mindful connection

Wir sind zurück!

In der heutigen Folge reden wir darüber, was die letzten Monate bei uns passiert ist und geben euch ein kleines Life-Update.

Zusätzlich thematisieren wir Wege, wie du erkennen kannst, wer du wirklich bist. Hierfür geben wir dir einige Tools an die Hand, die wir bereits genutzt haben, um die Blockaden aufzulösen, die uns davon abgehalten haben, unsere wahre Essenz zu erkennen. ✨

Schreib uns mega gerne Feedback auf Instagram unter isabeau_josephine und annika_bolten🧡

In dieser Folge thematisieren wir das Loslassen von allem, was dir in deinem Leben nicht mehr dient, da dieses Thema unserer Meinung nach extrem wichtig für die persönliche Weiterentwicklung ist.

Wir sprechen unter anderem darüber:

• was wir unter Loslassen verstehen

• warum Loslassen so wichtig ist

• warum Loslassen dir schwer fallen kann

• was dir helfen kann, loszulassen

• warum du nach dem Loslassen immer etwas Neues erhältst

• wieso Loslassen Vertrauen bedeutet

Wir hoffen dir gefällt unsere Folge! Teile gerne deine Erfahrungen mit diesem Thema mit uns auf Instagram https://www.instagram.com/mindful_connection/ Wir freuen uns, wenn du uns abonnierst und eine positive Bewertung auf Apple Podcast dalässt, denn damit ermöglichst du uns, noch mehr Menschen zu inspirieren, ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu führen.🤍

Schön, dass es dich gibt!

Hallo du wunderbarer Mensch!

In dieser Folge sprechen wir unter anderem darüber:

•was Selbstfürsorge für uns bedeutet

•warum die Beziehung zu dir selbst so wichtig ist

•wie du eine bessere Verbindung zu dir selbst herstellen kannst

•wie du liebevoller mit dir selbst sprechen und umgehen kannst

Wir hoffen von Herzen, dass du aus dieser Folge etwas mitnehmen konntest und dich in Zukunft bewusst um dich selbst kümmerst. Teile gerne mit uns auf Instagram, was du für deine Selbstfürsorge tust. https://www.instagram.com/mindful_connection/ Wir freuen uns, wenn du uns abonnierst und eine positive Bewertung auf Apple Podcast dalässt, denn damit ermöglichst du uns, noch mehr Menschen zu inspirieren, ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben zu führen.🤍

Wie oft bist du wirklich nur im Hier und Jetzt?

Wie oft sitzt du einfach nur da und beobachtest die Schönheit der Natur?

Wir möchten in dieser Folge einerseits die wundervolle Atmosphäre eines Sommertages in Verbindung mit der Natur transportieren und andererseits sprechen wir vor allem über Achtsamkeit im Alltag.

Schreib uns gerne auf Instagram was dir hilft, achtsamer zu sein. https://www.instagram.com/mindful_connection/

Wir freuen uns unheimlich, wenn du uns folgst und eine positive Bewertung dalässt, denn nur so können wir noch mehr Menschen erreichen, inspirieren und helfen.

Danke für deine Zeit und dein Sein.✨

In unserer heutigen Folge geht es darum, weshalb dir das Lebens immer wieder die selben Aufgaben schickt, bist du aus ihnen gelernt hast.

Wir sprechen unter anderem darüber:

•warum du die Herausforderungen in deinem Leben auch als Geschenk sehen kannst

•warum dein Körper und das Universum dir immer wieder Zeichen sendet

•wie du herausfinden kannst, welche Muster sich hinter deinen Themen befinden

•wie du diese Herausforderungen meistern und sie letztendlich hinter dir lassen kannst

Wir wünschen uns von Herzen, dass dir diese Folge geholfen hat. Wenn dem so ist, schreib uns gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/mindful_connection/

Über eine positive Bewertung auf Apple Podcast und ein Abo, wo auch immer du uns hörst, würden wir uns unglaublich freuen. Nur so können wir noch mehr Menschen inspirieren und zu einem gesünderen und glücklicheren Leben verhelfen.

Danke, für deine Zeit und dein Sein!🤍

Machst du dir manchmal zu viele Gedanken darüber, was andere über dich denken?

Wir sprechen in dieser Folge unter anderem darüber

• welche evolutionsbedingten und auf Glaubenssätzen beruhenden Ursachen diese Gedanken haben könnten

• was die Meinung anderer Menschen mit ihrer Realität und nicht mit dir zu tun hat

• wie du mehr zu dir finden und für dich einstehen kannst

• warum dein Fokus darauf liegen sollte, deinem Herzen zu folgen und glücklich zu sein

Teile gerne deine Gedanken zu dieser Folge auf Instagram https://www.instagram.com/mindful_connection/ ✨

Über eine positive Bewertung auf Apple Podcast und ein Abo wo auch immer du uns hörst, würden wir uns unglaublich freuen. Nur so können wir noch mehr Menschen inspirieren und zu einem gesünderen und glücklicheren Leben verhelfen.

Wie schön, dass du da bist!🤍

In dieser Folge sprechen wir über Werte und wie sie dir dabei helfen können, langfristig ein glückliches und erfülltes Leben zu erschaffen.✨

Du erfährst außerdem

• wie du deine eigenen Werte findest

• wie du Werte als Kompass für dein Leben nutzen kannst

• welche Werte uns besonders wichtig sind

Schreib uns gerne auf Instagram, was deine Top 5 Werte sind. https://www.instagram.com/mindful_connection/

Über eine positive Bewertung freuen wir uns unglaublich, denn nur so können wir noch mehr Menschen inspirieren und helfen.

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In dieser Folge sprechen wir über die weiblichen und männlichen Energien.

Wir möchten mehr Aufmerksamkeit und Bewusstsein für das Thema schaffen, da wir es als essenziell für jede*n Einzelne*n erachten.

Unter anderem sprechen wir darüber

• welche Eigenschaften den jeweiligen Energien zugeordnet werden können

• welche Probleme wir in der aktuellen Gesellschaft sehen

• wie das Bewusstsein über Energien die Beziehung zu dir selbst sowie alle zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern kann

Wir hoffen dir hat die Folge gefallen!🤍

Schaue gerne bei uns auf Instagram vorbei https://www.instagram.com/mindful_connection/ und berichte uns von deinen Erfahrungen.💫

Über eine positive Bewertung bei Apple Podcast freuen wir uns sehr, denn nur so können wir noch mehr Menschen inspirieren.

In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du deine Periode bei hypothalamischer Amenorrhoe auf gesunde Art und Weise wiederbekommst.

Es ist uns trotzdem ganz wichtig zu betonen, dass es nicht den einen richtigen Weg gibt. Jeder Mensch ist unterschiedlich und an anderen Punkten im Leben.

1. Mindset

• Frage dich, in welchen Bereichen in deinem Leben du gestresst bist - sei dabei ganz ehrlich zu dir selbst.

• Transformiere deine Einstellung in diesen Lebensbereichen.

• Nimm deine Periode positiv in Empfang, genieße es zu ruhen und sei liebevoll mit dir.

• Schaffe dir positive Affirmationen.

2. Ernährung

• Iss regelmäßig und immer dann, wenn du hungrig bist.

• Implementiere alle Makronährstoffe in deine Mahlzeiten.

• Fokussiere dich auf stärkehaltige Kohlenhydrate und hochwertige Fette.

• Setze auf leicht verdauliche Lebensmittel, wenn du Probleme mit einer zu schnellen Sättigung hast.

3. Sport

• Eine Sportpause ist empfehlenswert.

• Es kommt hierbei ebenfalls auf deine Energie an, mit der du Sport machst.

• HIIT und langes Cardio Training sollte auf jeden Fall vermieden werden.

4. Supplemente

• Stelle eine optimale Versorgung aller Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sicher- besonders wichtig: Omega 3/D3/K2

• Supplemente können ergänzend eingenommen werden, z.B. rotes Maca, Female Protect

Teile gerne deine Erfahrungen mit uns oder schreibe uns, wenn du noch fragen hast.🤍 https://www.instagram.com/mindful_connection/

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns sehr am Herzen liegt- den Periodenverlust.

Du erfährst:

•was sekundäre und hypothalamische Amenorrhoe bedeutet

•welche Folgen bei Periodenverlust eintreten können

•warum die Pille eine Amenorrhoe vertuschen kann

•welche Gründe es dafür gibt, die Periode zu verlieren

•wie unsere Erfahrungen damit sind

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Wir freuen uns unglaublich über eine Bewertung auf Apple Podcast, um noch mehr Menschen erreichen und ihnen helfen zu können.