En este episodio te hablo sobre mi historia, alimentación, suplementación y actividad física recomendada. Estoy segura que implementar esto hará un antes y después en tus síntomas y control del SOP.

Recuerda que si requieren iniciar su proceso ya te recomiendo adquirir la guía digital POR FIN SÉ QUÉ COMER, que además incluye reto de 7 días para ver cambios importantes en tan sólo 7 días RESETEO 7D.

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También te dejo aquí el episodio #1 que grabe sobre SOP https://open.spotify.com/episode/3a02dAKPlIPuzgcNFJty0A?si=ip2q5o30S5eVovfGLI5TLw

Detente sólo por 2 minutos y conecta con el presente, haz las veces que sea necesario durante el día y nota cómo va cambiando tu nivel de consciencia durante el día y al pasar de lo días.

En medio de tanto caos, burn out y estrés laboral y/o personal dedica 2 minutos a cuidarte.

En este primer episodio de regreso al podcast, respondo 5 preguntas reales que me hacen constantemente en el consultorio.

Hablamos de equilibrio, movimiento, antojos, hábitos y salud real.

Respondo con ejemplos y explicaciones prácticas a preguntas como:

✅¿Qué hago si comí algo no tan nutritivo?

✅¿Sirve de algo caminar solo 2 veces por semana?

✅¿Por qué siempre quiero dulce después de comer?

✅¿Está mal si no me da hambre en la cena?

✅¿Por qué me cuesta tanto bajar la grasa abdominal y qué ejercicios ayudan?

Este episodio te va a dar claridad, paz y sobre todo motivación para seguir cuidándote de una forma más humana y sostenible.