每个人都会有负面情绪，可以试试这三招帮助你应对负面情绪。

这期节目是幸福学周日研讨系列直播《做个明智的利他者》的最后一部分, 我和幸福研究学院校友Jennifer Jin为大家继续分享和解答亚当.格兰特教授关于付出者，获取者，和互利者的研究和应用。希望我们的分享对你有些启发。

这期节目是我和Jennifer Jin的直播《做个明智的利他者》的第四部分,是周日幸福学研讨系列中的一次公益活动。我们基于亚当.格兰特教授的Give& Take模型进行了探讨。格兰特研究了付出者，获取者，和互利者之间的关系并给我们提出一些为人处世的建议。

不少青春期的孩子和家长会时常发生激烈冲突，或者干脆关闭了沟通渠道。家长只能看到孩子的情绪波动，不知道孩子在成长过程中的挑战和真实想法，如果孩子遇到问题也没有办法帮助解决。 那我们家长应该怎样和青春期孩子沟通才能培养良好的关系，为孩子日后的独立生活奠定好健康的心理基础呢？请来到本周日幸福学公益活动，我们将为你分享几个真实案例，帮你从这些案例中学习与青春期孩子沟通的方法。扫码预约，5月22日星期天北京时间早9点见！

这期节目是我们每周日幸福学研讨系列公益直播的第三部分，我和幸福研究学院校友Jennifer 继续探讨怎样做个明智的利他者。

上一期节目中是我和幸福研究学院校友Jennifer Jin为大家解释了亚当.格兰特教授的Give & Take书中讲到的三种人，Giver,Taker 和Matcher，就是付出者，获取者，和互利者。这期节目是我们幸福学研讨公益直播的第二部分，继续探讨怎样做个明智的利他者。

每个周日，我带领着幸福研究学院的校友们一起做幸福学的公益分享。幸福研究学院是哈佛幸福课教授泰勒.本.沙哈尔博士创立的培训机构，我是学院毕业的首位用中文教授幸福学的认证讲师。这一期节目是2022年三月的一次直播内容，主题是做个明智的利他者。

作心理研究发现，当我们帮助别人时，我们会感受到积极的情绪，感到更幸福。然而，宾夕法尼亚大学的教授亚当.格兰特（Adam Grant）的研究发现，那些喜欢帮助他人的人，也就是利他者，他们自己的工绩效出现了两极分化的情况。和同事们相比，有的利他者工作绩效比较差，但是有的利他者工作绩效是属于最高的那群人中。为什么会出现这样的情况？怎样才能做一个明智的利他者？我邀请了来自美国硅谷的幸福研究学院校友Jennifer Jin来和我一起探讨这个话题。

有不少人在居家隔离中感到焦虑，感到无能为力，这是为什么？我们可以怎样帮助自己？

疫情期间教你三招应对负面情绪

我们作为父母都望子成龙，倾泻给孩子无限的爱。但是我们的爱如果在行动上表达不当，带给孩子的感受会和我们的期望相背而造成亲子之间的关系紧张，还会影响孩子的人格发展和人生道路。