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ミミトレ | のゆぴ | ヒップリフト（片足） | (尻 10回×3セット）

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あなたの筋トレ応援します♪　mimi trainer ことミミトレです。 

ヒップリフト（片足）

左右10回　ｘ　3セット（インターバル1分） 

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おはこんばんにちは、のゆぴでーす！ 綺麗で整った足をつくる、片足のヒップリフトを一緒にやっていきましょう！

両足でやるよりもつよい負荷がかかります！ 

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声：松本尚己　http://ramo.oops.jp/ennui/ 

イラスト：マサムネ＠お絵かき   https://twitter.com/MasamuneOekaki 

企画：フィジークオンライン　https://physiqueonline.jp/ 

#ミミトレ #筋トレ応援



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