A mentális egészség megőrzése napjainkban egyre inkább előtérbe kerül, ezért szeretnék a mai adásban gyakorlati segítséget, tippeket adni a mentális egészségünk megőrzésére olyan mindennapi szokások bevezetésével, amelyek segítenek napról napra kiegyensúlyozottabbá és tudatosabbá válni.