Mindful Move ตอนที่ 7 ชวนฝึกโยคะท่าพื้นฐานอีกครั้ง กับท่าที่มีชื่อว่า High Lunge ที่ภาพต้นแบบนั้นช่างสวยงาม ขาหน้าทำมุม 90 องศา ขาหลังเหยียดตรง แขนวาดขึ้นเพดาน สวย สง่างามเป็นที่สุด แต่ท่าที่ดูแสนง่ายกับคนที่ฝึกมานาน อาจเป็นท่าที่พลาดเอาง่ายๆ หากพื้นฐานไม่แข็งแรง อยากชวนผู้ฟังกลับมาช้าลงอีกครั้ง ผ่านลมหายใจเข้า และออก เพื่อที่จะบอกตัวเองได้ว่า ทุกอย่างมีเวลาของมัน