Mille vies dans une vie

Episode qui va ouvrir le débat entre les "pro" et les "anti" compléments alimentaires :

Aujourd'hui, en dehors de certains nutriments apportés en quantités suffisantes par notre alimentation (comme par exemple le calcium), nous sommes pour de nombreux autres en subcarences ou en carences.

Dans cet épisode, vous découvrirez le pourquoi de cet état de fait :

- l'impact de l'évolution des pratiques agricoles sur les valeurs nutritionnelles des aliments

Vous découvrirez également tous nos tips pour maximiser l'apport alimentaire en micronutriments !

Belle écoute :)

Les cystites touchent une femme sur deux au cours de sa vie et près de 2 millions de femmes sont concernées par les cystites chroniques.

Découvrez dans cet épisode les causes des infections urinaires, les symptômes , quand consulter et surtout tous nos conseils hydratation, alimentation et hygiène de vie pour dire bye-bye à ces désagréments urinaires, durablement !

Belle écoute !

Premier hors-série du podcast "Mille vies dans une vie" consacré aux femmes extraordinaires, cet épisode vous emmène à la découverte d'Elodie, trentenaire, maman de 2 petites filles qui a fondé la jolie marque de cosmétiques 100% clean et bio "Les Secrets d'Elo".

Entière, courageuse, humble, humaine, les qualificatifs ne manquent pas pour décrire cette aveyronnaise au grand cœur, qui chaque jour se démène en tant que maman pour sa famille et en tant que patron faire vivre son entreprise.

Une épisode que je vous souhaite aussi passionnant à écouter que l'a été pour moi l'entretien avec Elodie.

Grossesse, stérilet au cuivre, alimentation déséquilibrée, les causes de carence en fer sont nombreuses !

Quand notre ferritine est basse, comment restaurer ses réserves en fer ?

Alimentation, compléments nutritionnels et conseils, découvrez dans cet épisode tous les leviers pour corriger une carence en fer durablement et efficacement, et éviter les petits tracas digestifs !

Bonne écoute !

Aujourd'hui on s'intéresse à un des piliers de notre santé, le sommeil !

Découvrez dans cet épisode :

Belle écoute !

Quand on évoque les compléments alimentaires, les avis sont souvent très tranchés et les idées reçues bien présentes :) ! Tour d'horizon dans cet épisode des 5 idées reçues les plus courantes sur les compléments alimentaires !

Idée reçue numéro 1 : Quand on mange correctement, on n'a pas besoin de prendre des compléments alimentaires !

Idée reçue numéro 2 : Les compléments alimentaires c'est de la poudre de perlimpinpin !

Idée reçue numéro 3 : Les compléments alimentaires, c'est pour les sportifs !

Idée reçue numéro : Les compléments alimentaires, c'est miraculeux !

Idée reçue numéro :Pour trouver des compléments alimentaires de qualité il fait nécessairement aller en pharmacie

Belle écoute !

1/3 des femmes dans le monde souffrent de carences de fer

Au sommaire de cet épisode :

- A quoi sert le fer ?

- Découvrez les situations les plus à risque d'en manquer

- Comment savoir si je suis carencée en fer ?

Belle écoute !

Découvrez cette semaine les 5 idées reçues sur le fer !

Plus de 30% des femmes dans le monde sont carencées en fer... Pourtant entre le fer et les femmes, c'est souvent l'amour vache !

Idée reçue n°1 : la carence en fer c'est pour les vegans et les végétariennes !

Idée reçue n°2 : le fer de toute façon je ne le supporte pas au niveau digestif !

Idée reçue n°3 : il vaut mieux manger du boudin noir que de se supplémenter avec des gélules de fer !

Idée reçue n°4 : ma ferritine est dans les normes, je n'ai pas besoin de prendre du fer !

Idée reçue n°5 : le fer dans les compléments alimentaires, c'est de la poudre aux yeux, par rapports aux fers médicamenteux, y a rien dedans !

Bonne écoute :)