迷雾研究所

本期简介：

一个上海青年，和父母蜗在30平老公房里学修文物，修了好几年，碗还是没修好。跟拍他的纪录片导演也因此陷入自我怀疑，剪不出来片子。

另一个女人叫米娅，为艺术颠沛流离，被骂"不负责任"，也被人追捧成"为热爱燃烧生命"的理想主义者。

我们聊的是这两类人，但其实聊的是我，也是你——

你怎么知道自己是"真热爱"还是"拿热爱当借口逃避"？

当才华撑不起热爱,生存成了燃眉之急的时候，选理想还是选生存？

没有逆袭剧本的普通人，那点的热爱小火苗还守吗？

真正的热爱不需要勋章。开始做，你才慢慢成为那样的人。

⏰【时间轴】

00:17 开篇｜灵魂三问
拷问一：如果一生热爱却没有换来世俗的成功，这“失败”的人生值得被看见吗？
拷问二：你的“热爱”，是真的心之所向，还是对现实无能的逃避？
拷问三：当才华和热爱撑不住现实，我们该坚持理想，还是选择生存？

01:43-08:12 故事一｜《小小小小的火》：放弃热爱回归轨道的安稳 vs 坚持热爱动荡的生活
 我们的普遍困境：害怕活成“无比正确却一眼望到头”的死水，但又根本承受不起追梦带来的动荡与失控。

15:27-19:18 故事二｜纪录片里的“失败者”与成年人隐秘的痛
 跟拍记录一个“毫无建树”的失败者真的有意义吗？

19:18 被折叠的真实世界：短视频里全是逆袭和高考高分，被“幸存者偏差”抹杀的，是95%普通人在理想与现实间的煎熬与挣扎。

20:16-35:03 深度剖析｜如何面对平庸，安顿我们的“热爱”？

📚 本期提到的书

1、《小小小小的火》

作者: [美] 伍绮诗  翻译：孙璐  

出版社: 江苏凤凰文艺出版社  

2、《浮生六记》

作者：沈复【清】

 

🎬 本期提到的演讲

1、一席 | 秦潇越：看见世界，看见我

 

🎤 本期提到的播客：

1、播客女王Mel Robbins 对话全球知名营销大师Seth Godin

在小宇宙查看该单集文稿

看这期播客的标题，你可能会觉得这是一个凡尔赛的‘爽文’。一个不怎么管孩子的妈妈，普娃竟然也能考进世界排名前十的名校？

我没有什么神奇的学习法，也不懂规划升学路径。在这个真实故事里，最精彩的部分，其实不是女儿怎么拿到了世界名校的录取通知书，而是在这个漫长、煎熬、甚至有点兵荒马乱的过程中，我们母女俩，是如何各自飞往自己想去的地方。

PS：现场录音的缘故，音效可能不够好。介意慎入。

01:00 人设坦白 | 一个“不负责任”妈妈的自白

01:13 最新战报 | 女儿的新国立面试“翻车”实录

02:21 失败者联盟 | 我们母女的“非主流”简历

04:00 童年轨迹 | 不务正业的小学时代：聊理想、做手工、搞生意

04:47 成长阵痛 | 小升初的挫败与长达一年的心理重建

05:10 青春期策略 | 高中三年，我“什么也没做”

05:52 至暗时刻 | 高考二本：在评价体系里的彻底“失败”

06:25 赛道转换 | 换条路，如鱼得水：奖学金、远行与热爱

07:34 能力验证 | 在实习中“被疯抢”：主体性带来的现实竞争力

08:21 终极惊喜 | 梦想成真：收获世界前十新国大、UCL等Offer

09:26 回应质疑 | 出国靠“钞能力”？热爱怎么“培养”？

10:51 核心心法一 | 小事放手，大事托底：在具体生活里练习负责

14:32 核心心法二 | 允许犯错：人生的跟头，摔得越早代价越小

16:04 主体性究竟怎么培养？ | 不打扰，是最高级的修为

17:06 行动指南 | 以终为始 & 要事优先：我的两大决策坐标

18:18 妈妈的觉醒 | 我也曾想用女儿考上好大学，来证明这半辈子没白活

19:01 亲身示范 | 52岁，我和女儿一起“上岸”：我的备考实战

23:12 人生哲学 | 人生是游乐场：体验恐惧，也体验惊喜

24:34 最终答案 | 普通人的路：相信孩子，更要活好自己

25:12 主题升华 | 妈妈想要，妈妈得到：一个关于自我成全的命题

25:59 结尾祝福 | 无论生活如何挑战，愿你永远和自己在一起

在小宇宙查看该单集文稿

这期回归节目中，我和麦子聊到了最近的一次“体检惊魂”。当疼痛袭来时，我突然意识到，那个曾经认定“生命就该熊熊燃烧”的自己，正在经历一场严重的“身体警告”。

我们借用黄晓丹老师对唐诗的解读，梳理了人生的三种自由：
从李白那样**“脱巾挂石壁” 、旁若无人的肉身自由；
到李商隐那样“不辞别鴂妒年芳” 、燃尽自己的追求理想的自由；
再到最后，我们如何在中年跌撞中，读懂了王维那样“隔浦望人家”的止步自由。

50岁之后，减法人生不是一种无奈的妥协，而是一种“行止有度”的力量。如叶芝所说：“我在阳光下抖落我的枝叶和枫树，现在我可以枯萎而进入真理。”

希望这段关于身体疾病、关于痛苦、关于诗歌的中年人坦诚对话，能够给正在快节奏中感受到“透支”的你，引发一点点停下来的勇气。

📌 时间戳

00:00 消失的这几个月：一场与大病擦肩而过的误会

04:21 黑色幽默：逃过了大病，却小病缠身

07:32 木槿花的启示 | 如果生命如朝开夕落的木槿花，意义何在？

10:48 中医的“棒喝” | 你的病，是“心”在霸凌身体

12:24 第一种自由 | 李白的身体自由： “脱巾挂石壁，露顶洒松风。”——我们越来越难拥有那种不顾别人评价的洒脱

13:51 第二种自由 | 李商隐的“燃烧”自由——不辞鹈鴂妒年芳，回顾初中门廊外的冬天，那个笃定要选择“熊熊燃烧”的少女。

17:37 审美的变迁 | 从仰望李白的“天才”，到共情朱彝尊的“荒谬深情”

20:28 双子座的神话隐喻 | 神性（理想）与人性（肉身）的永恒撕扯与最终和解

23:25 第三种自由 | 王维的“减法”人生：把对岸留给对岸，把未知留给未知

25:52 身体的哲学 | 为什么人到中年，终于听懂了“身体发出的警告”？

29:14 自由有高下吗？ | “减法人生”是更高级的自由，还是人生的必经阶段？

32:58 枯萎，进入真理 | 叶芝的诗，为这场“疾病之旅”写下注脚

34:32 尾声对话 | 在“奔六”的路上，为自己存下“健康”的财富

 📚 提到的书 | 诗歌

1、黄晓丹《诗人十四个》

陶渊明《荣木》

采采荣木，结根于兹。

晨耀其华，夕以丧之。

人生若寄，憔悴有时。

静言孔念，中心怅而。

李白《夏日山中》

懒摇白羽扇，裸体青林中。

脱巾挂石壁，露顶洒松风。

李商隐《昨夜》

不辞鹈鴂妒年芳，但惜流尘暗烛房。

昨夜西池凉露满，桂花吹断月中香。

王维《南垞》

轻舟南垞去，北垞渺难寄，

隔浦望人家，遥遥不相识。

叶芝《随时间而来的真理》

虽然枝条很多，根却只有一条。

穿过我青春的所有说谎的日子，

我在阳光下抖掉我的枝叶和花朵，

现在我可以枯萎而进入真理。

🎤 提到的演讲

一席演讲：黄晓丹 2019年4月《随时间而来的真理》

在小宇宙查看该单集文稿

“别人看着我不错，其实过得挺糟糕”——一条XHS帖子，让两位中年主播决定把“崩溃”录成节目。我们从一位小红书博主的迷茫说起，聊到了我们在职场上的无力感，面对考试时的恐惧，以及在52岁进急诊室后的顿悟。

一定要努力才有价值吗？做不到完美就是失败吗？
或许，承认自己不行，才是真正的勇敢。

如果你正经历中年至暗时刻，卷不动，自我怀疑，这36分钟是一剂“允许你不行”的止痛胶囊，也是一张“你还可以这样行”的人生路线图。人生不是一条直线，也不是完美的闭环，而是一条向上的螺旋线。你走过的每一步弯路，其实都算数。

最后想和低谷中的你说一句：

Hey，那个觉得自己很糟糕的你，其实挺棒的。

📌【时间戳】：

00:00 - 05:47 | 导言：一条小红书帖子引出“中年废墟”感慨

00:00 - 00:33 《那位看着不错的中年妇女其实过得挺糟糕》

02:47 - 05:47 “社会系统”与“自我系统”的冲突

05:48 - 12:42 | 麦子的故事（上）：职业中的“无法到达”

05:48 - 07:56 两次自我认知危机：目标达成后的空虚与“天命”之问

07:57 - 10:35 教学与科研的冲突，意识到“先天资质”的瓶颈

10:36 - 12:42 “我就是那个发传单的老师”

12:43 - 17:28 | 麦子的故事（下）：接纳与转念

12:43 - 14:17 一边绝望，一边做好手边具体的事

14:18 - 15:30 决定性转念：从“为什么我不行”到“为什么他们的标准是对的”

15:31 - 17:28 领悟与价值确认：接纳有限性，教学中的“微光”即意义

17:29 - 24:40 | 姜茶的故事（上）：恐惧的实体与跨越

17:29 - 19:38 拖延的面试：对“被评判”恐惧的深度剖析

19:39 - 22:32 考试当天的“意外”与心理博弈

24:41 - 27:43 姜茶的故事（下）：“人生路线图进化史”：从直线、曲线、闭环到螺旋线

27:44 - 29:50 麦子的游泳隐喻：人生如游泳，需“顺势而为”、“减少阻力”

32:31 - 34:01 健康警报：身体是灵魂的容器，停止内耗是第一要务

34:02 - 35:45 终极“认怂哲学”：敢于说“我不行”，自己肯定自己的价值

35:46 - 结尾 努力生活的人都很棒

📚 提到的书

1、《走进魔法商店》

作者:詹姆斯·R·道迪   晶琳 译

出版社:天地出版社

作者是斯坦福大学的一位著名的神经外科医生，他把这本书当作自己的回忆录，书中的主人公就是小时候的他。他认为，在充满挑战的成长环境中，通过有效的思维训练工具，也可以改变自己的人生。

2、《无意义的意义》

作者:泉谷闲示 （日）  佟凡 译

出版社:北京科学技术出版社

🎤 提到的演讲

VX一席 程乐松：「善待自己」是一剂药方

在小宇宙查看该单集文稿

去英伦旅行之前，姜茶身上有这些标签：

50+中年姐姐/10年照护者/20年没用英语/路痴/I人

旅行的前期，遭遇17级强台风，出发航班取消，行程被迫缩短，到英国第一天意外烫伤眼睛，遭遇罕见大风生病，到了旅程结束又无法顺利按原计划返回香港。可为什么她还认为这是一次美好的旅行？

00:00 开场：我们永远“没准备好”一次属于自己的旅行

朋友羡慕旅行却总被“没钱、没时间、英语差”困住的感慨，我们如何为自己出发？

​01:12 处女座的旅行哲学：不是去玩，而是“探索自我”的出走​

​03:17 从坚信孤岛理论到发现连接的意义，从“不可能”到“做到”：支撑独行的强大“附近”网络​

​05:57 干货指南 Part 1：行前准备清单（签证/机票/保险）​​

​11:44 干货指南 Part 2：让旅途更顺滑的必备神器​

​14:25 英语不好怎么办？i人实战心得​

​16:15 旅行方式选择：自由行+当地团的混搭模式​

​19:19 打破刻板印象：英国真的是“美食荒漠”吗？​​

​21:12 安全第一：关于英国治安的实用Tips​

​25:20 文化体验推荐：必去的博物馆、歌剧与城市​

​32:10 中年人的旅行焦虑：上厕所、语言、路痴怎么办？​​

旅行的收获和感悟

33:52 英语非常重要  流利的英文不止是词汇和语法，更是理解背后的文化、幽默和潜台词。这种"文化亲和力"，是翻译机器无法赋予的软实力。直接沟通能迅速拉近关系与感情，与通过工具与人沟通，感觉是不一样的。

34:41 一个人旅行最大的障碍是来自自己想象的恐惧，而不是真实世界。一也许只有在一个人旅行的时候，你才真正和自己待在一起。和自己的身体待在一起，和自己的感受待在一起。你会看见最真实的自己。

35:17 一期一会，珍惜当下遇见的一切。那些遇到的美好人和事物

36:55 接受失控，接受意外，独行的意义：在不确定中，看见最真实的自己​

38:04 ​旅行是一个探索自我，接受/确认自我，突破自我的一个过程。旅行的意义在于沉浸和感受，而非向外界证明我来过。

39:26  完成比完美更重要。

39:42  以喜欢的方式去生活，年龄多少不重要

​42:51 结尾彩蛋：在伦敦公园，与童话里的“丑小鸭”相遇​

📚 本期提到的书 | 公众号文章

蒋勋：《人生需要出走》

我不太讲旅行或旅游，我常常用的一个字是“出走”。人在一个环境太久了、太熟悉了，就失去他的敏锐度，也失去了创作力的激发，所以需要出走。

保罗·索鲁：《旅行之道》

我是所有我读过的作家，去过的地方，在所有时代遇见和爱过的人。

在小宇宙查看该单集文稿

请各位珍惜这期来之不易的播客（删了又删……

一、当表达被质疑​（00:20-06:35）

00:20​ “脱口秀女性话题争议"？

04:11​ 创作真实性争议：房主任段子被质疑脱离现实 → ​艺术真实≠新闻真实​

二、当表达引发争议和网暴​（06:35-13:01）

07:03​ 鲁豫遭遇到的网暴：低情商、缺乏专业素质标签、身材羞辱、婚姻攻击

08:00​ 鲁豫的破局策略：用专业行动覆盖噪音

09:40   真实事件：女儿因为害怕被嘲笑谩骂，选择禁声。

三、表达者的自我困境​（17:08-21:50）

17:08 表达羞耻​

17:35 表达者的自我怀疑 麦子表达后的"掏空感"

18:40 女高中生困惑："父母刻板印象难以改变"

19:37 庞颖回信："区分系统性问题与个体责任，坚持表达才能推动改变"

四、表达困境的根源

1、个体原因

22:12  个人表达的开放与表达能力差异

23:18  庄子"喜同恶异"人性论与信息茧房效应：大数据强化同质观点

24:16刻板印象_性别规训、月经羞耻

2、社会原因​

（1）公共表达监管收紧​

26:38脱口秀议题转向

(2)教育缺位​

28:34 滕威老师的感慨：高考作文"无灵魂"，习惯标准答案的大学生没有标准答案写不出论文。

29:16 姜茶荐书一：徐贲《明亮的对话》"我们的教育缺乏公共说理训练 → 理性对话”

29:16 姜茶荐书二：《向下扎根——德国教育的公民思辨课》从孩子开始就培养公民意识，独立思考的能力。

五、保持自由表达还是选择沉默？（个体行动指南）​​

33:05允许阶段沉默 放弃"每天进步"焦虑 → 允许后退积蓄力量

36:41 珍惜自己的本能情绪，它们是表达的原动力

41:35 不让渡表达权​

42:56李一诺母亲"在雪中生炉子" → 微观环境创造自由

44:20 结伴发声→ 打破沉默螺旋

45:13 社会需要批判者，真正的批评家，是真正热爱这个社会，热爱生活的人。

六、要一直发声，表达者也是受益者。

46:52 "哪怕引发争吵也要大声表达，改变才会真实发生"

提到的谈话|播客|文章|视频

1、B站《陈鲁豫·慢谈》EPS01：鲁豫首次对谈易立竞

2、小宇宙播客：回南天 Vol.53 开学季| 从“文科无用论”聊起，到底什么是理想的大学生活？

文字版：公众号文章 《播客 | 滕威：把孩子生在竞争如此残酷的时代我很抱歉》

滕威老师：北京大学文学博士，师从戴锦华教授，华南师范大学文学院教授。

3、公众号 新世相：《 一个女性主义者应该如何长大？｜庞颖给一位女高中生的回信》

4、视频号 李一诺Y.L 《当孩子提出看似“无聊”的问题时，作为父母该如何回应》

提到的书籍

1、徐贲《明亮的对话》

2、《向下扎根——德国教育的公民思辨课》

在小宇宙查看该单集文稿

2025年高考文科分数线大涨，全球名校却纷纷削减人文专业。在AI横扫职场、理科优先的浪潮中，一桩匿名向复旦大学哲学系捐赠1亿元的新闻，像一颗投入深潭的石子——有人正用“最世俗的金钱”，守护“最无用的思想”。本期节目从高考困境出发，穿越80年代文学黄金时代，直面AI替代危机，追问：文科的真正价值，是否正在被时代误判？

📌 时间戳

00:00-02:00 | 文科困境的现实背景​​

广东2025高考文科分数线创历史新高！特控线↑18分，本科线↑36分，理科生笑到最后？

灵魂拷问：“文科已死？”罗振宇却高呼人文学科的春天正在到来，王树国校长痛批文科消亡论

02:00-08:00 | 历史对照与经济周期论​​

​​50年代​​： “学会数理化，走遍天下都不怕” 反映经济重建期对理工科的依赖。
​​80年代文学黄金时代​​：北岛、舒婷、顾城等诗人引发全社会思想启蒙，文学承载精神需求。
​​规律性波动​​：经济上行期文科复兴；经济低迷时理工科更受重视。

08:00-12:44​​ AI技术发展终结文科？

​​AI的局限​​：可替代事务性工作（如公文写作），但无法创作有“人味”的诗歌或艺术作品（如儿童诗中的灵性）。

​​人文的不可替代性​​：守护伦理底线；引领技术方向；回应终极问题： “我是谁？如何安身立命？”

12:45-18:10​​ 给个体选择的建议​​：​

反对盲目跟风​​：文科衰落是周期现象，需结合自身兴趣与能力
​​文理融合的必要性​​：顶尖科学家常兼具人文素养；普通人需平衡理性逻辑与人文情怀。
​​高考并非终点​​：大学才是自主学习的开始，转专业、辅修提供灵活路径。

​​18:11-25:00 文科的“大用”​​​​守护文明根基

​​麦子金句：“理科造菜刀，文科决定切菜还是杀人！”

茨威格《昨日的世界》警示科技缺乏人文约束的灾难。
​

5:00-32:00 | 神秘人砸1亿捐赠文科：用六便士鼓励看月亮的人

• 年度最疯捐赠：匿名大佬向复旦哲学系捐1亿！“有人用六便士，鼓励更多人看月亮”
• 逆袭案例：北大考古女孩在敦煌修文物，国际生专攻“天坑专业”杀回清北

32:00-结尾 | 终极文理之争指南

麦子金句：真正的学习从大学开始：转专业/辅修/跨学科=无限重生卡”

结语：“没有科技的人文是愚昧的，没有人文的科技是危险的”

📚 提到的书籍：

斯蒂芬·茨威格 |《昨日的世界》（奥地利）

🎤 提到的演讲/谈话：

1、福耀科技大学校长王树国主题演讲：《新技术革命背景下拔尖创新人才的培养与成长》

2、罗振宇与复旦大学姜鹏老师直播对谈

在小宇宙查看该单集文稿

“每天刷屏10小时，45%孩子接触成人APP，抑郁率飙升145%…”
我们从美国纽约大学社会心理学家乔纳森·海特的新书《焦虑的一代》引入，讨论书中的观点：手机的使用，社交媒体的大量使用真的跟青少年抑郁暴增有关吗？我们如何养育在手机里泡大的孩子呢？

这期播客，你会听到：
✅ 美澳禁令内幕：3200万美金天价罚款、学校突击搜查手机…政府为何突然对社交媒体“宣战”？
✅ 血泪数据曝光：美国青少年半夜刷屏7小时、中国青少年自杀率远超全球平均水平，背后是算法操控还是人性弱点？
✅ 北欧神秘反杀：同样日均5小时手机，为何北欧青少年抑郁率砍半？
✅ 顶级中学实验翻车：上海重点校禁手机后，学生焦虑率反升9.5%！一刀切为何适得其反？
✅ 两个休学少年真实想法：“我不是爱玩手机，是现实里没人接住我…”

💡 颠覆认知的破局方案：
✨ 《焦虑的一代》作者建议：12岁前用老人机、餐厅卧室变“数字监狱”、父母先戒短视频…
✨ 终极答案竟是“不解决问题”？犯罪学理论“maturity gap”揭秘：为什么说“长大就好了”才是真理？

🎧 点击收听，解锁：
⚠️ 那些被算法吞掉的孩子，如何从“自杀边缘”被拉回？
⚠️ 佛系妈妈痛哭：“我从不逼孩子，她为什么还要自残休学？”
⚠️ 00后亲口说：“我们怕苦怕累，但不怕死…”

📢 互动话题：

你支持全面禁止青少年用智能手机吗？欢迎评论区Battle！

📌 时间戳

01:15 | 全球青少年手机禁令潮：2025年成为“青少年社交媒体禁令元年”，美、澳等国相继出台政策限制未成年使用手机及社交平台，最高罚款3200万美金。为何各国政府突然对社交媒体“开刀”？

02:11 | 数据冲击：手机成瘾与心理危机

触目惊心的数据：美国青少年日均使用手机4.5小时，10%人群超10小时；45%孩子接触成人限制级APP。

焦虑的一代：心理学家乔纳森·海特新书引爆讨论——智能手机与青少年抑郁率飙升直接相关。

06:08  | 争议与矛盾：手机是元凶吗？

北欧反向数据：北欧青少年日均手机使用5小时，抑郁率却低于全球均值

短视频的算法陷阱：每天刷短视频超3小时，抑郁风险激增3.12倍！

孩子抑郁真因是手机，还是家庭、学校、社会的结构压力导致？”

10:36 | 真实案例：休学少年的背后

两个休学孩子的故事：表象沉迷手机，实为家庭关系破裂、学业高压下的逃避。

15:31  | 结构性压力：家庭、学校、社会的共谋

家长的困境：过度控制or彻底放养？案例：佛系妈妈女儿仍自残，因“无人托底的自由更令人窒息”。

学校高压生态：课间禁跑、月考红黄榜、唯分数论，前额叶受损加剧情绪崩溃。

22:53  | 破局之道：全面禁止智能手机 VS 帮助孩子重建内在力量

手机禁用实验：上海中学禁用手机反致焦虑率上涨9.5%！证明“一刀切”无效。

《焦虑的一代》作者建议：

1. 晚配智能手机（至少12岁后），用老人机过渡。

2. 设立家庭无手机区（卧室、餐桌），睡前1小时断网。

3. 父母以身作则，手机当工具而非奶嘴。

35:39 | 如何帮助孩子重建内在力量？

39:59  | 终极答案：等待与守望

• 犯罪心理学maturity gap理论：痛苦是成长的阵痛，等待是最高级智慧。

📚 本期提到的书籍

书名 |《焦虑的一代：如何养育手机里泡大的孩子》

作者: 【美】乔纳森·海特     
出版社:  中国纺织出版社

本期部分资料来源：

1、《不逼自己“上进”的人，最后都会怎么样？》

公众号：科科科酱

2、《史上最严手机禁令！比尔盖茨的警告成真了》

公众号：谷雨星球

在小宇宙查看该单集文稿

清明节扫墓时，我和女儿讨论买墓地，却被家人痛斥‘不吉利’；5岁孩子的衣柜里存放爷爷骨灰盒数十年，竟成了最早的生死启蒙课；古埃及人用金字塔封存肉身，佛教却说‘脱去肉身才是解脱’。这一期播客，我们从广东人的清明禁忌聊起，穿越7场葬礼的记忆，拆解衣柜里的骨灰盒、恐龙时代的眼泪、解读日本终活文化——愿我们都能在生命与死亡的流转里，学会珍惜活着的意义。

📌 时间戳

02:06：被回避的生命课题：为什么我们对死亡总是讳莫如深？那些无法言说的生死困惑与情感压抑

03:12：古人将悼念置于春天，暗藏怎样的生死哲学观？

04:52  重新解读屈原：他竟是古代 “死亡清醒者”？

05:00：佛教说解脱是 “脱掉肉身”，古埃及人坚信肉身不朽 = 生命永恒！

09:28：衣柜装着爷爷的骨灰盒30年，温暖记忆消解死亡恐惧

13:04：三岁踩死小鸭子：一场意外揭开的生命真相，愧疚与震撼如何成为死亡启蒙课？

17:25：喜丧文化观察：96 岁老人葬礼上的游戏仪式，重新定义死亡的悲伤告别

19:13：名利场中的葬礼社交 ：姑姑的葬礼，成了权贵们的鸡尾酒会

20:34：至亲自杀后的十年黑洞 ：姐姐离开后，我花了3650天学会接纳死亡

25:25：70 岁老人跨越人海送别战友：有些情谊，超越生死！

27:07：儿童视角的生死观：女儿在葬礼上的崩溃追问，反思被忽视的儿童死亡教育

28:12：参加 “模拟葬礼” 哀乐响起的瞬间，我参透了生死的终极答案

30:58：这本书教会我：原来每一次失去，都在重塑我们的人生！

33:48：钱理群夫人崔可忻临终的4件大事：将生死自主权牢牢握在手中

37:18：日本「终活」文化解读：提前规划人生，从容面对衰老与死亡

40:21：遗嘱清单实验：45岁开始写遗嘱的人，究竟在对抗什么？

42:21：北冰洋与尼罗河在云端重逢：从水分子的循环看生命形态的永恒流转

43:03：终极思考：死亡的公平性教会我们珍视当下的每一刻

提到的书籍：

1、《九诗心：暗夜里的文学启明》

作者: 黄晓丹
出版社: 上海三联书店

2、《此生》

作者: 蒋勋

出版社: 浙江大学出版社

3、《西藏生死书》

作者：索甲仁波切

出版社：浙江大学出版社

4、《最好的告别》

作者：阿图·葛文德

出版社：浙江人民出版社

5、《西藏度亡经》

作者：莲华生/徐进夫

出版社：宗教文化出版社

6、《养老人生》

作者：钱理群

出版社：中信出版社

7、《必要的丧失》

作者：朱迪恩·维奥斯特

译者：韩淑珍/ 吕家铭

出版社：上海三联书店

🎵 本期音乐

《what was I made for》

在小宇宙查看该单集文稿

意大利女性获得投票权70多年后，家暴依然发生；

《初步举证》上映后，英国性侵案件审理条款真的修订了，但还有多少受害者不敢站出来？

即使拥有了投票权，回家仍然无法摆脱被家暴的命运，这样有意义吗？女性的厄运是自找的吗？当女性不再沉默，究竟可以改变什么？

忍耐不是美德，再微小的声音也可以形成声浪，愿每个女性都可以大声说下去，直到改变发生。

📌 时间戳

第一部电影《还有明天》

01:52 剧情介绍

05:07 瘫痪公公、家务与三种零工

06:23 平静地挨打

09:25 房子寓意着什么？

09:50 庄严的鞭打与永无止境的“爱”

11:56 社交不自由与同工不同酬

13:25 政治权利：女性的话语权

14:08 迪莉娅是什么时候开始觉醒的？

17:15 迪莉娅的觉醒之路：她做了什么？

20:09 女性之间的互相支持

23:10 集体反抗的隐喻：男性特权的动摇源于制度性变革而非个体道德觉醒

制度进步是否意味着消解了结构性的压迫？

第二部电影《初步举证》

24:06 剧情简介

27:24 法律程序的“中立性”假象

30:27 程序正义外衣下的二次伤害

33:17 即便赢了官司，女性都是最终受害者

34:42 第一次直面“性同意”的巨大争议

35:31 男性的传统认知：女人的欲拒还迎，不要就是要

38:25 三个真实的故事：隐忍、害怕发声的背后是有罪认定：为什么非要针对你，就是你自己的问题。

44:06 大众的质疑：

• 即使拥有了投票权，回到家仍然无法摆脱被家暴的命运，这样有意义吗？
• 即便你为自己发声但还是输掉了官司，这样的发声有意义吗？

45:27 波伏瓦对女性迈向独立的建议：姊妹情谊与友爱情谊

46:40 前国际新闻记者周轶君：带着个人疑问出发，去创作去发声，最终影响更多人。

48:19 再微小的声音也可以形成声浪，愿每个女性都可以大声说下去，直到改变发生。

49:53  1946年意大利女性选举权突破历史,《初步举证》推动英国的法律改革

50:43 女性每一步微小步履，每一次微弱艰难的表达都推动着女性独立、自由、自信地走向未来。

📚 提到的书籍

1、门罗短篇小说集《你以为你是谁》

2、《房思琪的初恋乐园》

3、波伏瓦《第二性》

🎤 提到的谈话

三联生活周刊短片《当她们说下去》

🌏  部分信息来源

1、光明日报2004年7月22日报道《从禁妻化妆看意大利妇女地位》

2、戴锦华毛尖《初步举证》映后谈

在小宇宙查看该单集文稿