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Mindful Summer Challenge: 5 tägliche Routinen für einen achtsamen Sommer

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Willkommen zu einer neuen Episode des feel YOGA Podcasts! In dieser Folge geht es um die gerade gestartete Mindful Summer Challenge! Entdecke, wie du durch Dankbarkeit, Bewegung, bewusstes Essen und mehr einen achtsamen und stressfreien Sommer erleben kannst.

Maxine bietet dir eine kostenlose 30-Tage-Challenge auf Instagram an, bei der du jederzeit einsteigen kannst. Jeden Tag postet sie Motivationen und Inspirationen, um dich auf deinem Weg zu unterstützen.

Mach mit und finde heraus, wie du durch einfache tägliche Routinen mehr Achtsamkeit in dein Leben bringen kannst!

👉 Folge der Challenge auf Instagram


Die Challenge beinhaltet 5 tägliche Routinen:

  1. Dankbarkeit: Schreibe jeden Morgen 3 Dinge auf, für die du dankbar bist.
  2. Bewegung: Bewege dich mindestens 15 Minuten am Tag – egal wie.
  3. Bewusstes Essen: Genieße deine Mahlzeiten ohne Ablenkung.
  4. Keine Bildschirme am Abend: Verzichte mindestens 1 Stunde vor dem Schlafengehen auf Bildschirme.
  5. Hab Spaß!: Nimm die Challenge nicht zu ernst und stelle Freude in den Vordergrund.

    6. Verpasse nicht die Chance, deinen Sommer achtsamer und erfüllter zu gestalten!


    Maxine's YouTube Kanal:

    • ⁠youtube.com/@maxine.feelyoga⁠


      • Yoga-Retreats mit Maxine:

      • 3.-6. Oktober 2024 OCEAN & FLOW in Holland am Meer (Tiny House Retreat) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠feelyogastudio.de/retreats⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
      • 20.-27. Juli 2024 FIND YOUR INNER STRENGTH mit Mona und Maxine in Griechenland ⁠⁠⁠⁠⁠⁠yogaretreatgreece.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠


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              feel YOGA PodcastBy Maxine Wanjek