I februar havde vi hård frost i et par uger. Så bliver havet ikke koldere. Det er min første vinter, hvor jeg går i havet. Jeg vidste ikke om jeg kunne blive ved hele vinteren.

Min første vinter #6

Om de store oplevelser man får af at hoppe i det kolde. Om hvordan man gør. Om hvad der sker i kroppen. Om alle de gode virkninger: man bliver glad, gir større fokus, man sover godt om natten og smertelindring. 

Både til garvede vinterbadere og dem, som vil igang, men syns det er svært. Både kolde bruse bade, havet eller hvordan man nu vil hoppe i det kolde vand.

Natural Sciences

Science & Medicine

Social Sciences

Medicine

Sports & Recreation

Professional

Amateur

Outdoor

College & High School

Kolde brusebade er så meget mere tilgængelige end at hoppe i havet – og her kan man også opnå en masse gavnlige virkninger. Spørgsmålet er så hvordan, hvor længe og hvor koldt.

Kolde brusebade #8

Når man laver sådan en podcast her – og sender den ud i mørket – er det hyggeligt at høre tilbagemeldinger fra jer, som lytter. Det giver energi til at lave flere afsnit. Skriv til mig på podcast@smagefter.dk Eller på Instagram kontoen “koldefixpodcast” https://www.instagram.com/koldefixpodcast/

Omkring podcasten #7

Jo mere du går i det kolde vand, jo mere kuldetolerance opbygger du. I januar målte jeg min kropstemperatur før og efter en tur i havet. Den måling viser meget godt hvad kroppen gør.

Opbygge kuldetolerance #5

Mange ville gerne vinterbade, men har svært ved at komme igang med det, fordi de ikke kan li at fryse. Det gør det nemmere at vide nogle ting om kroppen.

Min første vinter #6

Download our free app to listen on your phone