Wat als een boekvoorstelling géén stijve bedoening is, maar een echt feestje? Dat dachten wij ook. Tussen het koken, fermenteren en schrijven door is Fermentista ontstaan — en dat mocht gevierd worden. Live muziek, blije mensen, smaken die je doen glimlachen… Jij hebt er keihard van genoten — dat voelden we aan alles. Zoveel warme, positieve reacties… Iedereen vond het geweldig.
Waarom zou een boekvoorstelling ook saai moeten zijn? Het mag plezant zijn, verrassend, een beetje anders dan je zou verwachten. Dat maakt het net memorabel. In deze aflevering duik je mee in die unieke energie van de avond.

Bestel hier ons boek Fermentista

Met hart ♥️ , met kennis, en met veel groenten in een bokaal.

Ga jij mee de fermentatierevolutie in gang zetten?

In deze aflevering duiken we in de uitdagingen van gezondheid in de moderne wereld. We bespreken hoe niemand ons leert om gezond te zijn of hoe we gezondheid kunnen bewaren en ermee omgaan. Het huidige milieu waarin we leven is verre van ideaal voor ons DNA. Hoewel we vaak gezond geboren worden, kan het later misgaan door toxiciteit. Belangrijke factoren zoals voeding, slaap, stress, ontspanning, beweging en connectie worden belicht, met extra aandacht voor de cruciale rol van toxines in onze gezondheid. Vroeger waren we niet zo ziek als nu; wat is er veranderd en wat kunnen we doen?

Cut the crap! zei Sandra, en ze heeft gelijk!
Sassy, die zelf een indrukwekkend herstel heeft doorgemaakt van bijnieruitputting en lekkende darmsyndroom, deelt haar kennis én persoonlijke ervaringen met ons. Ze praat over hoe je met de juiste leefstijlkeuzes je gezondheid drastisch kunt verbeteren. Geen medicatie, geen ingewikkelde strategieën—gewoon jij, je mindset, en de kracht van wat je elke dag eet, drinkt, doet en denkt.
Wist je trouwens dat er kleurstof aan kaas wordt toegevoegd? Waarom eigenlijk? Dit is helemaal niet nodig! Zo zijn er nog zoveel dingen die we dagelijks eten zonder er echt bij stil te staan.

Tijdens ons Fermste Pop-up Event op 15 juni 2024 in Leuven, dat een groot succes was, hebben we een boeiende live podcastopname gedaan met Len De Nys. Len, master in Revalidatiewetenschappen en Kinesitherapie, en PhD in oncophysio aan de VUB-UZ Brussel, deelde zijn diepgaande kennis over leefstijlgeneeskunde met ons publiek. Hij legde groot nadruk op gezond eten en bewegen voor een optimaal werkend darmmicrobioom.

Benieuwd naar zijn visie op gefermenteerde groenten?

In deze aflevering van 'Mind Your Gut' verkent Len op een meeslepende en inspirerende manier de wonderlijke wereld van darmgezondheid. Hij deelt niet alleen informatie, maar geeft ook praktische tips voor een gezonder leven.

Deel deze podcast met je vrienden en kennissen die graag gezonder willen leven ❤️

Heb je de microbe te pakken en ben je gemotiveerd om meer te weten en tot actie over te gaan? Volg ons dan op www.klejman.be, op Instagram en Facebook op @fermentistas.klejman

Regelmatig brengen we een nieuwe aflevering. Tot die tijd: kies bewust en remember: always Mind your Gut!

We worstelen allemaal wel eens met ons 'Ego'.  Status, rijkdom en erkenning sturen al te vaak ons gedrag. Maar maken deze zaken ons automatisch gelukkiger? We zijn zo druk bezig met wat anderen van ons denken dat we vergeten voor onszelf te leven. Stress, vermoeidheid, rusteloosheid zijn maar enkele van de bijwerkingen van de eindeloze missie om te voldoen aan de hoge verwachtingen van de maatschappij. 'We moeten uitbreken uit de gevangenis van de kuddementaliteit en we moeten opnieuw verbinding zoeken met onszelf!' Dat is het discours dat de holistische arts Roy Martina voert in het tweede deel van een uitgebreid gesprek.  

Opnieuw verbinding zoeken met jezelf is alvast een mooi uitgangspunt, maar hoe begin je aan zoiets? 'De kracht van het brein wordt al te vaak onderschat,' oppert de arts, 'Begin met kleine veranderingen en gebruik deze als basis om negatieve gedragspatronen te doorbreken.' De geheime ingrediënten zijn volgens hem een gezonde mindset in combinatie met gezonde voeding. Dat zijn niet toevallig ook de waarden die we bij Klejman2 uitdragen. Door ons aanbod van gezonde voeding en tips voor een evenwichtige levensstijl willen we onze klanten bijstaan in de reis naar een gelukkiger en gezonder leven. 

Samen met Roy verkennen we in deze podcast de verschillende wegen die ons hiernaar kunnen leiden. Veel luisterplezier!  

Heb je de microbe te pakken en ben je gemotiveerd om meer te weten en tot actie over te gaan? Volg ons dan op Instagram en Facebook op @Klejman2. Deel onze profiel met je vrienden en kennissen waarvan je weet dat ze er behoefte aan hebben om gezonder te leven ❤️ Om de 2 weken op vrijdag brengen we je een nieuwe aflevering, maar tot die tijd: kies bewust en remember: always Mind your Gut! https://klejman2.com/Meer weten van Roy Martina en zijn Quantum Muliverse: https://quantummultiverse.world/

In deze aflevering van de Mind Your Gut-podcast zijn we in gesprek met Dr. Roy Martina, holistisch arts en kwantummysticus, over Universele Wetten, het kwantumveld en manifesteren. Wil je weten hoe je je ziel kunt verbinden en welke stappen je moet nemen om de persoon te worden die je echt wilt zijn? Dan is deze podcast zeker iets voor jou. Durf met een open geest en zonder oordeel te luisteren.

Heb je de microbe te pakken en ben je gemotiveerd om meer te weten te komen en in actie te komen? Volg ons dan op Instagram en Facebook op @Klejman2. Deel ons profiel met je vrienden en kennissen waarvan je weet dat ze behoefte hebben om gezonder te leven ❤️. Om de twee weken op vrijdag brengen we je een nieuwe aflevering, maar tot die tijd: kies bewust en onthoud: always Mind your Gut!

[Link naar de website](https://klejman2.com/)

Wil je meer weten over Roy Martina en zijn Quantum Multiverse? Bezoek dan: [Quantum Multiverse](https://quantummultiverse.world/)

Pijn, emotioneel of fysiek, kan een krachtige katalysator zijn voor persoonlijke groei. Besluiten dat het zo niet verder kan, geen vrede nemen met je situatie, zet de koerswijziging in beweging. Voor ons betekende dat dat het medisch traject ten einde wasen dat we aan een nieuwe traject wilde starten. Die van zelfliefde, spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling.

Om onszelf te kunnen helpen, moesten we ons gaan herprogrammeren. Een totale reset, reboot van de overtuigingen die we hadden, maar ons niet meer dienden, naar een mindset die ons weer kon doen groeien en stralen. Zo is persoonlijke ontwikkeling en spiritualiteit op ons pad gekomen.

Je omgeving, alles wat je hebt, de mensen waarmee jij je omringt, de job die je uitoefent, je levensstijl en je emoties, het is allemaal het resultaat van jouw eigen denken. Je hebt je realiteit zelf gecreëerd. Hoe meer je gefocust bent op het negatieve, hoe meer je dat aantrekt. Het windt zich op als een spiraal, een neerwaartse spiraal. Maar de energie in die spiraal kan net zo goed naar omhoog draaien en daar heb jij de controle over.

Het is een kunst om je keer op keer weer bewust te worden van je state of mind en die bewust om te draaien van negatief naar positief. Bewustzijn speelt daarin de sleutelrol: je mag je slecht voelen en zakken in energie, maar door je er bewust van te zijn, hoef je daar niet blijven.

Geloof je dat het mogelijk is? Wat je ook maar wilt bereiken. Geloof je dat het mogelijk is? Alles wat je vandaag gelooft, is jouw waarheid. Als je niet gelooft dat je het kan bereiken, dan is dat de realiteit. Als je gelooft dat je het wel kan bereiken, dan is dat ook je realiteit. If you can dream it you can do it!

Voel jij je klaar om te ontwaken? Inge Rock tourt met het live event ‘Gelukkig zijn’, tickets zijn te verkrijgen via haar website en je krijgt er nog gratis het boek ‘Rock your Life’ bij:

Een boost voor de gelukshormonen in je darmen kan je heel eenvoudig door gefermenteerde groenten te eten. Koop onze zuurkool of kimchi in onze webshop: https://klejman2.com/shop/

We hebben een duidelijke missie: in elke Belgische koelkast naast de pot met mayonaise, een bokaal gefermenteerde groenten zien staan.   Ons darmmicrobioom wordt steeds armer. De populatie bacteriën in jouw buik wordt steeds kleiner door het eenzijdige, westerse voedingspatroon en omdat we zo hygiënisch leven met antibacteriële middelen.   Fermentatie is eigenlijk een oude bewaartechniek waarbij je gecontroleerd gaat laten rotten. Dit kan misschien vies klinken, maar door dit proces ontstaan nieuwe, goede melkzuurbacteriën en sterven de slechte bacteriën af. Je behoudt dus een bokaal die letterlijk bruist van het leven dat je mist in je darmen. De groenten zelf zijn dan weer voeding voor de bacteriën in de vorm van vezels. Je krijgt dus probiotica en prebiotica in één hap binnen. Dat is niet zo bij de klassieke choucroute die je in de supermarkt terugvindt. Die is niet alleen plat, maar ook dood. Er is suiker of azijn aan toegevoegd en is vaak gepasteuriseerd, zo blijf er van het voordeel van levende voeding niets meer over.  “Fermenteren zit in ons bloed, of liever in onze voeten. We leerden deze ambachtelijke manier van voeding te bewaren in ons geboortedorp Marianowo in Polen. Liefst 300 witte kolen mochten we elke winter aanstampen met onze kleine voetjes.”  Heb je de microbe te pakken en ben je gemotiveerd om meer te weten en tot actie over te gaan? Volg ons dan op Instagram en Facebook op @Klejman2. Deel onze profiel met je vrienden en kennissen waarvan je weet dat ze er behoefte aan hebben om gezonder te leven ❤️ Om de 2 weken op vrijdag brengen we je een nieuwe aflevering, maar tot die tijd: kies bewust en remember: Always Mind Your Gut!

Plant-based, Keto, low carb, paleo, raw, of zelfs een bikini dieet. Ben jij nog mee met welke trend in het dieet landschap jou naar een goede gezondheid leidt? En duizel je bij alle namen en adviezen? In deze aflevering van Mind Your Gut spreken we met auteur en plant-based en keto chef Julie Van den Kerchove over waar de waarheid nu precies ligt. Ze heeft reeds 7 titels op haar naam en die vertegenwoordigen ook de ontdekkingsreis naar een gezonde levensstijl die ze zelf heeft afgelegd.

Het antwoord op dat vraagstuk, spreken we uit in koor: gezonde voeding is poepsimpel, tijdloos en je hoort je vrij te voelen. Vrij om in het midden van al die trends te bepalen wat voor jou persoonlijk werkt op dit moment. Vrij om gezonde vetten te eten om in ketose te gaan, maar ook af en toe eens koolhydraten te nuttigen. Vrij om een toetje te eten. Vrij om af en toe dierlijke eiwitten te eten, ook al geloof je heel erg in een plant based lifestyle.

Ben je al op vakantie geweest? Of staan er nog leuke plannen op de agenda? Dan zal je het vast wel herkennen, je pakt je valiezen richting fijne ervaringen en pure ontspanning. Maar je zelfdiscipline om je aan je gezonde levensstijl te houden, neem je die ook met je mee? Of laat je dat op vakantie helemaal los en doe je je tegoed aan al dat lokale lekkers dat je bestemming te bieden heeft?