ตั้งแต่เรียนมา เราถูกสอนให้อ่านให้เขียนให้เว้นบรรทัดเป็น แต่เคยมีใครสอนเราใช้สมุดโน้ตให้ได้ประสิทธิภาพมากที่สุดรึยังครับ ถ้ายังไม่มี ไม่เป็นไร วันนี้เราจะมาหาคำตอบกันครับว่าการใช้สมุดที่ดีสามารถทำได้อย่างไรกันบ้าง

เราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการให้หรือการรับฟีดแบคได้เมื่อถึงเวลาที่ต้องออกความคิดเห็นเกี่ยวกับงานของเราหรือของคนอื่น แล้วจะทำยังไงให้เราให้ฟีดแบคเขาโดยที่เขาไม่เสียความรู้สึก แล้วเราจะรับมือยังไงเมื่อต้องโดนฟีดแบคจากคนอื่นเพื่อให้ตัวเราพัฒนา วันนี้ผมจะมาอธิบายและพูดถึงอีกหนึ่งทางเลือกของการให้และรับ Feedback ที่ดีครับ

วิธีการสร้างสุขง่ายๆ สร้างได้แค่ด้วยการยิ้ม พอดแคส EP นี้เราจะมาเรียนรู้สิ่งที่เราได้จากการยิ้ม ทั้งเชิงวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาจากงานวิจัยและประสบการณ์ส่วนตัวกันครับ 

โกรธแล้วเสียใจที่โกรธ แต่ก็ยังไม่สามารถควบคุมตัวเองให้ไม่โกรธอีกได้ จะทำยังไงดี? Mind Medium พอดแคส EP นี้จะช่วยให้คุณเข้าใจการทำงานของสมองและร่างกาย ว่าทำไมเวลาเราโกรธเราถึงมีอาการนี้กันแน่ และเมื่อโกรธแล้วจะควบคุมตัวเองได้อย่างไร