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ミミトレ| ベル |ダンベルショルダープレス (肩 10回×3セット）

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あなたの筋トレ応援します♪　mimi trainer ことミミトレです。

ダンベルショルダープレス

10回　ｘ　3セット（インターバル1分）  

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ダンベルを使って効率的に肩を鍛える、ダンベルショルダープレスをやっていきましょう。

ただ頭上に持ち上げるだけじゃなくて、いくつかポイントがあるからしっかり押さえてね。 

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声：美鈴唯　https://twitter.com/misuzuyui 

イラスト：マサムネ＠お絵かき   https://twitter.com/MasamuneOekaki 

企画：フィジークオンライン　https://physiqueonline.jp/

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