En este podcast te platico como la práctica de mindful eating te puede ayudar a disfrutar de la comida de una forma más consiente, para así aprender a elegir alimentos que te nutran y te lleven a vivir un mejor estilo de vida. 

La alimentación consciente coloca la conciencia en el menú, cuando y donde comemos. Además de hacer que estemos atentos a lo que comemos, pretende transformar nuestra relación con la comida centrándose en el cómo y el por qué de comer, fomentando un punto de vista más holístico. En última instancia, esto significa que tenemos una mejor oportunidad de comprender qué alimentos nos nutren y qué alimentos nos ayudan a mantenernos saludables, al mismo tiempo que fomentan una apreciación más profunda de cada comida, cada bocado y cada ingrediente.

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