Sign up to save your podcasts
Or
Share Мягкий фитнес или жёсткий спорт — что работает лучше? | Подкаст "ПО МОДУЛЮ"
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Мягкий фитнес или жёсткий спорт — что работает лучше? | Подкаст "ПО МОДУЛЮ"
В этом выпуске подкаста «ПО МОДУЛЮ» мы разбираем, что реально работает: мягкий фитнес или спорт высоких достижений. Как поддерживать форму без выгорания и мотивации, почему БАДы не всегда помогают, и какие подходы эффективны для разных целей.
В гостях Вячеслав Сакаев, тренер по физической подготовке и мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, и Софья Усова, тренер по мягкому фитнесу, нутрициолог и бывший спортсмен. Они делятся своим опытом, рассказывают о тренировках, питании, мотивации и о том, как находить баланс между результатом и здоровьем.
---
Смотрите полный выпуск подкаста «ПО МОДУЛЮ» и узнавайте, какие подходы к спорту и фитнесу реально работают и как сделать тренировки частью вашей жизни без стресса и перегрузок.
"ПО МОДУЛЮ" — подкаст о жизнях разных людей из схожих сфер деятельности.
---
Продакшн подкаста: контент-студия “Квартира”
---
Соцсети:
Тelegram https://t.me/da_riena
Instagram @da_riena
ВКонтакте https://vk.com/da_riena
Boosty https://boosty.to/dariena
---
Телеграм канал Софии Усовой: https://t.me/tref_pron
---
Содержание выпуска:
00:00 Разминка
1:10 Режим тренировок у тренеров и спортсменов
5:16 Как выбирать вид спорта
9:25 Шпагат - это небезопасно
12:23 Выбор спорта из генетики
15:25 Статистов много, чемпион – один!
19:24 Общение тренера с профессиональными спортсменами
23:50 Счастье и/или здоровье
30:00 Грани терпения тренеров
34:00 Родители и спортивное будущее ребенка
37:19 Кого мы слушаем?
38:20 Сертификация специалистов
44:30 Топ 3 вопроса, чтобы выбрать тренера
46:00 Питание в спорте
51:07 Не ешьте спортпит без тренировок!
54:48 Веганство: да или нет?
55:46 Без БАДов. Про “фейковые” добавки
1:01:16 Вопросы от подписчиков
1:12:00 Два спасибо, одно прости
1:15:34 Заминка
🔖 Теги: фитнес, спорт, ПП, БАДы, мягкий фитнес, спорт высоких достижений, тренировки, мотивация, здоровье, подкаст, по модулю, новосибирск, креативные индустрии
View all episodes
By Дарья ЦындренкоВ этом выпуске подкаста «ПО МОДУЛЮ» мы разбираем, что реально работает: мягкий фитнес или спорт высоких достижений. Как поддерживать форму без выгорания и мотивации, почему БАДы не всегда помогают, и какие подходы эффективны для разных целей.
В гостях Вячеслав Сакаев, тренер по физической подготовке и мастер спорта международного класса по лёгкой атлетике, и Софья Усова, тренер по мягкому фитнесу, нутрициолог и бывший спортсмен. Они делятся своим опытом, рассказывают о тренировках, питании, мотивации и о том, как находить баланс между результатом и здоровьем.
---
Смотрите полный выпуск подкаста «ПО МОДУЛЮ» и узнавайте, какие подходы к спорту и фитнесу реально работают и как сделать тренировки частью вашей жизни без стресса и перегрузок.
"ПО МОДУЛЮ" — подкаст о жизнях разных людей из схожих сфер деятельности.
---
Продакшн подкаста: контент-студия “Квартира”
---
Соцсети:
Тelegram https://t.me/da_riena
Instagram @da_riena
ВКонтакте https://vk.com/da_riena
Boosty https://boosty.to/dariena
---
Телеграм канал Софии Усовой: https://t.me/tref_pron
---
Содержание выпуска:
00:00 Разминка
1:10 Режим тренировок у тренеров и спортсменов
5:16 Как выбирать вид спорта
9:25 Шпагат - это небезопасно
12:23 Выбор спорта из генетики
15:25 Статистов много, чемпион – один!
19:24 Общение тренера с профессиональными спортсменами
23:50 Счастье и/или здоровье
30:00 Грани терпения тренеров
34:00 Родители и спортивное будущее ребенка
37:19 Кого мы слушаем?
38:20 Сертификация специалистов
44:30 Топ 3 вопроса, чтобы выбрать тренера
46:00 Питание в спорте
51:07 Не ешьте спортпит без тренировок!
54:48 Веганство: да или нет?
55:46 Без БАДов. Про “фейковые” добавки
1:01:16 Вопросы от подписчиков
1:12:00 Два спасибо, одно прости
1:15:34 Заминка
🔖 Теги: фитнес, спорт, ПП, БАДы, мягкий фитнес, спорт высоких достижений, тренировки, мотивация, здоровье, подкаст, по модулю, новосибирск, креативные индустрии