偶然在微博上了解到全山地、全越野跑团，看过队友写的 UTMF 赛记后被深深吸引。从那时起，自导航、自补给的越野生活方式就成为他生命不可分割的一部分。

海怪参加巨人之旅的初衷很简单：“（越野跑）就是生活方式吧，没有必要把它宣传的那么苦。”在他看来，时代不同了，大家现在慢慢对这种生活方式的接受度更高了，“就是一个玩”。更多介绍：跑野大爆炸RUNYEAH

我们当天线下录制⏺️

《瞬息的山》一些海报和图片⬆️

👀期待制片人&导演：袁员的纪录片放映🎥，我们也会❤️组织更多的相关互动入群➕关注

第一百期番外：HONG明天见/大家吉祥喜悦/恭喜💐文后关注抽奖🏅

🧡自10月22日藏历九月初一起进入天jiang🌛你准备好了吗？（10月22日~11月20日）

• 音乐🎵：《また明日 (alternate version)明天见》/作者：Ogre You Asshole

💙特别想给大家分享这首音乐，因为里面藏了我们这一路来到心境状态，可以多听几遍在来看我们的密函

㊙️：

• 忘记补充的内容：
• 💜天jiang月为什么这么厉害呢？更多原文

这一天是天jiang月十五，fo应允重返人间的日子。

• 我们100期派对🎉在11.8号在上海，希望我们能在这个小小的播客能聚集更多善知识和学习的善伙伴，大家一起在智慧的海洋中遨游
• 大家别忘了参加抽奖和交流