Yoga. Wat is dat eigenlijk?Veel mensen denken dat yoga saai is. Of zweverig. Of dat je er flexibel voor moet zijn.Daar zijn wij, Aranka en Luisa, het helemaal niet mee eens!In deze video leggen we uit wat yoga eigenlijk is en wat het voor ons betekent.De National Geographic documentaire over de brand in Pedrogão Grande in 2017:https://www.youtube.com/watch?v=clTeqIpGBeU&t=587sAranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.luisabatista.comhttps://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeensDISCLAIMER:Deze video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.#yoga #yogapractice #yogaphilosophy

Hoe onderbreek je iemand die de neiging heeft om eindeloze verhalen op te hangen zonder onbeschoft over te komen? Wanneer weet je nou of je dingen doet die ten koste van jezelf gaan? Wat is een gezonde grens die jullie leven makkelijker heeft gemaakt?Dit zijn een paar van de vragen die wij van luisteraars/kijkers hebben gekregen. Wij, Midlife Queens Aranka en Luisa, geven antwoord!Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeensMeer informatie over stoïcisme:https://denieuwestoa.nl/wat-is-het-stoicisme/https://dailystoic.com/

Ken je dat? Dat je ja zegt, terwijl je eigenlijk nee wilt zeggen?Wij bespreken waarom het zo moeilijk is om nee te zeggen, waarom het goed is om grenzen te stellen en ze te bewaken, en hoe je dat kunt leren.Vind jij het moeilijk om grenzen te stellen?In welke situaties en waarom?

Laat het ons weten in de comments!

Geweldloos communiceren - wat is het, hoe doe je het en waarom zou je?Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeensDISCLAIMER:Deze video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.

Vandaag praten de Midlife Queens over dat bijzondere kledingstuk: de beha.Er blijkt een hoop over te zeggen. Sexy, noodzakelijk, pijnlijk, comfortabel...Luisa hangt ’t ding het liefst in een boom, Aranka staat er eigenlijk nauwelijks bij stil.Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeensDISCLAIMER:Deze video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.

Aranka is inmiddels terug van 4 maanden weggeweest. Ze vertelt in deze video over haar reis naar Azië, wat ze heeft gedaan en gezien en wat er sinds haar eerste bezoek van 30 jaar geleden is veranderd.

Aranka en Luisa praten ook over AI, hun dagelijkse routines, Ayurvedische geneeskunde en yoga.

Hier vind je het gesprek tussen Dr. Mike en Dr. K. (o.a. over ayurveda) https://youtu.be/zt6i6vVgiO4?si=xR4JojOT8PRmnbgw

Website Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeensDISCLAIMER:Deze video is niet bedoeld om medisch advies, een professionele diagnose, behandeling of diensten te verstrekken. Met onze video's, blogberichten en website-informatie geven wij onze eigen ervaringen en mening. De informatie in deze video of op onze websites, of via links naar andere sites, is geen vervanging voor medische of professionele zorg. Wij raden iedereen aan om bij (overgangs)klachten een arts te raadplegen.

In januari van dit jaar werd Portugal (en Spanje en Frankrijk) getroffen door een cycloon. In dezelfde week erna volgden nog twee zware stormen. Meer dan een miljoen huishoudens zat zonder stroom. Luisa woont in Leiria, de provincie die het zwaarst werd getroffen.

In de video heb ik (Luisa) het over 26-27 januari, maar dat is een foutje. Het was de nacht van 28 januari.

In deze aflevering is Bettina onze gast en we voelen haar over heel belangrijke zaken aan de tand! Zoals bijvoorbeeld: Wat is sexy? Hoe is het om te daten op je 60e? Wat is persoonlijke groei? En natuurlijk vertelt zij over haar lichamelijke en emotionele ervaringen voor, tijdens en na de overgang.Aranka: https://www.arankafeels.com/ https://www.instagram.com/midlifequeenspod/https://www.instagram.com/arankafeels/https://www.instagram.com/luisabatistasamora/Wil jij ook zo’n leuke mok? Die vind je in onze shop: https://midlifequeens.tpopsite.com/Meer links: https://linktr.ee/midlifequeens

Wat zijn de voor- en nadelen van Hormoonsuppletie tijdens en na de overgang? Hoe kan ik me op een gesprek over de overgang met m'n huisarts voorbereiden?

Aranka en Luisa geven antwoord!

Informatie die we in deze video/podcast delen komt o.a. uit het boek De Nieuwe Menopauze van Mary Claire Haver

https://www.thema.nl/boek-de-nieuwe-menopauze/

Een ander boek waar wij enthousiast over zijn: Het Menopauzebrein van Lisa Mosconi

https://www.paagman.nl/product/79673465/het-menopauzebrein-door-lisa-mosconiBeschikbare downloads:Voorbereiden gesprek huisarts: https://docs.google.com/document/d/1DJg29VfP8dyMFrGkyrV9R_AUrxiiPaiZVhXwRcRBlfw/edit?usp=share_link

Het onderzoek hormoontherapie van het WHI (met bronnen): https://docs.google.com/document/d/1En1Njw3wp0wzkox5lyc6J_QFQ2CMgKx-YpDOI5E6tRc/edit?usp=share_link

Pijn is niet fijn!

Als je je been hebt gebroken, vindt iedereen het logisch dat je pijn hebt. Maar wat nou als er geen duidelijk aanwijsbare oorzaak van je pijn is?

In deze video/podcast delen wij, Aranka en Luisa, het geheim waarmee wij van onze chronische pijn af zijn gekomen.

Onze uitzending over Emoties: https://www.youtube.com/watchv=wjRJItV1WUE

Boeken:

John E. Sarno, De mind-body connectie

Christiane Beerlandt, De Sleutel tot Zelf-Bevrijding - encyclopedie van de psychosomatiek

Annemieke Fleming, Pijn & Het Brein

Pain Free You (Dan Buglio):

https://www.youtube.com/⁨@PainFreeYou⁩