Ebben az epizódban az elhízás valódi okairól beszélgetünk az Ayurvéda szemléletén keresztül. Nem csak a felszínt nézzük meg, hanem azt is, hogy milyen mélyebb életmódbeli, mentális és testi folyamatok vezetnek a túlsúly kialakulásához.

Szó esik arról, hogyan változott meg az életmódunk az elmúlt évtizedekben, miért érint egyre fiatalabbakat is az elhízás, és mit üzen erről az Ayurvéda. Megnézzük azt is, hogy nem minden a kalóriákon múlik, és hogy milyen szerepe van a napi rutinunknak, az emésztésünknek és a belső egyensúlynak.

Ez az epizód segít más szemmel nézni a testsúlyt, és közelebb visz ahhoz, hogy valóban megértsd a tested működését.

🧡 A beszélgetésekben:

• Bezsila Ágnes – Vaidya (Ayurveda Doctor)

🔗 https://pureandgood.hu/

| https://www.instagram.com/pureandgoodayurveda/

• Pócza Barbara – Ayurvéda egészség konzulens

🔗 https://belsoragyogas.hu/

| https://www.instagram.com/belsoragyogas/

🎙️A mai epizód címe: Miért hízunk el?

📌 Témák, amiket érintünk:

00:00 Bevezetés, miért lett az elhízás egyre gyakoribb jelenség

02:00 Az elhízás megjelenése már gyerekkorban is

04:30 Régen és ma, hogyan változott a testalkat és az életmód

07:30 Miért nem elég a kalória és mozgás magyarázat

10:20 Az életmód és a felgyorsult világ hatása

14:00 Az emésztés szerepe a testsúly alakulásában

18:30 Az Ayurvéda nézőpontja az elhízásról

23:40 A napi rutin és rendszertelenség hatása

29:00 Stressz és érzelmi tényezők szerepe

35:30 Szokások és ismétlődő minták hatása

42:00 Mit tehetünk, első lépések a változáshoz

48:00 Összegzés, hogyan értsük meg az elhízás valódi okait