МИФЫ В СПОРТЕ И ФИТНЕСЕ, часть 1 / "Под грифом"

01:58 Мифы в сфере ЗОЖ. Причины и последствия

18:03 Миф №1. Количество приемов пищи. Дробное питание

25:12 Миф №2. Инсулиновая истерия и углеводы. Гликемический индекс. Инсулиновый индекс

38:15 Миф №3. Скачки гормона роста и тестостерона. Как тренировки влияют на тестостерон?

41:21 Миф №4. Можно ли пить во время еды?