¿Crees que es importante saber identificar tus emociones y poder gestionarla? Gran parte de nuestra evolución es saber identificar nuestras emociones, adueñarnos de ellas para poder si es lo que deseamos soltarlas, liberarnos y ser más felices.

Esta sensibilidad también nos ayuda a entender a los demás y mejorar nuestras relaciones.