Du får svar på:

Hvordan søvnhormonet melatonin og stresshormonet kortisol opererer i din krop

Hvorfor vi er nødt til at hjælpe vores hjerne på vej engang imellem

Hvorfor du kan få mere energi og bedre søvnkvalitet af en morgentur

Du får svar på: Hvordan søvnhormonet melatonin og stresshormonet kortisol opererer i din krop Hvorfor vi er nødt til at hjælpe vores hjerne på vej engang imellem Hvorfor du kan få mere energi og bedre søvnkvalitet af en morgentur

MindCast 083 m/ MindCast Zoom : Derfor skal du gå en morgentur

En podcast om personlig effektivitet og mental performance, hvor vi blander viden med håndgribelige værktøjer indenfor kost, motion, søvn, planlægning og meget andet.

Formålet er at blive klogere på, hvordan vi kan blive mere effektive og få mere overskud i hverdagen. Vi taler ud fra det hele menneske - effektivitet vil altså ikke bare sige at få gjort mest muligt arbejde på kortest tid - trivsel og livskvalitet er det vigtigste. 

Jeg inviterer ugentligt en ny inspirerende gæst med, der kan hjælpe os med at forstå, hvad vi kan gøre i vores eget liv, for at få mest muligt ud af de 24 timer.

Health & Fitness

En podcast om personlig effektivitet og mental performance, hvor vi blander viden med håndgribelige værktøjer indenfor kost, motion, søvn, planlægning og meget andet. Formålet er at blive klogere på, hvordan vi kan blive mere effektive og få mere overskud i hverdagen. Vi taler ud fra det hele menneske - effektivitet vil altså ikke bare sige at få gjort mest muligt arbejde på kortest tid - trivsel og livskvalitet er det vigtigste. Jeg inviterer ugentligt en ny inspirerende gæst med, der kan hjælpe os med at forstå, hvad vi kan gøre i vores eget liv, for at få mest muligt ud af de 24 timer.

Share MindCast 083 m/ MindCast Zoom : Derfor skal du gå en morgentur

Sign up to save your podcasts

MindCast 083 m/ MindCast Zoom : Derfor skal du gå en morgentur

MindCast 083 m/ MindCast Zoom : Derfor skal du gå en morgentur

More shows like MindCast

Ludvigs Podcast