Mi versión +hot

Te cuento lo que ha pasado en mi cabeza durante este año sin grabar episodios.

Este episodio no tiene estructura (gracias a Dios) solo fluyo en medio de la introspección de mi fase menstrual y exploro conversaciones para nutrir y cuestionar.

Hola de nuevo🖤 

En este episodio te comparto las historias detrás de mis propios límites.

No se como describir este episodio... pero si nos encontramos, deseo que no dejes de potenciar tu valor.

Deseo que tu claridad interna, te lleve a SER, en congruencia, y a la altura, de tu poder infinito. ✨

Deseo que ESOS limites saludables, cuiden de la magia de tus recursos.

@mi.greencoach

No aprendí a poner límites leyendo libros.

Lo aprendí cuando me cansé de sostener lo que me drenaba.

En este episodio te cuento TODO lo que nadie ve: la culpa, la rabia, el miedo, la liberación.

Te hablo desde mis cicatrices…

Desde las veces que dije “sí” cuando moría por decir “no”.

En este episodio te comparto las historias detrás de mis propios límites:

los que no puse, los que llegaron tarde, los que me dolieron… y los que finalmente me liberaron.

Si alguna vez te perdiste por agradar, este episodio es para ti. 🍄🍄

Hola hola! en este episodio te daré una mini-guia para aprender o inspirarte al construir tus limites saludables

Paso 0: todo empieza contigo como el ejemplo (claridad interna)

Paso 1: observar lo que te duele

Paso 2: bautizar a ese dolor

Paso 3: definir tu limite

Paso 4: comunicar tu limite

Paso 5: sostener ese limite.

Si tu no elijes por ti, si tu no te cuidas, si note pones como prioridad...

Nadie lo hará por ti. Cada decisión que tomas, cada limite (saludable) que pones, le esta educando al universo sobre como deseas ser tratada.

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📚Libro: “La liberación del alma” - Michael A. Singer

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Escucha este episodio antes de hacer "dieta", antes de apostarle tu bienestar a la "magia", antes de compararte, antes de rendirte.

En 68 días empieza el verano☀️🩱, y quiero recordarte que SI, que tu cuerpo físico importa. Importa tu capacidad para sostenerte, tu salud, tu vitalidad, tu agilidad, tu fuerza.

Importa tu historia, tus necesidades, tu estilo de vida, tu contexto, TÚ.

Tú eres la guía y la magia.

❤️‍🩹 Recuerda que si estas atravesando por un desorden alimenticio, lo mejor que puedes hacer, es buscar apoyo profesional.

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Estrenando nuevo intro✨✨ para traerte este episodio con todo lo que necesitas saber para confiar en el proceso, para confiar en ti.

Gracias por escucharme, por leerme, por estar aquí ❤️

✨Elevar mi presente a su potencia + cósmica, merece ESA VERSIÓN, capaz de sostener la evolución. Merece mi versión, capaz de habitar en esa evolución✨

Esa evolución, no es lineal, no siempre se siente ligera o expansiva… no siempre es preciosa. En la evolución, hay tantos matices, tantos elementos, y también, hay heridas.

En este episodio quiero mostrarte cuáles son las 5 heridas de la infancia y darte algunas estrategias para que ESA versión sea capaz de sostener su evolución.

Tu proceso es único y lo más hermoso de un proceso, es la transformación de todo tu ser.

Que tus heridas no te priven de ver cuánta vida te abraza 🫂

Este episodio te invita a que te des chance de pausar e

ir mas profundo en esa culpa que se activa cuando nuestro cuerpo y nuestra ciclicidad nos pide bajar el ritmo. Cuando nuestra naturaleza no lineal, necesita parar 🌊

Con amor, desde mi fase pre-menstrual y una gripe.

Una identidad alternativa + poderosa, no es lo mismo que una mascara. El alter-ego, es el avatar inspirado en ti, que te va a mostrar todo lo que esta disponible para ti y todo lo que esta por transformarse 🐚

En este episodio te cuento sobre la construcción de mi alter-ego y te guio, a través de, 4 fases para que por fin puedas quitarte la mascara.

1. ​ FASE 1: El Origen 🌱quién eres VS. quién necesitas ser.
2. ​ FASE 2: La Construcción 🛠️Diseña tu alter-ego: actitud, imagen, cómo responde a desafíos. Asegúrate de que te refleje.
3. ​ FASE 3: La Activación ⚡Actívalo con rituales: objeto de poder, postura fuerte, música que te motive.
4. ​ FASE 4: La Integración 💫Integra tu alter-ego en tu vida, pero sin perder tu esencia. Evoluciona con él y descansa cuando lo necesites.

🧚🏻‍♀️ Que parte/fase merece un episodio completo??

Si te sientes estática, si tienes miedo. Si te encuentras sobre una cama con ruedas, sobre tus tacones, o flotando! Recuerda que habrá un día #9,10,11,12…Que siempre SIEMPRE es posible sentir más, abrazarte más, vivirte más.

Leerte esta carta mientras vuelvo a vivir el día #8, se siente como si estuviera menos sola. Me siento menos estática.De esos días: hay cartas, cicatrices, más aprendizajes, más sabiduría, menos huesos. De esos días vengo yo.No te resistas… siéntelo todo 🫂