Slaap is voor (hoog)sensitieve en introverte persoonlijkheden super belangrijk.

Het zorgt voor minder of geen stress, angt en voorkomt zelfs een groot deel van overprikkeling 

Reden genoeg om er alles aan te doen om je nachtrust zo goed mogelijk te laten beginnen en te laten verlopen gedurende de nacht en om dit sirieus te nemen ook als extraverte hsper.

Hoe je dat kunt doen leg ik in deze podcast uit 

Veel luisterplezier 

PS: In september ben ik er weer de podcast heeft even een zomerstop.