Natuur kan je helpen om je gezond en gelukkig te voelen. Door je te verbinden met de natuur om je heen, kun je ervaren dat wij er onderdeel van zijn. Deze Mindful in de Natuur podcast laat je de natuur op een nieuwe manier beleven. Er zijn 5 losse oefeningen die je op elk gewenst moment kunt doen.

Oefening 3: Luister naar de natuur

Ga ontspannen zitten en adem rustig in en uit. Deze oefening opent je oren voor de rijkheid van geluiden die de natuur je zomaar gratis cadeau geeft. Luister en geniet.

www.ivn.nl